satomi1523さんのプロフィール
神奈川県相模原市緑区を中心に活動している ヨガインストラクターSATOMIです🌼 自分の内側と丁寧に向き合い、ありのままの自分を 受け入れられたときに出逢えるとても豊かな感覚。 そんな感覚をヨガレッスンを通してお伝えします😊🌿ヨガは年齢、性別、身体の柔軟性関係なく誰でもできるツールです。 福祉施設、ヨガスタジオ等で20代〜90代の方まで指導。 運動が苦手な方や、身体の硬い方でも続けられるヨガクラスを開催しております🧘♀️ 暮らしにヨガを取り入れて人生を楽しみましょう♥︎ ヨガを新しく始めてみようかなという方大歓迎です♪ 皆様のご参加、お申込みを心よりお待ちしております🌿 お問い合わせはジモティメッセージ、公式アカウントよりお問い合わせください。
- ニックネーム ：
- satomi1523
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2022/08/11
- 居住区 ：
- 神奈川県相模原市
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
スクール
相模原市緑区｜平日午後のやさしいヨガレッスン★
相模原市 緑区 西橋本
🌿平日午後の癒しのヨガレッスン
住宅街の静かな空間で月2回
定員6名以下の少人数レッスン。
アロマの香りの中、リラックスヨガ🧘🏻♀️
この機会にヨガのある暮らしをはじめてみませんか？
🍀日時
月2回 木曜日 13:00〜14:10
日程は予約サイト、または公式アカウントより。
🍀場所
にしさここどもクリニック2階
相模原市緑区原宿南２丁目４２−１
🍀対象
・40〜60代くらいの女性
・月２回木曜日 継続したい方 2名募集です！
🍀レッスン内容
強度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎
オイルマッサージを行っていき、深い呼吸でゆったりとヨガのポーズを行います。
リンパの流れをよくしてヨガポーズをとることでよりヨガの効果を高めてくれるレッスンです。
🍀参加費
1レッスン 1500円
🍀持ち物・服装
体をしめつけない動きやすい服装、飲み物
🍀講師 satomi
🍀予約
こちらの予約サイトから↓
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
★注意事項
・定員を設けており少人数制、予約制です。
人数が集まり次第締め切らせていただきます。
・都度払い制です。
・女性専用のスタジオです。男性の方はお受けできません。
・ヨガマット不要。手ぶらできていただけます。
・スタジオには更衣室はありません。
トイレでのお着替えは可能です。
・駐車場を利用の場合は、隣のにしさこレディースクリニックに停めていただけます。
・お子様連れの参加はできません。
★公式LINE
https://lin.ee/qUYw0kT
★HP
https://hagyoga0523.studio.site/
★Instagram
https://www.instagram.com/satomi0523
スクール
相模原市緑区 〈 マタニティヨガ 〉 参加者募集
相模原市 緑区 西橋本
妊娠中の不調改善、出産・産後向けての体力作り、体のメンテナンスしませんか？
マタニティヨガで安産を目指しましょう🤰
こどもクリニックで開催してます。
🍀日時
月2回 木曜日 11:00〜12:00
日程は3枚目の画像をご覧ください。
🍀場所
にしさここどもクリニック2階
相模原市緑区原宿南２丁目４２−１
🍀対象
・妊娠中の方(14週以降〜医師より運動許可が出ていること)
🍀レッスン内容
骨盤周りをたくさん動かし安産力を高めます。
妊娠中の身体に負担のないやさしい内容です。
🍀参加費
1レッスン 1500円
🍀持ち物・服装
体をしめつけない動きやすい服装、飲み物
🍀講師 satomi
🍀予約
こちらの予約サイトから↓
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
★注意事項
・体調不良等でキャンセルの場合は、必ずご連絡ください。
・スタジオは15分前から5分前までお集まりください。
・スタジオには更衣室はありません。トイレでのお着替えは可能です。
・駐車場は隣のにしさこレディースクリニックで停めていただけます。
・産院はどちらに通っていても参加可能です。
・上のお子様連れての参加はできません。
★公式LINE
https://lin.ee/qUYw0kT
★HP
