日吉(東急東横線)のヨガ(スポーツ)でお探しの投稿が見つからなかった方
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日吉(東急東横線)のヨガ(スポーツ)の投稿一覧
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日吉地区センターにて、気軽に参加できるサークルヨガ！ まずはしっかりと上半身の正しい位置を理解して、安定させましょう😊 浅い呼吸と、深い呼吸の違いを感じることができます👍 呼吸は毎日のこと！ 正しい呼吸は、それだけで...更新4月26日作成4月26日お気に入り -
こんにちわ😊 今週は曇り空が続いて、少し肌寒いくらいですかね…🌬️ 体調を崩さないよう皆さま、お気をつけください✨ 日吉地区センター『５月マタニティヨガ』スケジュールです✨ 妊娠による身体への負担、ホルモンバ...更新4月26日作成4月26日お気に入り -
日吉駅すぐYOKOHAMA TRAINING GYM COREでは土曜日の朝ヨガクラスを開講中です。 ヨガの基本である「ハタヨガ」で一つ一つの動きを把握しながら自分と向き合い、質の良い呼吸をしていきます。 週末を元気に過...更新4月1日作成4月1日14お気に入り -
🧘４月すこやかヨガ🧘 日吉地区センターにて、気軽に参加できるサークルヨガ！ まずはしっかりと上半身の正しい位置を理解して、安定させましょう😊 浅い呼吸と、深い呼吸の違いを感じることができます👍 呼吸は毎日のこと！ ...更新4月2日作成3月16日お気に入り -
こんにちわ、今日はあいにくの雨ですね☔️ 暖かくなったと感じましたが、まだまだ寒いですね🤧 皆さま、風邪には十分お気をつけください！！ 日吉地区センター『4月マタニティヨガ』スケジュールです✨ 妊娠による身体...更新3月18日作成3月16日お気に入り -
マンツーマンでヨガレッスンを行っています。レッスンの内容は完全オーダーメイドです！ ヨガは、筋力や代謝のアップ、血行促進、脂肪燃焼といった身体への良い効果が期待できます🔥 さらに体の熱が作り出されて筋肉の可動域が...更新9月28日作成9月28日7お気に入り -
こんにちわ、春が待ち遠しい季節になってまいりました🌸 が、来週からまた寒くなるようですので、体調には十分お気をつけください！ 3月は久々のインドカレー親睦会を開催致します！ 今回は、『アルパラタAaloo Prat...更新4月3日作成3月1日 -
こんにちわ。 暖かい季節になりましたね✨ 日吉地区センターにて『マタニティヨガ』始めます！ 妊娠による身体への負担、ホルモンバランスの崩れからくる心のバランスを整えていきましょう🤰 ゆったりとしたストレッチと呼吸で、...更新3月16日作成2月26日 -
こんにちは☀️ 🧘３月すこやかヨガ🧘 日吉地区センターにて、気軽に参加できるサークルヨガ！ まずはしっかりと上半身の正しい位置を理解して、安定させましょう😊 浅い呼吸と、深い呼吸の違いを感じることができます👍 ...更新3月16日作成2月25日 -
こんばんは🌛 『2月すこやかヨガ』スケジュールになります✨ 2月頭は諸事情によりお休みいたします🙇 ヨガ開催は、2月後半の3連休になります。 また、時間と場所がバラバラですのでお気をつけくださいませ💦 🧘2月す...更新2月24日作成1月26日 -
✨️2024✨️ 🧘年忘れヨガ『太陽礼拝108回』🧘＋ 忘年会 !! 無事終えることができました！ ご参加頂いた皆さまありがとうございます！！ 太陽礼拝108回は、全員で54回続けることができました✨✨ 皆とやり遂...更新2月24日作成1月17日 -
こんばんは🌛 2024年も後少しになりました☺️ インフルエンザが流行っているそうですので、皆さまお気をつけください。 来年も宜しくお願い致します🙇♀️ 2025年『すこやかヨガ』になります✨ 🧘1月すこやか...更新2月24日作成12月26日 -
