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『産後のママの為のMama&Babyピラティス』

『産後のママの為のMama&Babyピラティス』（投稿ID : vdwzo）

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更新2023年2月2日 09:11

作成2023年2月2日 09:11

産後のママの為の赤ちゃんと一緒に参加できるピラティスクラスです
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⁡ピラティスは妊娠出産で大きく変化した骨盤周囲・背骨・肩甲骨を内側から整えることができます

特にピラティスの動き方の１つ「エロンゲーション＝伸びながら動く」を意識することで、しなやかで動きやすい筋肉を作り上げていきます
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産後の身体の動かし方、意識すべき場所、個々のクセなど、丁寧にわかりやすく伝えていく地味に確実に効くクラスです

産後の身体にお悩みがある方にもおすすめです

○日時
第1・3火曜日10:15〜11:15
※12月20日は15:15〜11:15開催
※１月は第3・5火曜日開催

○場所
つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階
東急池上線池上駅北口徒歩3分

○対象
生後2ヶ月〜2歳迄のベビーとママ

○定員
5組程度

○服装&持ち物
・動きやすい服装
・フェイスタオル
・いつものお出かけセット
・水分

○料金
一回2500円、3回券7000円(有効期限3ヶ月)

○講師
Yukie
Peak Pilates Comprehensive certification(フル認定）
Pat Guyton Pilates Conservatory(フル認定）
BUFF BONE®(骨密度改善・骨強化エクササイズ）
日本母子健康運動協会プレグナンシーボディーワーク（産前運動）インストラクター
日本母子健康運動協会マミーナボディメソッド（産後運動）インストラクター
日本マザーズピラティス協会キッズヨガ&ピラティスインストラクター
https://conconpilates.jimdosite.com/

○留意事項
・申込みの締切は前日20時までです
・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。
・スタジオは15分前開場となります。
・スタジオ前に自転車やベビーカーを止めるスペースございます。
・スタジオに簡易な更衣&授乳スペースございます

○予約
参加希望日、参加親子氏名、お子さまの月年齢を添えて、つながるwaccaの各SNSへお申し込みください

《つながるwacca》
https://lit.link/tsunagaruwacca

公式LINE
https://lin.ee/FKGoTG9

instagram
https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/

facebook
https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/

【新型コロナウイルス感染症対策】
①参加される方は当日ご自宅にて検温をお願いいたします。以下の方は参加をご遠慮ください
・37.5度以上の熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方
・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方
・上記に限らず、体調の優れない方
②当日大人の方は正しいマスクの着用と咳エチケット、入店時の手指消毒をお願いいたします。