https://hagyoga0523.studio.site/
★Instagram
https://www.instagram.com/satomi0523
#橋本駅 #多摩境 #相模原 #相原 #八王子 #相模湖 #マタニティヨガ #ヨガレッスン
スクール
相模湖/古民家カフェ🏠ヨガレッスン♪
相模原市 緑区 西橋本
津久井地区
＼ 新しいヨガのクラスがはじまります ／
古家カフェ＋ギャラリーたねまめ
【2026年4月スタート】13:00〜14:00
🌴参加メンバー募集＊
古民家で心と体をゆるめるリラックスヨガ
🧘♀️
内容：リラックスヨガ（呼吸・瞑想・やさしいポーズ）
対象：初心者歓迎・体の硬い方OK
地元に繋がりがある方、人との繋がり、自分と深く繋がりをもち、自分軸を整えたい方にもヨガはおススメです。
🌱新しい癒しの習慣としてぜひお越しください。
「お茶を飲みいくような気軽に、心地よく、自然体で」
ヨガを楽しみたい方ぜひお集まりください★
🍀日時
月2回 月曜日 13:00〜14:00
4月→6・20
5月→11・25
🍀場所
古家カフェ＋ギャラリーたねまめ
🏠相模湖林間公園の近く
相模原市緑区若柳１１７０
たねまめは、相模湖地区の緑の中で
築50年、10年間放置されていた平屋を再生し2014年から不定期営業している古家カフェです。
🍀対象
女性限定 (20〜70代までの方)
🍀参加費
1レッスン 1000円
🍀講師 satomi
🍀予約
こちらの予約サイトから↓
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
★注意事項
・ヨガマットのレンタルは¥200
先着3名レンタル可能
・当日は15分前から5分前までお集まりください。時間に余裕持ってお越しください。
・駐車場は7〜8台停められます。
・車の事故、健康上のトラブルは一切こちらでは責任を負えませんので、安全に配慮した上でのご参加をお願いします。
★公式LINE
https://lin.ee/qUYw0kT
★HP
https://hagyoga0523.studio.site/
★Instagram
https://www.instagram.com/satomi0523
#橋本駅 #多摩境 #相模原 #相原 #八王子 #相模湖 #マタニティヨガ #ヨガレッスン #津久井
スクール
寺ヨガ体験⭐︎ヨガ×仏教🧘🏻♀️
相模原市 緑区 橋本
お寺のヨガ、参加者募集☘️
お寺の静寂に包まれる特別空間でのヨガレッスンです。
2025年の幕開けに合わせて、生活に規律を作り、心、身体、マインドを整えて、豊かな暮らしへ。
軽い瞑想から始め、全身をバランス良くほぐしながら、心身のバランスを整えていきます。
この時間は、無駄なストレスや力みを手放し、身体と心と呼吸に意識を向け内面の落ち着きも感じていきましょう。
新年から新しくなにかをはじめたい方、身体の不調があってもそのままにしている方、初心者からでも始められるヨガのクラスになります。
場所:祥泉寺
（相模原市緑区中野1925）
津久井街道の大通りのお寺です。
駐車場：あり
定員 : 先着順 10名
《持ち物》動きやすい服装(更衣室はありません)・飲み物・汗ふきタオル・ヨガマット（無ければレンタル可）
開催日:月4回
水曜日 15:00〜16:00
土曜日 15:30〜16:30
1月→ 水曜日 15日 / 29日
土曜日 11日/25日
2月→ 水曜日 12日/ 26日
土曜日 1日/ 15日
料金:1200円
ヨガが初めての方体の硬い方、主婦の方、ご夫婦やお友達同士でも大歓迎です。
参加してくださっている9割の方が初心者からはじめていらっしゃいます。
《申込先》
ヨガ講師:SATOMI
下記リンクの予約サイト
(空きがあれば当日駆け込みも可能)
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
または、ジモティのメッセージ、SNSなどでご連絡下さい。
ホームページ: https://hugyoga523.amebaownd.com/
LINE公式アカウント: https://lin.ee/qUYw0kT
Instagram: https://www.instagram.com/satomi0523
スクール
橋本駅◆サンエールさがみはら◆平日午前中レッスン◆参加者募集中🧘🏻♀️
相模原市 緑区 西橋本
こんにちは🌱
ヨガインストラクターのsatomiです🌝
皆さま、身体を労われていますか？