下田山眞福寺境内にてヨガを開催致します。 本堂外でのヨガになります。 鳥のさえずり、木々のせせらぎに耳を傾けながら、ゆっくり、ゆったり静かに身体を動かしましょう。自然と一体になって、煩わしいことは忘れ、こころを静かにしま...更新12月26日作成11月3日 -
こんにちは☺️ 今日は太陽が顔を出して、とっても気持ちの良い天気ですね☀ 🧘11月すこやかヨガ🧘 日吉地区センターにて、お好きな日に気軽に参加できるサークルヨガです！ 深く呼吸をして、全身をほぐしていきましょう😊...更新12月26日作成11月3日 -
11月02日（土）9:30〜12:30にインドカレー親睦会を開催致します！ 今回は、『ライタ（raitha）』というヨーグルトサラダに挑戦します💪 カレーは旬の里芋とポテトのカレーです🍛 前回8月24日（土）は、『...更新11月3日作成10月29日 -
こんにちわ、かなり寒くなってきました🍁 皆さま暖かい格好をして風邪には十分にお気をつけ下さい🤗 11月02日（土）9:30〜12:30にインドカレー親睦会を開催致します！ 今回は、『ライタ（raitha）』というヨ...更新11月3日作成10月20日 -
下田山眞福寺境内にてヨガを開催致します。 境内の凜とした空気を肌で感じながら、心身ともにリラックスしましょう。 ヨガの前は、下田山眞福寺にて開催される『坐禅会』もありますので、是非ご参加ください！ 『坐禅会』は、月...更新11月3日作成9月29日 -
こんにちわ🤗 今年の9月は暑かったですね💦 9月の後半からは、突然の秋模様で寒さを感じるようになりました🍂 急な気温の変化に体調を崩さないよう、皆さま気をつけてお過ごしください✨ 日吉地区センターにて、お好きな日...更新11月3日作成9月29日 -
朝のストレッチヨガ！！ 気持ちよく身体をほぐして、 爽快な1日を始めよう🌅 ご自身の画面はOFFでも大丈夫👍 ■日時…毎週水曜 ■時間…6:15-6:45 ※20分からヨガ開始！途中参加・途中退場🙆 ■配信...更新9月29日作成9月1日 -
皆さま台風の被害は大丈夫だったでしょうか…🌀 神奈川県も避難勧告が出ている地域がありましたが、幸いなことに、うちでは何事もなく過ごすことが出来ました☺️ まだ雨は続いておりますので、川などに近づいて怪我などしませんように...更新9月29日作成9月1日 -
今日は、『ウッティタ トリコナーサナ』を紹介します✨ こちらは、身体全体がストレッチされ、リンパの流れの改善や血行促進に効果が期待できます👍 また、足のむくみ改善にもつながります☺️ 縮こまった胸も大きく開くため、呼吸...更新9月7日作成8月21日 -
今日は、『アルダ ピンチャ マユラーサナ』を紹介します✨ こちらは、緩やかな逆さのポーズのため、脳に多くの血液が流れ、頭をスッキリとさせる効果が期待できます👍 また全身のストレッチになるため、血液やリンパの流れがよくなり...更新9月7日作成8月7日 -
ガチガチな身体をほぐして 爽快な1日を始めよう🌅 ご自身の画面はOFFでも大丈夫👍 ■日時…毎週水曜 ■時間…6時15分〜6時45分 ※20分からヨガ開始！途中参加・途中退場🙆 ■配信方法…Google m...更新9月12日作成7月31日 -
こんにちは、暑い日が続きますね😄 水分をしっかりととって熱中症に気をつけましょう！ 🧘8月すこやかヨガ🧘 日吉地区センターにて、お好きな日に気軽に参加できるサークルヨガです！ 深く大きく呼吸をして、全身をほぐして...更新9月7日作成7月31日 -
今日は、『ウッタナシショーサナ』を紹介します✨ こちらは、上半身を心地よく伸ばし、血行を促進し、緊張や張りを和らげる効果が期待できます😊 デスクワークで肩や背中が丸まりがちな方にも効果的です。 また、背中を動かすと自律...更新8月7日作成7月11日 -
