「YOGA」の東京都の教室・スクール情報

深呼吸しながら、自分の身体と心をゆっくり整える時間をつくりませんか？ 少人数制なので、 ・初心者の方 ・身体が硬い方 ・久しぶりの運動で不安な方 も安心してご参加いただけます✨ ✔ 運動不足が気になる ...

6月からシニア椅子ヨガクラスをスタートしました。 無料体験受付中です。 時間変更しました。 詳しくはホームページでもご覧いただけます https://www.st-rehearsal.com/cenior-cha...

初心者の方から上級者の方まで、無料体験レッスンもございます。 まずはお問い合わせ、お気軽に体験してみませんか。 素敵な音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。 https://www.st-rehearsal.co...

⭐️5月のモーニングヨガのテーマは『春に溜まったストレスを手放すヨガ✨』 深く呼吸をしながら ツイストや体がぐーんと伸びるポーズを用いて フローで流れるように心地よく動き ストレスが溜まりまくっている心と体を すっきりリリ...

🧘「モーニングフロー」 隔週 火曜 10:20~11:30 心身の調和を促し、内への気づきを深めるクリパルヨガのクラスです。緩やかな動きと、呼吸のつながりを感じながら、朝の体をやさしく目覚めさせます。ゆったりとした動き...

ダンスシューズは不要 ご都合よいときに単発にて ご参加いただけます☺️ ペアダンスの楽しさを体験してみてください！ 【日時】 毎週木曜日11:00〜11:40 毎週土曜日11:10〜11:50 ...

産後のママの為の赤ちゃんと一緒に参加できるピラティスクラスです ⁡ ⁡ピラティスは妊娠出産で大きく変化した骨盤周囲・背骨・肩甲骨を内側から整えることができます 特にピラティスの動き方の１つ「エロンゲーション＝伸びながら動く...

呼吸とともに背骨を伸ばし、緊張を緩ませていきます。 インナーマッスルを意識し、姿勢を安定させる身体の軸を強化します。 各自の課題にアプローチ！ 体の歪みに気づき、頭・肩・骨盤を正しい位置に整えましょう。 季節に合わせ...

チェアヨガは、床ではなく、イスを使って行う優しいヨガです 同じ姿勢をキープし続けたり、運動不足の生活は、筋肉が固まり血流が悪化しコリや張りが生まれます クラスでは呼吸とともに、硬くなった筋肉をゆっくり伸ばしていきます...

ダンスシューズは使用せず、床を感じ床をとらえること、上達に欠かせない基礎のトレーニングを全てのクラスでとりいれています。 音楽に合わせてみにつけるダンスに必要な筋力、アームワーク、ヒップの瀬、ローテーション、ペンデュラム...

『楽しい！大好き！ 音感を高める♬リトミッククラス♭♮』 リトミックの醍醐味とも言われている「即時反応」をピアノの即興演奏にてレッスン。 音やリズムの変化を体で感じたり、ピアノの生演奏で色々な音楽に触れ、音感や...

お子さんと一緒に、ダンスを踊りませんか？ 簡単なステップを覚えて 色々な種類の音楽に合わせて体を動かします 子どもも大人も、ダンス初心者大歓迎です😊 親子で楽しみながらリズム感を養い、 音楽にのって踊る楽しさを感...

赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラスです。 深呼吸とともにヨガで全身をほぐし、心身をリラックス。妊娠や出産で生じた体の歪み、育児で酷使するママの体を整えていきます。 インナーマッスルを使うことで、腰痛や肩こりの予防や...

妊娠中の不調や運動不足、出産・産後・育児に向けての体力作り、体のメンテナンスをしませんか？ マタニティヨガで安産を目指しましょう 🍀日時 月2回程度土日 日程はこちら↓ https://ameblo.jp/tsuna...

月礼拝は陰すなわち女性を象徴とするヨガです 月星座にちなんだヨガストレッチやポーズで身体をあたためて 月の満ち欠けのように一連のポーズをフロースタイルで繰り返し行います 月礼拝は横の動きが多く、股関節をしっかりと使いま...

☕3時のコーヒー4種飲み比べ＆交流カフェ 焙煎したて、挽きたての コーヒー豆のいい香りに包まれながら コーヒーを飲み比べて 味や香りの違いを味わいませんか？ 店主が丁寧にハンドドリップしたコーヒー お家にい...

　ヨガを始めませんか？ 　「カラダが硬いから…」とハードルを上げていませんか？カラダが軟らかい人よりも硬い人の方がヨガは向いています。ヨガはポーズをとるのが目的ではなく、そのプロセスが大事です。 　梅雨の走りの寒暖差で、ココ...

