ママ&ベビーヨガ（投稿ID : na4gp）

赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラスです。 深呼吸とともにヨガで全身をほぐし、心身をリラックス。妊娠や出産で生じた体の歪み、育児で酷使するママの体を整えていきます。 インナーマッスルを使うことで、腰痛や肩こりの予防や改善、尿もれなど産後トラブル改善にも役立ちます。 赤ちゃんの月齢や様子に合わせ、手遊び歌やベビーヨガ、親子ヨガもとりいれていきます。 日々頑張るママ。 体と心は繋がっています。 自分を労る時間をつくって、 心と体を内側から元気にしていきましょう！ ◎日時 毎週水曜日10:30〜11:30 https://ameblo.jp/tsunagaruwacca/entry-12807191082.html (レッスン後にお茶タイムを設けています。自由参加です。) ◎場所 つながるwacca 大田区池上4-27-8ロフティIS1階 東急池上線池上駅北口徒歩3分程度 ◎対象 自然分娩で産後1〜2ヶ月、帝王切開で2〜3ヶ月以降のママ ◎料金 初回来店2,500円 1回2,800円 2回券4,800円(2ヶ月有効、初回来店時のみ購入可) 3回券7,500円(2ヶ月有効) 4回券10,000円・10回券24,000円(3ヶ月有効) ※全て税込、当日現金支払い ※レンタルマット付 ◎定員 5組程度 ◎服装&持ち物 動ける格好(更衣スペースあり) いつものお出かけセット 間食できる場合はお子さまのおやつ(食べやすいもの) 飲み物 ◎予約 こちらのフォームから↓ https://forms.gle/yUQRMfJVEuGuHVSx5 ◎担当インストラクター ちひろ 全米ヨガアライアンスRYT200修了 マタニティヨガインストラクター ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター ベビーチャクラマッサージインストラクター シニアヨガ指導者 【感染症対策】 以下の方は参加をご遠慮ください ・熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方 ・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に感染症に罹患した方や、またはその可能性のある方がいらっしゃる方 ・上記に限らず、体調の優れない方 ◎注意事項 ・締切は【前日18時】までです ．体調不良等でキャンセルの場合は、必ずご連絡ください。 ・講師自身や子どもの体調不良によりやむを得ず、レッスン日を変更していただく場合もございます。 ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。お顔のアップは避けますのでご協力お願い致します(掲載NGの方は事前にお申し出ください)。 ・スタジオは15分前開場となります。 ・スタジオ前に自転車やベビーカーを止めるスペースございます。 ・スタジオには更衣室はありません。トイレでのお着替えは可能です。 ・スタジオでの授乳やおむつ替えはいつでも可能です。男性スタッフが在中する場合がありますので必要な方は授乳ケープをご持参ください。 🌈つながるwacca https://lit.link/tsunagaruwacca ★公式LINE https://lin.ee/svsdoDy ★instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ ★X https://x.com/tsunagaru_oota?t=oRT8_86TwGV6V2G0atKJqA&s=09 ★facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ ★E-mail tsunagu.wacca@gmail.com