こんにちわ、6月29日（土）インドカレー親睦会の写真⤴️します！ 次回は8月を予定しております✨ インドカレーに興味がある方、楽しくお喋りしたい方、どんな方でも大歓迎です😁 作るのは難しそうですが、工程は大体同じで、と...更新8月7日作成7月5日 -
💻7月おうちヨガ〜YOGA from HOME〜💻 身体を気持ち良く動かして、爽快な朝を始めよう🌅 ご自身の画面はOFFでも大丈夫👍 だから寝起きのままでも、上手く出来なくても、気にせず集中！ ■日時…毎週水曜 ...更新8月7日作成6月27日 -
🧘7月すこやかヨガ🧘 お好きな日に気軽に参加できるサークルヨガです！ 姿勢を正して、しっかり身体の凝りをほぐしましょう😊 また、7月は諸事情により普段と違うスケジュールになっております。 ご迷惑をおかけします。 宜...更新8月7日作成6月27日 -
今日は、『アナンターサナ』を紹介します✨ こちらは、上半身と下半身の柔軟性を高め、しっかりとしたストレッチで体幹を鍛えます👍 とても簡単そうに見えますが、身体が前後に傾かないようにするため高い集中力が必要です🧐 また、...更新7月1日作成6月26日 -
今日は、『ヒンドラアーサナ』を紹介します✨ こちらは、股関節の柔軟性を高め、血流やリンパの流れを良くします。 それにより老廃物の排出がしやすくなり、冷えやむくみの改善につながります👍 また、お尻の筋肉と腰は密接な関係が...更新7月1日作成6月20日 -
今日は、『ウパヴィシュタコーナーサナ』を紹介します✨ こちらは、股関節の柔軟性を高め、血流やリンパの流れを良くします。 それにより老廃物の排出がしやすくなり、疲れにくい身体や、代謝が良くなることで、下半身の冷えやむくみの...更新7月1日作成6月13日 -
今日は、『クルマーサナ』を紹介します✨ こちらは、股関節を開いて骨盤周りの歪みを調整できるポーズです👌 また血流を良くし、生理痛を緩和したり、骨盤底筋を強化する効果があります！ 尿漏れや便秘の不安がある方にもおすすめで...更新7月1日作成6月6日 -
こんにちわ、久々の快晴ですね🌞 さてさて、6月29日（土）はインドカレー親睦会を開催致します！ サークルヨガの親睦会として始めましたが、インドカレーに興味がある方、楽しくお喋りしたい方、どんな方でも大歓迎です😁 私...更新7月1日作成6月5日 -
こんにちわ。 月に一度「地蔵菩薩」の縁日でもある24日にお寺ヨガを開催致します！ 6月は、23日（日）の開催となります☺️ 縁日では、神仏と人とが繋がる・縁が深くなる特別な日です。 境内の静かな凛とした空気を感じなが...更新6月23日作成5月25日 -
🧘6月すこやかヨガ🧘 お好きな日に気軽に参加できるサークルヨガです！ 姿勢を正して、しっかり身体の凝りをほぐしましょう😊 明後日26日(日)15:30-16:30は、別館2での5月最後の 『すこやかヨガ』になります。 ...更新6月27日作成5月24日 -
こんにちは😊 今日は、『パドマアーサナ』を紹介します。 こちらは、固くなったお尻や太もも、股関節を柔軟にし、下半身の流れを良くします！ むくみや冷え性にも効果的です✨ また、骨盤の歪みを整え、内臓や生殖器の働きも高め...更新5月25日作成5月22日 -
こんにちは😊 今日は、『ダニュラーサナ』を紹介します。 別名『弓のポーズ』とも呼ばれ、体を反らせる動きは、引き締まった背中や、お尻を手に入れることができるでしょう！ まずは、毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか。 ...更新5月25日作成5月17日 -