ヨガ哲学と瞑想を深く学び、指導者としての軸を築くRYT200。学ぶほど世界が広がり、自分の可能性をもっと知りたくなる体験へ。 【ヨガ哲学と瞑想に特化したヨガ指導者養成講座】 ヨガジェネレーションでは初開催、佐藤ゴウが...

【葛飾区青戸】骨盤底筋ケアヨガ🧘‍♀️女性限定・少人数クラス♪ 「なんとなく気になる…」 そんな方向けの骨盤底筋ケアヨガです🌿 呼吸とともに骨盤底筋を意識しながら、 じんわり筋力を使っていくクラスです。 ...

5/17(日)東京 忠綱寺 お寺ヨガ&マインドフルネス🌱 14:15-16:15 お寺の本堂で過ごす週末 呼吸を、からだを感じて 日頃の緊張や強張り、運動不足 心身のストレスをやさしく解消します 全身のバランス改善✨ ...

足立区 西新井氷川神社 やさしいヨガ&マインドフルネス🌱 𓂂𓏸𓐍。◌꙳⋆𓂂𓈒𓏸◌𓐍。⋆꙳𓏸𓐍。𓂂𓈒𓏸◌꙳。𓂂𓈒 立夏も過ぎて 夏日のような暑さもあります 季節の変わり目 呼吸を、からだを感じて✨ 自分と対話する穏やかな...

国分寺と立川の境、閑静な住宅街に佇む隠れ家、スタジオ花音。 ローズガーデンが一望できるスタジオで、癒しのアロマヨガを体験してみませんか。 ※新規受付を一時停止しておりましたが、ビジター（単発参加）の募集を開始します。...

介護施設でヨガを行う際に必要な、環境設定、プログラム、注意点などは？ 介護施設でのレクリエーションとしてのヨガが提供できるようになるための実践的な1DAY講座です！介護職員さんにおススメ！ 講師：山田いずみ 今回、オ...

メイン講師ヨーコ・フジワラもハワイから参加！ハワイ⇔日本でRYT200無料説明会を開催！ スピーカー：ヨガジェネレーションスタッフ/ヨーコ・フジワラ 今回も「ヨーコ・フジワラと共に40代・50代から始めるアシュタンガ...

「ヨガを仕事にする」と決めたら、ヨガインストラクターは、何をする？その具体的で実践的な方法を学ぶ業界初のヨガに特化したビジネス講座。 講師：酒造博明（ヨガジェネレーション代表・MIKIZO） ＜講座の内容＞ すべて...

ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子のヨガが体験できるハタヨガクラス。自分と呼吸に向き合う90分。 講師：佐久間涼子。 その人気の秘密は講師の生徒さんと真摯に向き合う性格と、クラスの完成度の高さです。 生徒さんの１人１...

ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子のヨガが体験できるハタヨガクラス。自分と呼吸に向き合う90分。 講師：佐久間涼子。 その人気の秘密は講師の生徒さんと真摯に向き合う性格と、クラスの完成度の高さです。 生徒さんの１人１...

大変多くの方にご参加いただいた本講座の［理論編］。多くの方が「（自分自身の）側弯をどうにかしたい」「（周りの人や生徒さんで）側弯に悩む方に、何かをしたい」と、お考えでした。「運動療法でできることがあれば、こんなに嬉しいことは...

【待望の第８期、週末開催募集開始！】 ヨガジェネレーション代表のMIKIZOがあなたのヨガで叶えたい夢を実現まで直接指導します！ これまで定員をはるかに超える方にご参加希望をいただき、それぞれのヨガで叶えたい夢や目標...

大好きなヨガを、より深く知りたい人へ。 ＜講師：サントーシマ香・Maiko Kurata　ヨガジェネレーションスタッフ＞ 2025年、新たな試みとして、ヨガジェネレーションでは女性の一生をサポートするヨガやヨガニード...

新緑がまぶしい季節です 呼吸を感じて からだを心を感じて ゆったりと全身を解く自分時間 軽やかな穏やかさを✨ マイペースにお楽しみ下さい😊💕🌈 🌟5/22 足立区 妙蓮寺 やさしいヨガ&マインドフルネス🌱 13:30...

【録画受講OK！】 難しいヨガ哲学を超簡単に！日本人ヨガ哲学講師からヨガ・スートラの全体像を学ぶ 講師：永井由香 この講座の講師を務めるのは、ヨガジェネレーションの 大人気連載『深めようヨガ哲学』でもおなじみの永...

【自宅でチェアヨガ講師を目指そう！】外出を控えないといけない今だからこそ、手軽にできるチェアヨガの指導法を身に付けませんか？ オンライン向けにリニューアル！ 講師：山田いずみ 大人気「チェアヨガ指導者養成講座」もオン...

