橋本駅◆サンエールさがみはら◆平日午前中レッスン◆参加者募集中🧘🏻‍♀️ （投稿ID : 1mdjv9）

こんにちは🌱 ヨガインストラクターのsatomiです🌝 皆さま、身体を労われていますか？ ストレス社会に生きる私達は、いつでもどこにいてもたくさんの情報が入ってくる時代となり、頭も身体も心も常に動き続け、ざわざわしたり疲れを感じてる方多いのではないかなと思います🌿 私は生きる上で最も大切なことは【自分自身の心と身体が元気であること】だと考えています。 それにはまず、身体が疲れていると気づけることが大切で、休息できる環境を作り緩めることや、心の安定を保つ在り方やケアをする必要があります。 レッスンでは日々の疲れやストレスを癒しながら、心と体をリセットする大切なひととき。 深い呼吸と優しいポーズを行い、内側に溜まった疲れや巡りの滞りを、やさしい動きと呼吸でいらないモノを手放していきます。 ねじりや、伸び、内臓やリンパにやさしく刺激を与え、終わる頃には心も体もすっきり。 ヨガが初めての方、運動不足の方、身体が硬い方も少人数で、一人一人に合わせ、身体の使い方や、ポーズの取り方をお伝えしていますので、安心してご参加下さい😊 新年から新しい習慣、はじめてみませんか？ ♧こんな方にオススメ♧ ✔️健康のため、身体を動かしたい方 ✔️運動不足を感じている方 ✔️健康のためなにかはじめたいけどなにからすればいいかわからない方 ✔️長くヨガを楽しみたい方 ✔️通いたいペースで、続けたい方 ✔️ 少人数でアットホームな雰囲気が好きな方⁡ お友達同士のご参加、 もちろんおひとりのご参加でも大歓迎です！ ◆日程◆ 1月→ 9(金) 13(火) 16(金) 19(月) 26(月) 30(金) 2月→ 2(月) 6(金) 9(月)13(金) 17(火)27(金) ◆時間◆ ⁡９：30～１０：40 ⁡■場所｜サンエールさがみはら 和室 教養文化室 時々音楽室での開催 ⁡ ◆定員10名◆ 無料駐車場あり 橋本駅から徒歩15分くらい 北警察署の近くです。 ◆料金◆ 体験 1000円 都度払い 1500円 回数5回 7000円 回数10回 13000円 ✨⁡生徒さんからのお声✨⁡ ⁡ ⁡ ヨガの後は身体が軽いです ⁡ ⁡・体が硬くても優しくサポートをしてくれたので、無理なく参加できました！ ・呼吸に集中して、ポーズを行なっていると、じわじわと汗がでてきて、あまり激しく動いていないのにこんなに汗が出たのは初めてでした。 ・先生の優しい雰囲気にも癒されながらヨガができ嬉しかったです。 ・終わったあとはすっきりした気持ちになりました。 ・普段意識してない、姿勢や呼吸など、を感じました。 ♧申込先⬇️ ◆下記リンクの予約サイト◆ https://tol-app.jp/s/hugyoga1523 ◆HP ◆ https://hagyoga0523.studio.site/ 最後までご覧頂き有難うございました🙏 気軽に、ご予約お待ちしてます☺️