「ストレッチ」の教室・スクール情報

導が、あなたを変える！！ 効果的なストレッチ、今人気のHIPHOPダンスの基礎か…

──▹ レッスン内容（一例） ・ストレッチ ・ステップ練習 ・ダンス（振付…

ト空間で本格的なストレッチ☆ 今なら… 出す、パーソナルストレッチを体験してみませ… が、あなただけのストレッチプログラムを作成… 7]のパーソナルストレッチをご体験ください…

で肩甲骨と骨盤を動かし、 筋トレ、ストレッチ、エアロビクスダンスなど めちゃく…

●体験の流れ/ストレッチして体の準備→基本ステップを説明し体…

ったりとした呼吸と負担のないフローとストレッチを組み合わせながら、佐久間涼子の得意…

教える お家でもできる簡単な筋トレとストレッチ 一緒にやりませんか🤸‍♂️🤸‍♂️…

オリジナルコアリズム、筋トレ、ストレッチ、 エアロビクスダンスなどのとって…

みっちりストレッチポールで体操でき… -^*) ストレッチポールを使用した… る体操です。 ストレッチポールはこちらで…

あちゃま【体験の流れ】着替えて頂き、ストレッチして体の準備→基本ステップを説明しな…

ほぐせば変化が出るのか？　 どんなストレッチやヨガポーズがご自分に合っているのか…

使い方が出来ちゃいます！！ ヨガ、ストレッチ、トレーニング、ヴォーカルレッスン …

ストレッチ、コア筋トレに骨… ン内容☆ タオルストレッチ チェアストレッ…

ピラティス＿プレパーソナルレッスン ストレッチポール・ギムニクソフトボール・ブロッ…

しっかりと身につけていただく為に、 ストレッチ、アイソレーション、クロスフロアを使…

く整える「バレエストレッチ」 心身をほぐ… 2:50　バレエストレッチ ◼️会場… 🌸バレエストレッチについて 「全… ての足・股関節のストレッチ ・正しい姿勢… ・首・肩・体側のストレッチ ・美しい歩き…

簡単初歩的な理論、セルフと相手に行うストレッチ方法、簡単な運動、ヘッドや脚に特化し…

フィットネス&ストレッチング 利用… やトレーニング、ストレッチングを確認してく… 間フィットネス&ストレッチコースについて … り各務原市 #ストレッチ教室各務原市 …

日欠かさず運動やストレッチを行います。夜更… ッサージ講習　#ストレッチ教室　#柔軟体操…

乳幼児〜大人の方、全ての年齢層の皆様が、対象です。 HIPHOPの基本の音取りから、アイソレーション、ターンなどの基本ムーブのあるクラスです。 後半の振付では、『長く浅い振り付け』ではなく『短いけれども深い振付』をじっくり...

来ます😊✨👍 ストレッチから始まり、基礎… も丁寧に学べて ストレッチで終わるので、体…

正しいストレッチを習得し、腰痛・… みませんか？ ストレッチの専門家がゆっく… 般社団法人ジェイストレッチ協会代表理事 … ストレッチの参考動画はYo…

ツール ①ストレッチポール・・・身体… る ③スイングストレッチ・・・身体を動か…

💪運動不足解消クラス（大人向け） ストレッチ、体幹トレーニング、軽めの有酸素運動…

の、Ｄクラスの紹介となります。 【ストレッチ・レッスン】音楽に合わせて、バレエの…

・筋トレのほか、キックミット打ち、ストレッチ、体幹トレーニング、本格HIITなど…

は オリジナルコアリズム、筋トレ、ストレッチ、 エアロビクスダンスなどのとても…

す！ 体が硬くてもOK！簡単なストレッチと呼吸法で、心も体もリフレッシュ！ …

体が柔らかくなるストレッチクラス』開催！ … 「ストレッチをしても思うよう… ための、少人数制ストレッチクラスです！ … 体が柔らかくなるストレッチ」や「倒立」「ブ… おすすめ： ・ストレッチを続けているけど…

【PNFストレッチ講習会】 ◆概要… PNFホールドストレッチという動きの少な… できます。通常のストレッチでは限界を感じて… 節〜大臀筋PNFストレッチ 4：ローテタカ… フ〜上肢帯PNFストレッチ 5：腸骨筋〜大… 腰...

