satomi1523さんのプロフィール
相模原市緑区を中心に活動している フリーヨガインストラクターSATOMIです🌼 福祉施設や、ヨガスタジオなどで経験を積み、自主開催のクラスも開催しております。 地域の方の健康を守るため暮らしの中にヨガをとりいれて毎日を心地よく生きるためのヨガを伝えています。 ヨガ=身体を柔らかくするイメージが強くありますが、わたし自身がそうであったように運動が苦手な方や身体の硬い方でも続けられるクラスを開催しております🧘♀️ □活動場所□ ◯相模湖リフレッシュセンター ◯サン・エールさがみはら ◯祥泉寺 (寺ヨガ) ◯産婦人科にしさこレディースクリニック(マタニティ、産後クラス) ポーズの出来栄えや美しさよりも生きるうえで大切な道徳的な部分だったりヨガ哲学も交えて、内側からあたたまるようなヨガをお届けできたら嬉しいです♥︎ 暮らしにヨガを取り入れて人生を楽しみましょう♥︎ お問い合わせはジモティメッセージや、公式アカウントよりお問い合わせください。
- ニックネーム :
- satomi1523
- 認証 :
- 電話番号
- 評価 :
- 0 0 0
- 性別 :
- 女性
- 登録日時 :
- 2022/08/11
- 居住区 :
- 神奈川県相模原市
- 職業 :
- 自営業
投稿一覧
スクール
◾️西橋本サン・エールさがみはら◾️秋のヨガ体験*
相模原市 緑区 橋本
ご覧頂きありがとうございます!
相模原市でヨガ教室を行っており、ご近所の30~60代女性に楽しんで頂いているクラスです🧘♀️
ヨガのポーズの形、出来栄えにこだわらず、
ご自身の心地のいい呼吸を大切にし、身体をほぐし、伸ばす、優しいポーズを中心に行っていくクラスです。
ポーズをとること=ヨガではなく、
【ご自身に意識をむける時間】を大切に過ごしていくような時間を過ごしていただけたらとおもいます✨
こんな方にオススメ✨
✔️健康のため、身体を動かしたい方
✔️身体が重たい、ストレスを感じている方
✔️健康のためなにかはじめたいけど、なにからすればいいかわからない方
✔️長くヨガを楽しみたい方
✔️お財布に優しく、マイペースに続けたい方
✔️身体が硬い方、初心者の方、主婦の方歓迎
◾️女性のためのハタヨガ/ 70分
9:30〜10:40
呼吸に合わせてじんわり汗をかく程度に身体を動かしていく初心者〜中級者向けのクラスです。普段外側に向いている意識を自分の内側に集中していき、心の安定へ導きます。
前屈、後屈、側屈、捻り、バランス、逆転のポーズをバランスよく取り入れたクラスです。
ヨガが終わると、心身のストレスから解放され、スッキリとした感覚を味わうことができます。
🆕◾️のんびりやさしいヨガ(初心者・身体が硬い方向け)
11:00〜11:45
ヨガが全く初めての方にも安心して受講していただける初心者クラスです。
肩周り、股関節周りを中心に、簡単なポーズとともに呼吸を深めていくクラスです。心も穏やかに、心が穏やかになれば身体も柔軟になることを実感できるクラスです。
\9月・10月レッスンスケジュール/
《日時》画像でご確認ください。
《場所》相模原市緑区西橋本5丁目4−20
サンエールさがみはら
◯教養文化室か音楽練習室になります。
《持ち物》動きやすい服装・飲み物・汗ふきタオル・ヨガマット(無ければレンタル可)
《費用》1回体験1000円
以降¥1500 または回数券
《申込先》
ヨガインストラクターSATOMI
下記リンクの予約サイト
(空きがあれば当日駆け込みも可能)
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
または、ジモティのメッセージ、SNSなどでご連絡下さい。
ホームページ: https://hugyoga523.amebaownd.com/
LINE公式アカウント: https://lin.ee/qUYw0kT
Instagram: https://www.instagram.com/satomi0523
ご参加お待ちしています!