ストレス社会に生きる私達は、いつでもどこにいてもたくさんの情報が入ってくる時代となり、頭も身体も心も常に動き続け、ざわざわしたり疲れを感じてる方多いのではないかなと思います🌿
私は生きる上で最も大切なことは【自分自身の心と身体が元気であること】だと考えています。
それにはまず、身体が疲れていると気づけることが大切で、休息できる環境を作り緩めることや、心の安定を保つ在り方やケアをする必要があります。
レッスンでは日々の疲れやストレスを癒しながら、心と体をリセットする大切なひととき。
深い呼吸と優しいポーズを行い、内側に溜まった疲れや巡りの滞りを、やさしい動きと呼吸でいらないモノを手放していきます。
ねじりや、伸び、内臓やリンパにやさしく刺激を与え、終わる頃には心も体もすっきり。
ヨガが初めての方、運動不足の方、身体が硬い方も少人数で、一人一人に合わせ、身体の使い方や、ポーズの取り方をお伝えしていますので、安心してご参加下さい😊
新年から新しい習慣、はじめてみませんか？
♧こんな方にオススメ♧
✔️健康のため、身体を動かしたい方
✔️運動不足を感じている方
✔️健康のためなにかはじめたいけどなにからすればいいかわからない方
✔️長くヨガを楽しみたい方
✔️通いたいペースで、続けたい方
✔️ 少人数でアットホームな雰囲気が好きな方
お友達同士のご参加、
もちろんおひとりのご参加でも大歓迎です！
◆日程◆
1月→ 9(金) 13(火) 16(金) 19(月) 26(月) 30(金)
2月→ 2(月) 6(金) 9(月)13(金) 17(火)27(金)
◆時間◆
９：30～１０：40
■場所｜サンエールさがみはら
和室 教養文化室
時々音楽室での開催
◆定員10名◆
無料駐車場あり
橋本駅から徒歩15分くらい
北警察署の近くです。
◆料金◆
体験 1000円
都度払い 1500円
回数5回 7000円
回数10回 13000円
✨生徒さんからのお声✨
ヨガの後は身体が軽いです
・体が硬くても優しくサポートをしてくれたので、無理なく参加できました！
・呼吸に集中して、ポーズを行なっていると、じわじわと汗がでてきて、あまり激しく動いていないのにこんなに汗が出たのは初めてでした。
・先生の優しい雰囲気にも癒されながらヨガができ嬉しかったです。
・終わったあとはすっきりした気持ちになりました。
・普段意識してない、姿勢や呼吸など、を感じました。
♧申込先⬇️
◆下記リンクの予約サイト◆
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
◆HP ◆
https://hagyoga0523.studio.site/
最後までご覧頂き有難うございました🙏
気軽に、ご予約お待ちしてます☺️
スクール
新年からヨガの習慣はじめませんか？-相模原市緑区-
相模原市 緑区 橋本
ヨガインストラクターのsatomiです🌱
もう少しで新しい年を迎えますね。
新しい年が始まると
『何か新しいことに挑戦したい』
『今より健康的な生活を送りたい』
『今年はどんな年にしようかな』
考えている方も多いのではないでしょうか？
新しい年の始まりは、健康や趣味、
新しいことを始める絶好のタイミングです。
ヨガで年末年始の疲れを癒し、自分らしい健康習慣を築いてみませんか？
ヨガは身体が柔らかい人のためのものではなく、年齢や性別問わず楽しんでいただけるツールです。身体、呼吸を上手につかい、心を落ち着かせながら、前向きなエネルギーを育ててくことを目的にしています。
無理なく体を動かし、内側から整えることで、今年一年を健やかに過ごす土台をつくっていきます。
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
こんな方におすすめです：
・新年を気持ちよくスタートしたい方
・お正月の疲れや体の重さを感じている方
・生活リズムを整えたい方
・心と体をリセットしたい方
・今年こそ健康習慣を始めたい方
場所: 祥泉寺 本堂内
（相模原市緑区中野1925）
津久井街道の大通りのお寺です。
(30〜80代の方が参加されています🌿)
駐車場：あり
定員 : 先着順 10名
ヨガマット（初回レンタル可）
開催日:月4回
水曜日 15:00〜16:10
土曜日 15:30〜16:40
1月→ 水曜日 14日 /28日
土曜日 17日/24日
2月→ 水曜日 4日/18日
土曜日14日/28日
ご都合にあわせてご参加いただけます。
料金:1レッスンごと1200円
講師:SATOM
《申込先》
web予約サイト
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