1日20,000回繰り返される呼吸。この呼吸を本来、人間があるべき姿に変える。呼吸トレーナーになりませんか？ 待望の木コース、2026年6月スタート！ヨガ界でいち早くエビデンスのある呼吸をマスターする ヨガをする...

あなた自身のヨガを深め、良さを伝える力をつける 講師：サントーシマ香・Maiko Kurata 【ハイブリッド開催】スタジオ・オンライン・録画授業。自分のペースで学べる学習環境を整備 今回のトレーニングは、スタジオ...

イシュタ＜ISHTA＞とはサンスクリット語で「個」の意味。アーサナ、呼吸法、瞑想法を個人の身体と心の状態に合わせてオーダーメイドする、イシュタヨガ第一人者によるクラス。 講師：マック久美子 クラスに参加される多くのお...

イシュタ＜ISHTA＞とはサンスクリット語で「個」の意味。アーサナ、呼吸法、瞑想法を個人の身体と心の状態に合わせてオーダーメイドする、イシュタヨガ第一人者によるクラス。 講師：マック久美子 クラスに参加される多くのお...

自分以外の人へ向けるような温かい優しさをあなた自身に。心身の健康や困難からの回復力(レジリエンス)を向上させる,実証的根拠のある心理プログラムを勉強しよう！ 講師：精神科医師 松島幸恵 今、ここに意識を向けたとき、そ...

【ヨガ哲学と瞑想に特化したヨガ指導者養成講座】 ヨガジェネレーションでは初開催、佐藤ゴウがメイン講師のRYT200は、【ヨガ哲学と瞑想】を重点的に学びます。 ヨガの著名な哲学書「ヨーガ・スートラ」では、ヨガのアーサナ...

【限定10名で開催！ヨーコ・フジワラからマイソール指導法を学ぶ講座】 2025年、年間受講者数延べ5,238名。 毎朝50名以上が集う、ヨーコ・フジワラによるアシュタンガヨガ・マイソール＆レッドクラス。 なぜ、これ...

【重力に身をゆだねて、極上のリラクゼーションを。リストラティブヨガを体験】 仕事、家事、介護、子育て、人間関係。 多様化する価値観のなかで、さまざまな役割やタスクを抱えながら、日々頑張っている女性が多い現代。疲れや不調を...

老若男女とわず気軽に楽しめる 社交ダンスの要素をとりいれたリズム体操 はじめてみませんか？ 音楽にあわせて体を動かすことで、楽しく運動不足を解消し、健康維持、脳トレにもおすすめ！ 動きの一つ一つに社交ダンスの要素をとりい...

開催日時 ： 毎週金曜日19:30〜20:30 開催場所 ： つながるwacca 東京都大田区池上4-27-8-1F （東急池上線池上駅徒歩3分） 実施内容 ： ゆったりとした呼吸法から始まり、座位・四つ這い・...

「エアフローヨガ指導者養成講座」を検討中の方のための無料体験クラス！ 講師：ユミ 年々人気が高まり、資格の取得を検討する方が増えてきたエアフローヨガ。 しかし、一般的なマットの上で行うヨガと比較すると、指導者養...

アーサナが変わる。日常が変わる。身体の使い方を整える75分 【日常生活を丸ごと”ヨガ”にしませんか？】 「ヨガのポーズがうまく取れない」 「前屈も後屈も深まらない」 「そもそも身体が硬くてつらい」 ——そんな悩...

アーサナが変わる。日常が変わる。身体の使い方を整える75分 日常生活を丸ごと”ヨガ”にしませんか？ 「ヨガのポーズがうまく取れない」 「前屈も後屈も深まらない」 「そもそも身体が硬くてつらい」 ——そんな悩みの...

《今注目の瞑想を学ぶ！》 日本のヨガ第一人者でありヨガ歴30年のレジェンドヨギー、ケンハラクマから瞑想を学ぶ！ 瞑想状態を体験する、新感覚の瞑想集中講座です。 講師：ケン ハラクマ 今回の講座では単に瞑想を学んで...

・セイフティガイドライン for YOGA ・代表的な起こりやすいケガ一覧 …

マタニティヨガを指導するための基礎を固める！ 妊婦さんがクラスに来た時に、ヨガインストラクターの方が、不安や戸惑いを感じるのは、「知らない」ということに起因していることが多いようです。 妊娠初期・中期・後期で、そ...

ヨーコ・フジワラのレギュラークラス。水・金はマイソールクラス。土曜はレッドクラスとなります。ヨーコ・フジワラと共に1日を始めませんか？ 講師：ヨーコ・フジワラ アシュタンガヨガとは？ そもそもアシュタンガヨガとは、...