パーソナルジム体験無料になるキャンペーン中-台東区入谷・浅草・三ノ輪 (投稿ID : eqbpl)

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更新2024年6月10日 00:45
作成2024年6月2日 15:09
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パーソナルジム体験無料になるキャンペーン中-台東区入谷・浅草・三ノ輪 - 台東区
パーソナルジム体験無料になるキャンペーン中-台東区入谷・浅草・三ノ輪 - 美容健康
パーソナルジム体験無料になるキャンペーン中-台東区入谷・浅草・三ノ輪 − 東京都
パーソナルジム体験無料になるキャンペーン中-台東区入谷・浅草・三ノ輪 - 教室・スクール

初心者でも気軽に通える庶民的なパーソナルジムです。ベテランコーチによる個人運営のため「運動自体が苦手・・・」という方でも簡単ストレッチからバーベルを使った本格的なトレーニングまで目的に応じて高いレベルのトレーニングを続けられます。

★新規回数券購入で体験3,000円キャッシュバック!
★入会金なし。手数料等もありません。
★パーソナルジム乗換え割り実施中!初回体験だけでも他店では得られなかったトレーニング技術や食事方法など分かる?!
総合回数券、エコノミー回数券どちらも10%オフ!
さらに総合回数券体験当日のお支払なら20%オフ!
※2024年1月以降に他店さんに通われていた方に限ります。レシートや領収書など証明できる物をご用意ください。

※以下の金額は全て税込み総額です。

【カウンセリング&体験トレーニング】
・カウンセリング15分無料
・体験トレーニング1回30〜45分程度3,000円
初回体験だけでも新しいトレーニング技術や食事方法など学べます。
ご要望、目的、経験等をうかがい、お薦めプランをご提案いたします。
体験トレーニングではや食事方法その他「今必要な」アドバイスもいたします。
※シューズ無料レンタル有り!(23,24,25,26,27,28)

【総合回数券コース】
継続的なトレーニングプログラム、食生活ガイドなど総合的なパーソナルトレーニングコースです。ボディメイク・ダイエット、筋肉作り、計画的な競技力向上トレーニングなど目的に合わせたプランニングができます。

・1回60分 × 24回券(有効期限6ヶ月(180日))
→110,000円(1回当たり4,584円、追加券1回4,400円)
・60分を1回を30分×2回に分割できるハーフセッションシステムあり
・食事毎のメール・LINE等こまめなサポート。
・体組成記録とトレーニング記録の共有。
・10日前から予約可。予約可能回数3回。
・当日予約可(11:30以降受付)。
・最終ご利用時間22:30まで。
・お支払い方法・・・クレジットカード、PayPay、交通系ICカード、現金、口座振込

【1回券コース】
1回毎都度払いコースです。
★ダイエットしたいけどこまめな食事指導や体組成記録等は不要という方
★「ベンチプレスだけ練習したい」「正しい腕立て伏せをマスターしたい」など特定種目強化
★シニアの方の体力向上・健康維持、キッズの運動能力向上などにも最適です。
・15分毎1,250円
・90分まで可。
・メールやLINE等の食事サポートはありませんが、時間内でのお話はもちろんOK。※オプションで追加可能。1週間1,250円
・一週間前から予約可。予約可能回数1回。
※当日予約も可。14:30から受付。
・最終ご利用時間22:00まで。
・お支払い方法・・・クレジットカード、PayPay、交通系ICカード、現金
★エコノミー回数券
・15分×30回+3回
37,500円(有効期限6ヶ月(180日))
・体組成記録の共有。

【その他】
※シューズ無料レンタルあり。<23,24,25,26,27,28>
※タオル無料レンタルあり。

【営業時間】
---連日9:00~22:00(総合回数券コースは22:30まで)
---予約可能日時・休業日時は随時変動いたします。

・シャワー設備はございません。汗拭きシート等は無料でお使いいただけます。

ご予約はこちらからできます。
https://www.kinyo.training/orderyoyaku/taiken.html


【主にダイエット目的の場合のトレーニングの一例】
※総合回数券コース1時間の場合

1:ウォーミングアップ10分〜15分

体の機能を高める「ダイナミックストレッチ」を行ないます。

■ダイナミックストレッチの効果

・心拍数を高め筋肉の温度が上がって全身の筋肉の血流と柔軟性が上がります。
・神経を刺激し体幹の安定性と運動機能を高めます。
・筋肉の柔軟性と体幹の安定性が向上することで後の筋トレの効果がより高まります。

その他プランク等の体幹トレーニングや、ラダーやバランスディスクを使って運動神経向上トレーニング等も行なう事もできます。

2:ウエイトトレーニング30分〜40分

KINYOの筋トレは、バーベルやダンベルを使った「フリーウエイトトレーニング」です。体幹部分の大きな筋肉から全身を使うので代謝を高め、運動能力も向上します。
通常のジムでは難しいトレーニングですが、KINYOのコーチなら全く運動経験がない方でも自信をもって続けられるようになります。

■フリーウエイトトレーニングの効果

・体幹部分の大きな筋肉が使われ代謝が向上します。
・体幹から手脚をコントロールするように運動機能が改善します。
・運動機能が改善されることで疲れにくい体、正しい姿勢の取り方が身につきます。
・疲れにくくなり活動量も増え、より脂肪燃焼効果が高まります。

KINYOの質の高いフリーウエイトトレーニングなら、マシンでは得られないこれだけの効果が得られます。

3:その他運動・クールダウン15分〜10分

筋トレだけじゃ物足りなくなってきたら、ラダートレーニングやキックミット等にも挑戦!時間の許す限りカロリー消費ができます。
最後はスタティックストレッチ(止まった状態で行なういわゆるストレッチ)で疲労した筋肉を伸ばしてクールダウンします。堅い場合はPNFストレッチという少し特殊な方法で柔軟性を引き出します。

直接/仲介 直接
地域
台東区 - 千束台東区 - 千束
東京メトロ日比谷線 - 入谷駅、首都圏新都市鉄道つくばエクスプレス - 浅草駅
開催場所 台東パーソナルトレーニングルームKINYO(筋曜) 台東区千束2-12-2プレジデンス細川1F
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