Instagram:
https://www.instagram.com/satomi0523
HP: https://hagyoga0523.studio.site/
お気軽にご予約お待ちしております♪
ここまでご覧いただきありがとうございます😊
スクール
相模原市緑区原宿南/アロマヨガ/10月スタート🧘🏻♀️
相模原市 緑区 橋本
こんにちは。
ヨガインストラクターsatomiです🧘🏻♀️🌿
秋は気温が涼しくなり過ごしやすくなる季節。
心身ともにリフレッシュしやすいこの季節🍂
新しいことを始めるのに最適な時期です♪
このタイミングで心と体を整えるヨガをはじめてみませんか？
相模原市緑区「にしさここどもクリニック」で、
10月より初心者でも気軽に始められるヨガクラスが新たに始まります💐
ヨガは、運動が苦手な人や体が硬い人でも年齢に関係なくおこなうことがきます。
呼吸とともにほどよく体を動かすことで、筋肉や内臓が刺激され血流が良くなり、疲労を解消する大切な役目を果たしてくれます。
いつも同じ日常の繰り返しから勇気を出して一歩踏み出してみることは新しい自分を発見出来ます😊
リフレッシュするひと時を一緒に過ごしませんか？
忙しい日常からちょっと離れる事でいつもと違う自分に出会えストレスも解放出来ますよ！
月2回 木曜日 /13:00〜14:10
10月23・30
11月 6・20
12月11・25
(レッスン紹介)
アロマの心地よい香りに包まれながら、呼吸法とポーズをゆったりと行い、心と身体の緊張やストレスを解きほぐしていくクラスです。体力に自信のない方、日々疲労を感じている方におすすめのクラスとなります。ポーズの強度は抑え、仰向けや座って行うポーズ多めとなっています。
♧定員 ♧ 6名
(定期的に月2回来れる方優先します)
♧料金♧
体験1回分アロマオイル付き1500円
♧駐車場あり
おひとりひとりに合わせた少人数制/女性専用ヨガ教室となります。
♧持ち物♧
動きやすい服装
飲み物
汗ふきタオル
ヨガマット不要
♧申込先♧
下記リンクの予約サイト
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
LINE公式アカウント
https://lin.ee/qUYw0kT
最後までご覧頂き、有難うございました🙏
気軽にお問い合わせお待ちしてます☺️
スクール
秋の参加者募集/ヨガ教室/橋本駅
相模原市 緑区 橋本
こんにちは。
相模原市緑区で活動をしているヨガインストラクターsatomiです🧘🏻♀️🌿
9月もまだまだ厳しい暑さで、体調を崩したり疲れやすいなどの秋バテ症状がでていませんか？
秋は1年で1番身体の変化が起きやすい時期と言われています。
夏の疲れを引きずらないようにまさに季節の変わり目である今こそ、ケアが必要な時期。
そんな秋だからこそ、ヨガが深まる時期ですよ😊
ヨガは運動が苦手な人や体が硬い人でも年齢に関係なくおこなうことがきます。
呼吸とともにほどよく体を動かすことで、
筋肉や内臓が刺激され血流が良くなり、疲労を解消する大切な役目を果たしてくれます。
いつも同じ日常の繰り返しから、勇気を出して一歩踏み出してみる事で新しい自分を発見出来ます😊
リフレッシュするひと時を一緒に過ごしませんか？
いつもの忙しい日常からちょっと離れる事で、脳も五感もフルに使って大きな自然に触れると、いつもと違う自分に出会え、ストレスも解放出来ますよ！
参加の方は地元の方、ジモティやポスターなどで集まってくれた方がほとんどで、9割が初心者から始められています✨
♧こんな方にオススメ♧
✔️健康のため、身体を動かしたい方
✔️運動不足を感じている方
✔️身体が重たい、ストレスを感じている方
✔️健康のためなにかはじめたいけど、なにからすればいいかわからない方
✔️長くヨガを楽しみたい方
✔️自分と向き合う時間が欲しい方
✔️気持ちにゆとりが欲しい方など
お友達同士のご参加、
もちろんおひとりのご参加でも大歓迎です！
♧時間☀︎日程
・金曜日 月2回
9:30〜10:40
9月→ 5・12
10月→3・10
詳しいスケジュール、残席数は予約サイトよりご確認下さい💁♀️
♧場所♧
相模原市緑区西橋本５丁目４−２０
サンエールさがみはら
3階 教養文化室 (畳の部屋)
♧持ち物♧
動きやすい服装
飲み物
汗ふきタオル
ヨガマット（レンタル可）
♧費用♧
1回体験1000円
2回目以降¥1500
(回数券もあり)
♧定員10名♧
♧申込先♧
下記リンクの予約サイト
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
