美姿勢ヨガ（投稿ID : zkclz）

ポーズや呼吸法を通じて、骨盤や背骨、肩甲骨周りの歪みを整え、体幹を強化し、しなやかな美しい姿勢を目指します。 ●血行促進 全身の筋肉をほぐし、血行やリンパの流れを良くすることで、冷えやむくみもケアします。 ●姿勢改善 骨盤と頭を正しい位置に整え、背骨を伸ばし、体の歪みや緊張を軽減し、肩こりや腰痛などの不調を根本から改善します。 ●インナーマッスル強化 インナーマッスルを鍛えることで、姿勢を安定させる身体の軸を強化します。 美姿勢は、最高のセルフケア！  姿勢と心を整えて、 健やかな心と体をつくりましょう。 ○日時 第2・4木曜日19:15〜20:15 ○場所 つながるwacca 東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階 東急池上線池上駅北口徒歩3分 ○料金(当日現金支払) 初回来店2000円(マットレンタル無料) ドロップイン2500円 4回券8000円(3ヶ月有効) レンタルマット200円 ヨガマット販売1200円 ○予約 コチラからお願いします https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59 ○締切 当日17時まで(当日のお申し込みはお受けできない場合もございます。なるだけお早めにお申し込みください。) ○キャンセルポリシー お席を確保していますので、当日のキャンセルについては全額とさせていただきます。体調不良の場合は可能な限りお早めにご連絡ください。 ○服装&持ち物 ・動きやすい服装 ・水分 ・ヨガマット ○その他留意事項 ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。 ・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。 ○担当インストラクター／ちひろ 全米ヨガアライアンスRYT200修了 シニアヨガ指導者 マタニティヨガインストラクター ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター ベビーチャクラマッサージインストラクター 【感染症対策】 以下の方は参加をご遠慮ください ・熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方 ・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に感染症に罹患した方や、またはその可能性のある方がいらっしゃる方 ・上記に限らず、体調の優れない方 🌈つながるwacca https://lit.link/tsunagaruwacca ★公式LINE https://lin.ee/svsdoDy ★instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ ★X https://x.com/tsunagaru_oota?t=oRT8_86TwGV6V2G0atKJqA&s=09 ★facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ ★E-mail tsunagu.wacca@gmail.com