10/9［新感覚！］瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座（投稿ID : 1351xl）

《今注目の瞑想を学ぶ！》 日本のヨガ第一人者でありヨガ歴30年のレジェンドヨギー、ケンハラクマから瞑想を学ぶ！ 瞑想状態を体験する、新感覚の瞑想集中講座です。 講師：ケン ハラクマ 今回の講座では単に瞑想を学んでいくのではなく、実際に瞑想状態を体験することで、より深いところで瞑想を理解。実体験をすることで、瞑想に対して苦手意識のある方も、これまでなんとなくしか理解ができていなかった方にも、瞑想をより身近なものにしていただくきっかけとなるはずです。 本講座では瞑想とは何かを基礎から学んでいただいた上で、簡単な4つの瞑想方法を実際に体験していただきます。 「何を感じた？」「どんな状態になった？」とワークを通してご自身の内側に問いかけながら、ひとつひとつ丁寧に瞑想を理解、そして瞑想状態とはどういった状態なのかを実体験を通して徹底的に深掘りながら、瞑想について学んでいただきます。 ・瞑想とは？基礎的な知識を学ぶ ・各種瞑想法の種類と実践方法について ・各種瞑想法を通しての気づきを言葉にし、瞑想状態とは？を探っていく ・雑念が出てしまった！そんな時の対処法は？ 瞑想を基礎から学べる本講座は、まだ瞑想に触れたことの無い方でも安心してご参加いただけます。 またご自身のクラスの前後に瞑想の時間を取り入れられていらっしゃるヨガインストラクターさんにとっても、改めて瞑想を理解し知識を落としこむことで、瞑想が苦手な生徒さんに対しての伝え方を工夫できるようなきっかけになるはずです。本から得た情報、得た言葉をそのまま伝えるのではなく、ご自身の体験を通して伝える。 まずはご自身の中で起こったことを理解することから始めてみませんか？ --- --- --- 【日時】 2026年10月9日（金） 11時00分〜15時00分 --- --- --- 【会場】 IYC表参道スタジオ ※ハイブリッド開催はスタジオ、オンラインの両方で開催されます。 --- --- --- 【参加対象】 ・これから瞑想を習慣にしていきたい瞑想初心者の方 ・瞑想をクラスに取り入れられているヨガインストラクターさん ・ヨガはやったことないけれど瞑想を深く学んでみたい方 --- --- --- 【受講料】 11,000円（税込） 過去にケンハラクマ先生によるアシュタンガヨガ集中基礎講座（全8時間）にご参加いただいたことのある方は特別価格にてご参加可能！ 特別割引価格　8,800円（税込） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com --------------------------------------------------------------- お申込み・詳細はこちらから↓ https://shop.yoga-gene.com/program/56932/