全身調整ヨガ〜self-maintenance yoga〜 （投稿ID : zkclz）

このクラスでは、背骨、肩甲骨、骨盤、股関節など、動いていないところに動きを発生させ、体のバランスを整えていきます。


まずは身体の動きに意識を向け、自分の身体に気づくこと。
そして固まりをほぐし歪みを整えて必要な筋力をつけていきましょう。

強い脚が背骨を支え、背骨中心に全てが動くことで、身体本来の動きへと近づけることができます。

ヨガを続けることで意識が変わり、普段の姿勢、重心のかけ方など、日常の体の使い方にも変化が生まれます。

基礎代謝も上がり、疲れにくい身体へと変わっていきます。

ヨガ初心者の方、身体が硬い方、大歓迎！

自分自身の健康を自分自身でいつでもケアできる。そのための気づきの時間になれば嬉しいです。




《全身調整ヨガ》〜self-maintenance yoga〜

○日時
土曜日月1〜2回19:00-20:00(15分前開場)
＊4月は29日開催


○場所
つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階
東急池上線池上駅北口徒歩3分


○料金(当日現金支払)
初回来店2000円(マットレンタル無料)
ドロップイン2500円
紹介割*2000円
4回券8000円(3ヶ月有効)

※紹介割とは
ご夫婦やお友達などと一緒にクラスにご参加いただくと、紹介割料金にてご参加可能です。

レンタルマット200円
ヨガマット販売1200円


○予約&お問合せ
①参加者名 ②参加希望日 を添えてつながるwaccaまでお気軽にDMください！
※ジモティーでは受付しておりません


○締切
当日17時まで(当日のお申し込みはお受けできない場合もございます。なるだけお早めにお申し込みください。)


○キャンセルポリシー
お席を確保していますので、当日のキャンセルについては全額とさせていただきます。体調不良の場合は可能な限りお早めにご連絡ください。


○服装&持ち物
・動きやすい服装
・水分
・ヨガマット


○その他留意事項
・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。
・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。
・スタジオに更衣スペースございます


○担当インストラクター／ちひろ
全米ヨガアライアンスRYT200修了
シニアヨガ指導者
マタニティヨガインストラクター
ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター
ベビーチャクラマッサージインストラクター


【新型コロナウイルス感染症対策】
①参加される方は当日ご自宅にて検温をお願いいたします。以下の方は参加をご遠慮ください
・37.5度以上の熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方
・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方
・上記に限らず、体調の優れない方
②当日大人の方は正しいマスクの着用、入店時の手指消毒をお願いいたします。



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