武蔵小山駅徒歩4分　少人数ヨガクラス　　　　　　　【Hanuman Yoga】（投稿ID : a9w11）

　ヨガを始めませんか？ 　「カラダが硬いから…」とハードルを上げていませんか？カラダが軟らかい人よりも硬い人の方がヨガは向いています。ヨガはポーズをとるのが目的ではなく、そのプロセスが大事です。 　何となく春めいてきて、ココロもカラダも活発になってくるこの季節、ヨガの適度な運動と呼吸法で、一緒に楽しくカラダを整えませんか？ 　週一回、ヨガで自分と向き合う時間を過ごす贅沢は如何でしょう？。2026.03.02 　★「ヨガ教室って女性ばかりでちょっと…(T_T)」と躊躇している男性も是非お気軽にどうぞ。 　★講師もシニアの域に達している為、難しいポーズは控えめですので、シニアの方もお気軽にお問い合わせください。 【レッスン中のマスク着用について】 　新型コロナウイルス感染も落ち着き、レッスン中のマスク着用に関しては個人の判断とする事にしました。現在は講師もマスク無しでレッスンを行っています。 　しかしながら現在も相変わらずコロナは流行中ですので、手の消毒用アルコールは引き続き設置します。 　レッスン内容や申込みなど、お気軽にお問い合わせください。　　2026.01.09 ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆ 3名までの少人数ヨガクラスです。 90分のレッスンでアーサナ中心ですが、 アーサナ以外の呼吸法や集中、瞑想などの練習も行います。 ヨガのスタイルはシバナンダ系ですので、 初心者の方向きのハタヨガです。 (いろいろなアーサナをたくさんやりたい方には物足りなく不向きかもしれません。) 比較的ゆったりしたレッスンです。 初心者の方歓迎。老若男女(中学生以上)どなたでもご参加いただけます。 講師は男性です。 (詳しくはホームページ　　https://fakira4.wixsite.com/hanumanyoga をご覧ください。) ブログはこちら →https://ameblo.jp/higekumayoga/ レッスンは 毎週水曜日　午前11時〜 　　金曜日、午後7時(19時)〜 　　土曜日、午前11時〜 　　日曜日、午前11時〜 の週4回開催しています。 (土曜日のクラスが増えました。) 受講料は、1レッスン1500円。 (初回はお試し1000円です。) ヨガマットは無料貸出します。 (衛生上ご心配の方は、ご自身のヨガマットのご使用をおすすめします。) 完全予約制。 前日までのキャンセルはキャンセル料がかかりませんが、当日キャンセルの場合は次回にキャンセル料1000円お支払いいただきます。 《注意事項》 ●水などの水分補給できる物とタオルをご持　 　参ください。 ●更衣室がありませんので、できるだけ動き 　やすい服装でお越しください。(着替えが必　　 　要な場合は、お手洗いをご使用いただけ　 　ます。)　　　 ●レッスンは基本的に男女ミックスで行いま　　 　す。(女性受講者１名と、1対1でのレッスン 　を行う事はありません。行う状況になってしまっ 　た場合、休止させていただく事があります。) ご予約、お申込み、その他ご質問等はジモティーの他、上記ホームページのお問い合わせ等からお願いします。