【11/21】イシュタヨガ 第一人者マック久美子 特別クラス（投稿ID : r9l7b）

イシュタ＜ISHTA＞とはサンスクリット語で「個」の意味。アーサナ、呼吸法、瞑想法を個人の身体と心の状態に合わせてオーダーメイドする、イシュタヨガ第一人者によるクラス。 講師：マック久美子 ヨガのポーズを練習する中で、つい頑張りすぎて苦しさを感じたり、痛みを覚えた経験がどなたにもあるのではないでしょうか？ ヨガ人口が急速に増える中、問題となっているのは「安全性」。ヨガのポーズは時として身体に対して強く負荷がかかりすぎたり、その方の身体的特徴によっては怪我を招く危険もあります。実際、数年前のNYタイムスでは「ヨガがあなたの身体を破壊する」という記事が掲載され物議を醸したほど、ヨガ人口に比例して怪我のトラブルやリスクも増えています。 そんな現代において、「個」に合わせたヨガを提供できるシステムがあります。それが、NY生まれのイシュタヨガ。 ＜イシュタヨガ”とは＞ “イシュタ”はサンスクリット語で「個」を意味します。1人1人の体型や体力、柔軟性などの個性を大切にし、個人に合わせたアーサナや呼吸法、そして瞑想法を習得します。そのため、同じポーズでも”完成形”は1人1人異なります。 クラスに参加される多くのお客様、1人1人が安心で安全なヨガを体感することができるイシュタヨガ。まずはその効果を、日本のヨガ第一人者のマック久美子のクラスで体験していただけます。 【講座プログラム】 身体と心の「個性」に合わせて行うアーサナ、呼吸法、瞑想法 ■アーサナクラス 心身に働きかけるクラス体験 個性に合わせた「助長」と「修正」 アーサナの身体的、精神的効果 ■呼吸法と瞑想法 クラステーマとお客様に合わせた呼吸法 音（マントラ）とイメージ（ヤントラ）を用いた瞑想法 --------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://www.yoga-gene.com/program/8824-3/ --- --- --- 【日時】 2026年11月21日（土） 9時30分〜11時00分 --- --- --- 【会場】 Zoom --- --- --- 【受講料】 3,000円 --- --- --- 【参加対象】 ・どなたでもご参加可能 ・過去にヨガで辛さを感じたことがある方 ・自分の身体の個性に合わせたポーズの行い方を知りたい方 ・自分の心の個性に合わせて呼吸法や瞑想法を調整したい方 ・ポーズ1つ1つの効果をしっかりと感じたい方 ・心身を深くリラックスさせたい方 ・イシュタヨガにご興味がある方 ・タントラ哲学やアーユルヴェーダを生かしたクラスを体感したい方 ・これから安全なヨガ指導者を目指したい方 ・ヨガ指導者 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com