またはジモティのメッセージ、
SNSなどでご連絡下さい。
LINE公式アカウント
https://lin.ee/qUYw0kT
Instagram: https://www.instagram.com/satomi0523
迄ご覧頂き有難うございました🙏
気軽にご予約お待ちしてます☺️ ⚛︎
スクール
相模原市緑区:お寺ヨガ🧘🏻♀️はじめてみませんか？
相模原市 緑区 橋本
こんにちは。
地元相模原で活動をしているヨガインストラクターsatomiです🧘🏻♀️🌿
皆さま、身体と心のバランスは保てていますか？
夏の疲れ出ていませんか？
ストレス社会に生きる私達は、
いつでもどこにいてもたくさんの情報が入ってくる時代となり、頭も身体も心も常に動き続け疲れを感じてる方多いのではないかなと思います🌿
私は生きる上で最も大切なことは【自分自身の心と身体が元気であること】だと考えています。
それにはまず、身体が疲れていると気づけることが大切で、休息できる環境を作り緩めることや心の安定を保つケアをする必要があります。
日常生活の中で、ちょっとした身体の不調を感じることは誰にでもあること。
・肩や腰が痛い
・頭痛がつらい
・とにかくだるい
・不安がある
など、挙げればきりがないかもしれません。
ヨガというと難しいポーズを想像されませんか？
私が開催しているヨガのクラスは、
運動が苦手な人や体が硬い人でも年齢に関係なくおこなうことがきます。
呼吸とともにほどよく体を動かすことで、筋肉や内臓が刺激され血流が良くなり疲労を解消する大切な役目を果たしてくれます。
ヨガのクラスでは、
難しいポーズの上達ではなく、
今の自分の状態を知り、
体・心・暮らしを整える
統合的なヨガを目指しています。
体と心を上手に使い、豊かな日々を送れるように、ヨガの知恵や暮らしのために役立つ情報をシェアしています。
出来栄えにこだわらず、ご自身の心地のいい呼吸を大切にし優しいポーズを中心に行っていくクラスとなります。
優しいポーズを中心に行いますので、ヨガが初めての方も、身体が硬い方も、軽減法をお伝えしながら進めていきますので安心してご参加ください。ほとんどの方が、ジモティや、チラシなどから、未経験・初心者からはじめています♪
強度:★★⭐︎⭐︎⭐︎
【YOGA PRACTICE CLASS】(クラス内容は毎日異なります)
PRANAYAMA/呼吸法
MEDITATION/瞑想
HATHA YOGA/基本のハタヨガ
バランスポーズ/チャレンジポーズの練習
♧こんな方にオススメ♧
✔️健康のため、身体を動かしたい方
✔️運動不足を感じている方
✔️身体が重たい、ストレスを感じている方
✔️健康のためなにかはじめたいけど、なにからすればいいかわからない方
✔️長くヨガを楽しみたい方
✔️自分と向き合う時間が欲しい方
✔️気持ちにゆとりが欲しい方など
✔️お寺や神社が好きな人
お友達同士のご参加、
もちろんおひとりのご参加でも大歓迎です！
♧時間☀︎日程
70分
水曜日→15:00〜16:00
土曜日→15:30〜16:30
7月⇨19(土)23(水)
8月⇨2(土)20(水)23(土)27(水)
♧場所♧
場所:祥泉寺
（相模原市緑区中野1925）
津久井街道の大通りのお寺です。
♧持ち物♧
動きやすい服装
飲み物
汗ふきタオル
ヨガマット（レンタル可）
♧費用♧
1回体験1000円
2回目以降は都度払い¥1500
回数券もあり
♧定員10名♧
♧申込先♧
下記リンクの予約サイト
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
またはジモティのメッセージ、
SNSなどでご連絡下さい。
LINE公式アカウント
https://lin.ee/qUYw0kT
Instagram: https://www.instagram.com/satomi0523
気軽にお問い合わせ、ご予約お待ちしてます☺️ ⚛︎
スクール
安産力up!マタニティヨガ｜相模原市緑区｜7・8月の開催｜
相模原市 緑区 橋本
こんにちは。
ヨガインストラクターのsatomiと申します。
2024年から産婦人科にしさこレディースクリニックのマタニティヨガ教室の講師を担当させていただいております。
妊娠14週頃(安定期）から臨月までの妊婦さん向けて、安産力を高めるためのマタニティヨガクラスとなります。
＼安産とはどんなイメージをもちますか？／
妊娠とは、一つの命をお腹に宿るということです。
それは奇跡的でとても神秘的な体験です。