仁先生のストレッチクラスが帰ってき… と出会い、倒立とストレッチの世界に深くのめ… 体が柔らかくなるストレッチクラスや大人向け… の動きを活かしたストレッチとトレーニング指…

経験、ソフトテニス＆怪我をしない為のストレッチや身体の使い方、怪我をしてしまった際…

ッて楽しく体を動かし体を温める ②ストレッチ ③アイソレーション ④リズムト…

区センターで活動しています。 ストレッチ、スキップ、ジャンプ、ブリッジ、音に…

す。 アップ＆ダウンのリズム取り、ストレッチに始まり、 毎週行うブレーカーの為の…

✨✨✨ 女性がいつまでも美しく輝き続けるために ✨✨✨ 「いくつになってもボディメイク！」をモットーに、楽しみながら内面も外見も綺麗に、女性らしい美しさを引き出していきます。 インナーマッスルを鍛えて...

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期待されます。 いたくないストレッチ・　簡単なバーレッスン・センターレッ…

クラス。 ストレッチから始めるやさし… クラス　痛くないストレッチ。 楽しくバレ…

頂けます！ 【ストレッチ・レッスン】しな… 動きを基本としたストレッチをします。 【…

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スです！ 踊る身体の基礎となるストレッチやスキップからスタートして、バーレッ…

心のヨガで身体を動かして 　後半はストレッチ要素の多い陰ヨガでリラックス） …

で踊ったりしています🩷レッスン内容はストレッチの柔軟運動からジャズダンスの基礎トレ…

アップとダウンのリズム取り、簡単なストレッチから、アイソレーションとターンなどの…

時に行なっています。 どのクラスもストレッチ、バーレッスン、センターレッスンとク…

ンにリンパトーンストレッチ®を取り入れてい… その周辺の筋肉のストレッチを組み合わせた自… 検診を目的としたストレッチ体操で、むくみの… り） 　　※ストレッチポール無料貸出あ… ※19：00～　ストレッチポール 　　　…

筋膜リリース&ストレッチクラス 5月は… やすい服装 📢ストレッチの際、ひざを守る…

正しい姿勢で楽器を構えるための体幹&ストレッチ運動を取り入れつつ、丁寧に基礎練習を…

です。 簡単なストレッチからリズムに慣れ… 。 入門クラスはストレッチ、リズムの他に筋…

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・姿勢の確認とアドバイス ・簡単なストレッチとセルフケア法 ・姿勢と歩き方の個…

断りさせていただきます。 1時間 ストレッチ ↓ 基礎練習 ↓ 曲に合わせて振り…

ハムストリングを緩めよう。そのためはストレッチをしなくちゃ！」という解決策にたどり…

す。それだけでなく筋力トレーニングやストレッチ、栄養学などのキックボクシング＋トレ…

おります。） 座りポーズ中心のストレッチ要素の高いリラックス系のヨガを行いま…

得意でない私でも、気軽にできるヨガ・ストレッチ・トレーニングなどをクラスの中で取り…

するセミナーは、ストレッチポールの正しい使… く導入されているストレッチポールの基本エク… ます。 『ストレッチポールの事を知り… たい』 『ストレッチポールの正しい使… 知りたい』 『ストレッチポールを使った安…...

でご準備ください。 ・ヨガマット（ストレッチマット）は施設で準備します。（持込可…

す。 アップ＆ダウンのリズム取り、ストレッチに始まり、 毎週行うブレーカーの為の…

ッスン♪※ (木)14時～健康増進ストレッチ♪ (木)15時〜かんたんエアロビ…

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