子連れママヨガ（投稿ID : na4gp）

お子様連れで参加できるママヨガクラス。  🟠産後の緩んだインナーマッスルを鍛えてシェイプアップ☆ 骨盤の歪みを整え、筋力をつけ、美しい姿勢をつくります。  🟠肩こり・腰痛など育児で酷使する体を整えて疲労回復。柔軟性、体力アップ☆ 疲れにくい体をつくります。 🟠呼吸と瞑想で精神を安定。育児ストレスを軽減、リラックス。 ヨガが終わった後の心身リフレッシュをぜひ一度感じてみて下さい！ ◎日時 第2・4火曜日10:00〜11:00 https://ameblo.jp/tsunagaruwacca/entry-12807191082.html (レッスン後にお茶タイムを設けています。自由参加です。) ◎場所 つながるwacca 大田区池上4-27-8ロフティIS1階 東急池上線池上駅北口徒歩3分程度 ◎対象 生後2ヶ月以降のお子さんとママ(ママのみでの参加も可、帝王切開の場合は主治医より運動許可が出ていること) ◎料金 来店初回2000円 1回2500円 ヨガ3回券6000円(3ヶ月有効) ◎定員 3組程度 ◎服装&持ち物 動ける格好(更衣スペースあり) いつものお出かけセット 間食できる場合はお子さまのおやつ(食べやすいもの) 飲み物 ◎予約 こちらのフォームから↓ https://forms.gle/yUQRMfJVEuGuHVSx5 ◎担当インストラクター ちひろ 全米ヨガアライアンスRYT200修了 マタニティヨガインストラクター ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター ベビーチャクラマッサージインストラクター シニアヨガ指導者 【感染症対策】 以下の方は参加をご遠慮ください ・熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方 ・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に感染症に罹患した方や、またはその可能性のある方がいらっしゃる方 ・上記に限らず、体調の優れない方 ◎注意事項 ・締切は【前日18時】までです ．体調不良等でキャンセルの場合は、必ずご連絡ください。 ・講師自身や子どもの体調不良によりやむを得ず、レッスン日を変更していただく場合もございます。 ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。お顔のアップは避けますのでご協力お願い致します(掲載NGの方は事前にお申し出ください)。 ・スタジオは15分前開場となります。 ・スタジオ前に自転車やベビーカーを止めるスペースございます。 ・スタジオには更衣室はありません。トイレでのお着替えは可能です。 ・スタジオでの授乳やおむつ替えはいつでも可能です。男性スタッフが在中する場合がありますので必要な方は授乳ケープをご持参ください。 🌈つながるwacca https://lit.link/tsunagaruwacca ★公式LINE https://lin.ee/svsdoDy ★instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ ★X https://x.com/tsunagaru_oota?t=oRT8_86TwGV6V2G0atKJqA&s=09 ★facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ ★E-mail tsunagu.wacca@gmail.com