「ストレッチ」の教室・スクール情報

のゆっくり伸ばすストレッチや、ヨガポーズ（… でも簡単にできるストレッチや、瞑想法、呼吸… 　身体が硬い方もストレッチや、マッサージで…

導が、あなたを変える！！ 効果的なストレッチ、今人気のHIPHOPダンスの基礎か…

スンしております♫ はじめての方もストレッチから丁重に教えさせて頂きます。 少…

☆初回トレーニングの流れ☆ ①ストレッチ ②トレーニングメニューの提供・指…

18:30に開場しますので、着替えやストレッチをされる方は早目にお入り下さい。 ◉…

簡単なストレッチと、動きの軸（芯）となる体のセンター…

！！ 顔ヨガは、表情筋を鍛えてストレッチする顔のヨガ。 表情筋の一つ一…

また誰もが出来るラテンダンスに必要なストレッチ運動をしたり、リズムに合わせて骨盤を…

すく講習をしてくれます。 基礎的なストレッチや骨盤の運動を継続的にこなすことで、…

のカラダづくり、ストレッチや筋力トレーニン… 身の整体・ダンスストレッチを行いますので、…

〜14:30 ストレッチ＆体幹トレーニン… 足の方、ゆっくりストレッチしたい！ ママも…

アップ＆ダウンのリズムトレーニング、ストレッチ、アイソレーション、ターン基礎、ブリ…

細やかなムーブをじっくり学べます。 ストレッチ、筋トレ、基礎を中心に最後には曲で楽…

リフレクソロジ一（フット&ハンド）、ストレッチ

の声が漏れちゃうストレッチ❤︎ 気持ちいい… を追求しまくったストレッチです‼︎‼︎ … －リリコア®︎ストレッチ1𝘥𝘢𝘺講座 ー…

#運動#姿勢改善#元気#笑顔#体操#ストレッチ#トレーニング#ちょいトレ#Roug…

を説明いたします。 ・呼吸法の後にストレッチ 　⇓ ・ヨガポーズ＊各曜日によりポ…

バレエの合同クラスとなります。 【ストレッチ・レッスン】音楽に合わせて、バレエの…

度チェック ＃ショートクイズ ＃ストレッチ ＃リラックス法 ＃健康的な食事…

健康体操、ストレッチ教室 ★ラジオ体… 位、座位、仰臥位ストレッチ ★椅子に座って…

このクラスでは、 ストレッチ、簡単な瞑想、舞の動きの練習をとおし…

リアス」を踊りましょう 内容 ・ストレッチ ・リズムの理解(手拍子) ・ステッ…

〈こんな事を学びます〉 ストレッチ ジャズ基礎（回転の練習、表現力かっ…

乳幼児〜大人の方、全ての年齢層の皆様が、対象です。 HIPHOPの基本の音取りから、アイソレーション、ターンなどの基本ムーブのあるクラスです。 後半の振付では、『長く浅い振り付け』ではなく『短いけれども深い振付』をじっくり...

てみましょう！ またターンに必要なストレッチと体幹トレーニングも行います …

す。 しっかりストレッチも行いますので、… 30 バレトン&ストレッチ 先ずは連…

≪内容≫ 基礎トレーニング　+　ストレッチ　+　マット運動　+　（跳び箱or鉄…

リール動画を作りたい！』 『ダンスやストレッチのレッスン動画を作りたい！』 『結婚…

ストレッチとピラティス。 体を支える体操です…

、基本を大切にしながら、リズム運動やストレッチなど、一人一人の個性に合わせて懇切丁…

５ｃｍ程あるバランスボールを活用し、ストレッチ、軽い筋トレ、有酸素運動を行います。…

加いただけます。 👉歪み調整のストレッチ、筋トレ、有酸素運動、筋膜リリースや…

区センターで活動しています。 ストレッチ、スキップ、ジャンプ、ブリッジ、音に…

✨✨✨ 女性がいつまでも美しく輝き続けるために ✨✨✨ 「いくつになってもボディメイク！」をモットーに、楽しみながら内面も外見も綺麗に、女性らしい美しさを引き出していきます。 インナーマッスルを鍛えて...

ら始める運動習慣🧘‍♀️ 呼吸法、ストレッチ、アーサナ（ヨガのポーズ）、 リラ…

アップ＆ダウンのリズムトレーニング、ストレッチ、アイソレーション、ターン基礎、ブリ…

動きやすい服装 飲み物 ※ストレッチマットの貸し出しもございます。 事…

と筋肉をほぐして動いていきますので、ストレッチもしやすくしていきます。 ヨガマット…

瞑想〜ストレッチ、リンパマッサージ、ヨガ、筋トレ の…

ない体幹トレーニング ・怪我予防のストレッチ、可動域の改善 　（肩甲骨及び股関節…

方でも大丈夫です。 姿勢は正しいストレッチ方法で徐々に改善され、分からないとこ…

レッスンは、 1.丁寧に全身のストレッチ 2.上半身のリズムトレーニング 3…

はありません) 準備するもの: 　ストレッチのきくお洋服　 飲料水　オンリーです…

のための、バレエストレッチクラス。 何歳… きます。ゆっくりストレッチをして、リンパの…

ンスを目的としたストレッチ法です。 … 一般のストレッチは型・回数・動か… 私が考案したマナストレッチは自由に動くこと… く出す場合、マナストレッチで基本・基礎を学… も同じです。マナストレッチで基礎・基本を...

安心して受講してください♪♪ ストレッチ ↓ ウォーミングアップ ↓ 基礎練…

プローチ しなやか筋肉、無理のないストレッチなど はじめての方から 経験…

タイ語でルーシー（ 仙人）ダッ（ ストレッチ）トン（ 自分）＝「仙人体操」と呼ば…

プローチ しなやか筋肉、無理のないストレッチなど はじめての方から 経験…

🙌 〜レッスンの流れ〜 体操&ストレッチ (歌う時に使う筋肉を説明し、ほぐし…

4回） 　　※9:30ぐらいからストレッチ開始します。 会場の換気他、 …

リーダンスを通して身体にも向き合い、ストレッチや簡単な筋トレも交え、姿勢改善や筋力…

導が、あなたを変える！！ 効果的なストレッチ、今人気のHIPHOPダンスの基礎か…

あちゃま【体験の流れ】着替えて頂き、ストレッチして体の準備→基本ステップを説明しな…

しく体を動かします。 最後は入念なストレッチを行いクールダウン。柔軟性もUP！ …

ンテナンス方法、正しい姿勢や呼吸法、ストレッチなど、俳優として欠かせない健康的な身…

アリズム、 エアロビクスステップ、ストレッチなどの 1時間半とても楽しい内容で…

緊張している筋肉をリラックスするストレッチ運動 ③ウォーキングメディテー…

無い方でも大丈夫です。基礎体力作りのストレッチ軽い筋肉トレーニングを行いますのでメ…

る状態に導く動的ストレッチ 2：こだわりの… 前には、アフターストレッチを丁寧に行って、…