今日は、お布団の上でも出来る『スチランドラーサナ』についてアップします⤴️ こちらは、下半身のコリや腰痛に効果があり、デスクワークが多い方におすすめです😊 股関節をほぐし、お尻をストレッチしてくれますよ👌 明後日5...更新5月25日作成5月10日 -
こんにちわ😊 5月24日（金）寺ヨガを開催します⤴️ この日は「地蔵菩薩」の縁日でもあります。 神仏と人々が繋がる・縁が深くなる特別な日です。 境内の静かな凛とした空気と自然を感じながら、只坐り、こころと身体を調えま...更新5月25日作成4月29日 -
こんにちは、今日はあいにくの雨ですね☔️ 5月の『すこやかヨガ』＆『オンラインヨガ』＆『オンラインマタニティヨガ』のスケジュールをアップします⤴️ 🧘すこやかヨガ🧘 誰でも気軽に参加できるサークルヨガです！ 身体...更新6月14日作成4月24日 -
こんばんわ🌕 今日は【ヴィーラバドラーサナⅢ】についてアップします⤴️ こちらは、体の裏側全体、下半身筋力強化、腹筋、バランス、集中力をアップする効果が期待できます！是非トライして下さいね😊 右足が終わったら、左足も同...更新5月15日作成4月23日 -
こんにちは😁 遅くなりましたが、2月のインドカレー交流会の様子をアップします⤴️ インスタグラムに動画も上げていますので、興味がある方は是非ご覧ください！ 今月4月27日（土）は、チャットニ＆チャパティをトライしま...更新5月15日作成4月14日 -
こんにちは😁 久々の更新になります。 今日は『サーランバサルヴァーンガーサナ』をアップ⤴️します！ こちらは首周りに刺激が入るため、甲状腺の働きが良くなり、新陳代謝が促進されます✨ また重力によって、内臓を正しい位置...更新5月15日作成4月13日 -
こんにちは😁 只今、旦那さんの実家インドへ帰省しております🇮🇳 こちらは昼間は30度ほどの気温で、とても快適な温度です！ インドへの旅行にはとても良い時期ですよ✨ 🗓️2024年4月ヨガスケジュール🗓️ 🧘すこ...更新5月15日作成3月23日 -
こんにちは☔️ 今日は【アルダチャンドラーサナ 】についてアップします⤴️ これは、集中力アップ、体幹強化、下半身強化、むくみ解消などの効果が期待ができます😊 特に普段と異なる体制を維持するため、バランス感覚と高い集中...更新3月23日作成3月5日 -
こんにちは☔️ 今日は【ヴァシシュターサナ 】についてアップします⤴️ これは、体幹強化、肩周りの筋肉強化、肩こり改善などの効果が期待ができます😊 特に腰回りの体幹が強化され、体の側面のバランスを整えます！ 床につい...更新3月23日作成2月23日 -
こんにちは☔️ 今日は【アシュワサンチャラーサナ 】についてアップします⤴️ これは、股関節の柔軟性アップや、体幹強化、下半身の引き締め効果などが期待ができます。 股関節の柔軟性を高めることで血流を良くし、下半身のむく...更新3月23日作成2月19日 -
こんばんは。 今日は前回お知らせした、第一回寺ヨガの詳細を⤴️致します！ この度大変有難いことに、下田山眞福寺でのヨガ開催が決まりました🥰 お寺側も、私も初めての試みということで、今回は本堂ではなく境内を使っての外での...更新3月23日作成2月15日 -
こんにちは。 午後は曇り模様ですが、太陽が顔を出して、とても気持ちの良い天気ですね☺️ 3月のヨガスケジュールを⤴️致します。 諸事情により、🧘すこやかヨガ🧘は日曜と水曜平日の2回のみの開催となります🙇 申し訳ありま...更新3月23日作成2月11日 -
こんばんは🌕 久々に関東で雪が積もりました❄️ 私の家族は大興奮で雪合戦しておりました😆 今月は【シャラバーサナ】について⤴️します！！ 両手のひらで床を押し、肩と肩甲骨を背中に引き寄せ、首と肩をしっかり離しまし...更新3月23日作成2月7日
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