第一回寺ヨガ ＆ 2月・３月ヨガスケジュール🗓️（投稿ID : 18e85k）

こんばんは。 今日は前回お知らせした、第一回寺ヨガの詳細を⤴️致します！ この度大変有難いことに、下田山眞福寺でのヨガ開催が決まりました🥰 お寺側も、私も初めての試みということで、今回は本堂ではなく境内を使っての外での坐禅会、ヨガ、茶話会（自由参加）の開催になります。 境内の静かな凛とした空気と自然を感じながら、只坐り、こころを調えましょう☺️ 坐禅会は、下田山眞福寺・青木副住職によるご指導になります。 その後、休憩をしてからのヨガになります。 ヨガの後は、温かいお茶と茶菓子でゆったりとした時間を過ごしましょう。茶話会は自由参加ですので、お時間ある方のみご参加ください🍵 🧘‍♀️第一回寺ヨガ🧘‍♀️ お釈迦様も修行に取り入れていたヨガ…そんなヨガと強い繋がりのあるお寺で、只静かに坐り、心を落ち着かせたら、余分な力を抜いて、ヨガで身体を整えましょう。 ■日時…三月八日（金）十時〜十一時 ■場所…下田山眞福寺 　　　　〒ニニ三-〇〇六四 　　　　神奈川県横浜市港北区下田町三−十一−五 　※お寺への、お問い合わせはお控え下さい🙇 ■集合場所…下田山眞福寺正面入口駐車場 　※10分前にはいらして下さい。 ■格好…動きやすい格好 　※着替えるところがありませんので、服の下に着て来て頂くか、坐禅＆ヨガができる格好でいらして下さい。 ■持参物…水、タオル、ヨガマット（滑らないものであれば大丈夫です。外ですので厚めのマットが良いかと思います。）、ヨガマットを汚したくない方は敷物、寒い方はブランケット・バスタオル・靴下等 ■料金…1,500円 ■支払い方法…現金払い or PayPay
 ■雨天の場合中止…中止の連絡は、前日に連絡致します ■当日の流れ ・坐禅準備 ・青木副住職による坐禅会…二十分 ・休憩＆ヨガ準備 ・ヨガ…三十分 ・茶話会（自由参加） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗓️2024年3月ヨガスケジュール🗓️ 🧘すこやかヨガ🧘 ■3日（日）10時30分-11時30分・別館3 ■6日（水）13時30分-14時30分・別館3 ■日吉地区センター ■〒223-0062　横浜市港北区日吉本町1-11-13 ■動きやすい格好 ■水、フェイスタオル、ヨガマット（貸出有） ※貸出ヨガマットを使用する場合は、バスタオルを敷いての使用になります。 但し、滑りやすため持参のヨガマットをお勧め致します。 ■月会費500円(月にお好きな回数ご参加ください) ■支払い方法…現金払い or PayPay
 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗓️2024年2月ヨガスケジュール🗓️ 🧘すこやかヨガ🧘 ■17日（土）18時30分-19時30分・別館3 ■24日（土）18時30分-19時30分・別館3 ■以下同上 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍛第4回インドカレー交流会🍛 ■24日（土）11時-15時 ■日吉地区センター・料理室 ■汚れても良い格好・飲み物・室内スリッパ ■材料費1000円 ■支払い方法…現金払い or PayPay
 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💻オンラインヨガ💻 『肩をほぐしたい』 『身体を柔らかくしたい』 『朝の目覚めのストレッチをしたい』 『体幹を鍛えたい』など、ご自身の要望にあったヨガをしよう！ 隙間時間を使って運動不足解消に！心と身体を整えましょう😊 ■月曜〜金曜 ■配信方法Google meet 基本的にはウェブブラウザ環境があれば、携帯でもPCでも問題ありません。 ■お時間はご相談ください。 ■時間は30min / 1h / 1h30min / 2hからお選びください。 ■動きやすい格好 ■水、フェイスタオル、ヨガマット（滑らないものであれば何でも大丈夫です） ■30min / 500円 ■支払い方法…PayPay 
 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💻マタニティ オンラインヨガ💻 『ストレッチと筋力強化で腰痛・足のむくみ緩和』 ■準備するもの 水、タオル、クッション又は枕、ブランケット、ヨガマット、滑らないものであれば何でも大丈夫です😊 『リラックスヨガでこころ穏やかな時間』 ■準備するもの 水、タオル、クッション又は枕2つ、毛布2枚、バスタオル、フェイスタオル2枚、ブランケット、ヨガマット、滑らないものであれば何でも大丈夫です😊 ■配信方法Google meet 基本的にはウェブブラウザ環境があれば、携帯でもPCでも問題ありません。 ■ゆったりした動きやすい格好 ■30min / 500円 ■月曜〜金曜 ■お時間はご相談ください。 ■時間は30min / 1hからお選びください。 ■30min / 500円 ■支払い方法…PayPay