【システマ東武 自主練会】学生から主婦、壮年、中高年の方まで幅広くご参加いただけます。（投稿ID : y0i0f）

システマ東武 自主練会 古代ロシアの武術「システマ」の練習会です。練習内容は未経験者や初心者向けのものですので運動不足解消にも最適です。 ロシア古来の武術を元に創始された「システマ」は打撃、投げ、関節、締め、寝技、対複数、武器、などのあらゆる状況に対応できる全局面格闘術のみならず、心身の健康法をも含んだ総合的な体系となっています。 筋力、敏捷性、体格などに依存しないため、年齢、性別、スポーツや格闘技経験の有無などに関わらず、誰にでも無理なくトレーニングに取り組めることが特徴です。 月2～3回、水曜日の19：30～21:00頃まで 東京都練馬区光が丘周辺でトレーニングしています。 2026年9月の自主練会は 9日 (水)　19:30～ 　 16日 (水)　19:30～ 　 となります。 初心者、未経験問いません。 お気軽にお問い合わせください。