ウオーキング・ランニングパーソナル（投稿ID : tpjvz）

「歩き方が○○さんみたい、って言われた」?!歩くにも”技術”があります。姿勢よく素敵な歩き方「フィットネスウォーク」をマスターすれば運動効果もアップします。 ランキングフォームも改善してスピード・持久力をアップ! 【フィットネスウオーキング】 歩くだけでヒップアップ?!運動効果が高い「フィットネスウォーク」をマスターすれば、ジョギングよりも膝や腰に負担がかからないのに全身運動で運動量も多くカロリー消費できます! ・屋内トレーニング(20分〜25分ほど) ジム内でウォーミングアップも兼ねて歩き方のトレーニングを行ないます。手の振り方や骨盤の動かし方などをトレーニングする事でより運動効果の高い"フィットネスウォーク"になります。おしりやもも裏が筋肉痛になることも。 ・屋外実践(15分ほど) 屋外でウォーキング実践。 雨天時など屋内トレーニングのみも可。これだけでも歩き方が変わります。 【ジョギング・ランニング】※ただ今屋内トレーニングのみ受付 ウォーミングアップも兼ねて走り方のトレーニングを行ないます。接地の仕方、手の振り方などをトレーニングする事でより効率的でスピードも出しやすい走りができるようになります。 ※屋外でのトレーニングをご希望の方は出張もいたします。 【ご利用案内(税込み)】 ・1回45分3,750円 ・屋内トレーニングのみ30分2,500円 ・2名まで可 ・出張料金 *無料地域--千束、松が谷、入谷、竜泉、下谷、根岸、三ノ輪、日本堤、橋場、東浅草、浅草、花川戸、西浅草、寿、元浅草、東上野、北上野、南千住、荒川、東日暮里、西日暮里 *その他台東区・荒川区内--+1,500円 *その他--+3,000円と交通費 ※雨など天候によってキャンセルまたは屋内トレーニングのみに変更させていただく場合がございます。 ※近隣に限り出張ご希望はご相談ください。 ご予約はこちらからできます。 https://www.kinyo.training/%e3%81%94%e4%ba%88%e7%b4%84%e3%83%bb%e3%81%8a%e7%94%b3%e3%81%97%e8%be%bc%e3%81%bf/