今、日本の妊娠さんは安静にというイメージがあるかもしれませんが、お産は病気ではありません。
受け止め方は様々ですが、安産とは分娩時間の長さには関係なく無事にお産をすることです。
赤ちゃんを授かったママなら誰しもが「安産」を望むものですが、何の準備もせずにいきなりぶっつけ本番では安産とはなりません。
子宮口は子宮が張ることで少しずつ広がります。
陣痛がきたときに子宮口の開きが0cmからスタートする人と、3cmからスタートする人では、圧倒的に後者の方が有利です。
日頃からよく体を動かし子宮を張った状態にしておくと、陣痛がくる前に子宮口が開いてくれます。いかにお産までに身体も心もいい状態に備えていくことが、分娩時間だけでなく産後の身体にも大きく影響します。
＼マタニティヨガとは？／
マタニティヨガは、妊娠中の方が安心して行えるよう考えられたヨガクラスとなります。
マタニティヨガは妊娠中の体と心をケアすることでスムーズなお産につなげることを目的としています。
通常のヨガとは異なり、うつ伏せの姿勢や、おなかを圧迫するような強度の高いポーズを避けるなど妊娠中の身体を考えた動きになっています。
呼吸に合わせて、ゆったりとした無理のない動きを行うので、はじめてヨガをする方や、運動が苦手な方でも安心して行うことができます。
妊娠中の疲労を回復させ、赤ちゃんが産道からスムーズに出てこれるように準備をしていきます。
＼マタニティヨガの効果やメリット／
マタニティヨガは、母体と赤ちゃんにとって多くのメリットが期待できます。
* 血圧を下げてくれる
* 体重管理に役立つ
* 妊娠期に起こりがちな身体の症状を緩和
* 血流を良くしてくれる
* 陣痛や出産が楽になる
* 呼吸法の練習ができる
* 出産や育児に対する不安を和らげる
* お腹の赤ちゃんと対話をする時間を作れる
* 出産後、母乳が出やすくなる
たくさんのメリットがたくさんあるので、
是非試してみてほしいなと思っています🌿
【主催】
にしさこレディースクリニック
神奈川県相模原市緑区原宿南２丁目３９−７
【場所】
にしさここどもクリニック2階
神奈川県相模原市緑区原宿南２丁目４２−１
【駐車場】あり
にしさこレディースクリニックに停められます。
【講師】
satomi
【対象】
・妊娠１4週以降〜臨月までの妊婦さん
・切迫早産と言われていない方
・運動習慣、身体の柔軟性は問いません。
・産院される産婦人科はどこでもOK です。
・お子様連れての参加はできません。
【開催予定】
毎月2〜3回 こどもクリニック休館日の木曜
7月24日・31日
8月14日・28日
9:30〜
11:00〜
【料金】
1レッスン1500円
(現金払い)
【定員】
1クラスにつき6名
定員になり次第締め切らせていただきます。
【服装】
動きやすい服装。
冷えやすい方は５本指ソックス
裸足で行います。
【申込み方法】
WEB予約
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
【SNS】
Instagram ▶︎https://www.instagram.com/satomi0523
公式アカウント▶︎https://lin.ee/qUYw0kT
【講師】
講師 SATOMI
地元相模原市在住
小学校4年・2年生の男子母
ヨガインストラクター/
にしさこレディースクリニックで出産。
妊婦さんお腹の中で命が育まれていくワクワクと不安感。様々な外からの情報が多くなると出産に対してネガティブなイメージを持ってしまいがちです。
だけど、お産は女性にしか味わえない素晴らしい感動の体験です。
今の自分自身の身体を知り、マタニティ期間中の様々な不調、解消・予防を目指し、妊婦さんにとってスムーズなお産になるようお手伝いします。出産のこと子育てのことなど何でもご相談くださいね。
毎月初めての方や、にしさこレディースクリニック以外の産婦人科に通っている方もいらっしゃいますので、お気軽にお越しくださいね。
【資格】
・HATHA yoga teacher training修了
・Shri heart yoga 基礎ヨガ 修了
・シニアヨーガ団体 Padmavati Healing ArtsシニアヨガTT 修了
・マタニティ/産後ヨガ 全米ヨガアライアンス認定 RPYT修了
・陰ヨガ TT修了
・筋膜リリースヨガ指導者養成講座 修了
#ヨガ#ハタヨガ#リフレッシュ#リラックス #yoga
#多摩境#南大沢 #相原 #橋本駅＃産婦人科 #マタニティヨガ #妊婦
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