スクール
【相模原市緑区】 お寺ヨガ*参加者募集
相模原市 緑区 橋本
相模原市緑区を中心に活動している
フリーヨガインストラクターSATOMIです🌼
地域の方の健康を守るため、暮らしの中にヨガをとりいれて、毎日を心地よく生きるためのヨガをお伝えしています。
ヨガをしたいけど、体が硬いからできない…
という方が沢山いますが、
ヨガは自分に意識を向けて、呼吸やポーズを取ること、瞑想することによって毎日を輝かしく穏やかにイキイキと生きる為の一つのツールです。
YOGA=身体を柔らかくするという固定概念を忘れて、もっと大切な人間としての道徳的な心の部分も、YOGAを通して改めて見つめていただけたらと思います☺️
2024年春から開催をしているお寺のYOGAの秋の参加者を募集致します🧘♀️
《日時》2024年9月14(土)28(土)
10月12日・26日(土)
16日(水)30(水)
水曜日は第1.3 15:00〜16:00
土曜日は不定期開催15:30〜16:30
《場所》神奈川県相模原市緑区中野1925
祥泉寺
・橋本駅から車で30分 相模湖方面
・駐車場有り
《持ち物》動きやすい服装(更衣室はありません)・飲み物・汗ふきタオル・ヨガマット(無ければレンタル可)
《費用》1回1200円 当日現金でお支払下さい。
いつもがんばっているご自身の為の時間を持ち、心と体をスッキリさせるお手伝いが出来たらと思っています🧘♀️
出来る限り、お一人お一人に寄り添い、はじめての方には軽減法などお伝えしながら身体に合ったサポートしていきます。
寺ヨガを通して、お寺とヨガ、暮らしの中でもっと身近なものになりますように🍀
ヨガが初めての方体の硬い方、主婦の方、ご夫婦やお友達同士でも大歓迎です。
《申込先》
ヨガインストラクターSATOMI
下記リンクの予約サイト
(空きがあれば当日駆け込みも可能)
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
または、ジモティのメッセージ、SNSなどでご連絡下さい。
ホームページ: https://hugyoga523.amebaownd.com/
LINE公式アカウント: https://lin.ee/qUYw0kT
Instagram: https://www.instagram.com/satomi0523
ご参加お待ちしています!
スクール
相模原市緑区/マタニティヨガクラス/産後ヨガ
相模原市 緑区 相原
これから出産を迎える妊婦さん15週以降の方簡単に行えることができるマタニティヨガ・産後ヨガ教室をにしさここどもクリニックでスタートします⭐︎
マタニティヨガは呼吸・ヨガポーズ・瞑想から成り立っていて、カラダとココロを整えお産に必要な身体作り、マイナートラブルの予防・緩和に役立ちます!自分をみつめたりお腹の赤ちゃんと会話をもつ機会にもなります。子育て中ママ・ヨガ講師が行うので気軽に相談もできます。地域のお友達づくりにも役立てられればと思います。
妊娠中の毎日を楽しく快適に過ごしましょう。
皆様のご参加をお待ちしております。
【主催】
にしさこレディースクリニック
神奈川県相模原市緑区原宿南2丁目39−7
【場所】
にしさここどもクリニック2階
神奈川県相模原市緑区原宿南2丁目42−1
【講師】
satomi
公式アカウント
https://lin.ee/qUYw0kT
Instagram @satomi0523
【開催予定】
毎月2回 病院休館日の木曜日
マタニティヨガ9:00〜 11:00〜
産後ヨガ(子連れ)13:00〜
骨盤ヨガ(どなたでもOKなヨガクラス)14:30〜
【対象】
マタニティヨガは妊娠15週以降で健康な妊婦さんどなたでも。産院はどこでもOK
医師の診断書はいりません。
【定員】
10名以下
定員になり次第締め切らせていただきます。
【持ち物】
フェイスタオル、母子健康手帳、飲み物、
ヨガマットは用意しておりますがご自身でお持ちいただいても構いません。
【服装】
動きやすい服装。
冷えやすい方は、5本指ソックス
裸足で行います。
【費用】
1回につき1500円
現金のみ。
【申込み方法】
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
完全予約制です。日程ご確認の上申し込みください。
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