忙しい現代人にフィットしたヨガニードラの実践法と指導法を、癒しのヨガを伝え続ける専門家、サントーシマ香から学びませんか? 講師:サントーシマ香 本講座では、ヨガニードラを実践するとともに、ヨガ指導者として、ヨガニードラを広めていくために必要な知識とスキルが詰まっています。リニューアルに伴い、そのカリキュラムも一新。最新の研究結果を基に、皆さんがよりクラスで取り入れやすい方法と、実践で「使える」スキルをお届けいたします。 ・ヨガニードラの組み立て方 ・ヨガニードラのクラスへの導入方法 ・スクリプト(インストラクション)の作成方法とバリエーション17種類 ・ニードラで実践できる呼吸のガイド8種 ・グループでの指導の実践 テキストに含まれるさまざまなスクリプト例を含め、作成法を学ぶことで安全性の高い15分から20分のヨガニードラセッションが講座終了後には行えるようになり、すぐにクラスへ活かすことが可能になります。 【講座プログラム】 理論編 ・ヨガニードラとは ・ヨガニードラの組み立て方 ・ストレスが神経系、内分泌系、免疫系に及ぼす作用 ・ウェルビーイングの観点からみるヨガニードラ ・ヨガニードラの効果と研究事例 ・レッスンへの導入法 ・注意点と禁忌 ・スクリプトの作成とバリエーション 実技編 ・練習時の姿勢 ・ヨガニードラ体験 ・ヨガニードラを組み込んだデモクラス ・プレ・ヨガニードラ(筋弛緩法、やさしいヨガ、セルフマッサージ) ・ボディスキャン4種 ・ニードラで実践できる呼吸のガイド8種 ・小グループで行う指導の実践 ------------------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/41/ --- --- --- 【日時】 2024年 10月2日(水)9日(水)16日(水)23日(水) 9時00分〜12時45分 --- --- --- 【受講料】 72,000円(税込) 本講座は4日間で開催されます。 ※リテイク価格(2023年までに受講された卒業生はリテイク価格:57,600円にてご受講することができます。) --- --- --- 【参加対象】 ・ストレスマネジメントや、セルフケア&リラクゼーションに興味のある方 ・ヨガを日常的に練習されている方でヨガニードラをセルフプラクティスに取り入れたい方 ・ヨガインストラクターの方で、ご自身のヨガクラスでヨガニードラを実践してみたい方 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com
直接/仲介 | 直接 |
地域 | 東急東横線 - 祐天寺駅 |
開催場所 | オンライン|Zoom |
連絡先 |
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