10/9「季節に合わせた瞑想75分クラス」マック久美子（投稿ID : ioj84）

季節ごとに3段階に分けて違う瞑想を実践し、徐々に意識を深いところに広げる瞑想をたっぷりと体験! 講師：マック久美子 イシュタの瞑想法を体験できる75分間。季節毎の瞑想75分クラスを開催します。 イシュタヨガには欠かすことのできない瞑想。この75分クラスでは、季節に合わせた瞑想法をお伝えし、たっぷりと体験していただきます。 初心者の方から上級者の方でも、楽しんで頂ける瞑想内容です。1人1人に穏やかさをもたらしてくれます。 【講座プログラム】 10月：シュリヴィドゥヤ瞑想 ピンガラナディという活動のエネルギーとイダナディという静寂のエネルギーを 活性化、純化し、私たちの本質につながるシュシュムナナディと合流させ、その力で 内界の光を見つけます。 内側の限りなく輝き続ける部分の自分を体験し、パワーを取り戻します。 バストリカなどの呼吸法を使い、マントラ、ムードラも導入されている、 タントラの古くから伝わる瞑想法の一つです。 --------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/65414/ --- --- --- 【日時】 10月9日（金） 20時00分〜21時15分 --- --- --- 【会場】 Zoom --- --- --- 【受講料】 2,500円（税込） --- --- --- 【参加対象】 どなたでもご参加可能 瞑想を学びたい方 ヨガ指導者 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com