体幹SAQパーソナルトレーニング（投稿ID : 17eso1）

体幹トレーニングといえばプランクや腹筋をするものだと思っていませんか?体幹とは身体をコントロールするための中心なので、たんにプランクを何秒間我慢!とか腹筋を鍛えるだけでは意味がありません。 「体幹SAQパーソナル」コースでは、 ★そもそも体幹とは何かを理解し ★体幹を使った身体のコントロール技術をトレーニング することで、一般の方ならバランスがよく怪我をしにくい体作り、アスリートならスピードや敏捷性、パワーアップにもつながります。 ラダーやコーントレーニングにも挑戦して45分しっかり汗をかきましょう! 【ご利用案内(税込み)】 ・1回45分3,750円 ・シューズをご用意ください。 ※シューズ無料レンタル有り (サイズ---23,24,25,26,27,28) ご予約はこちらからできます。 https://www.kinyo.training/%e3%81%94%e4%ba%88%e7%b4%84%e3%83%bb%e3%81%8a%e7%94%b3%e3%81%97%e8%be%bc%e3%81%bf/