『産後のママの為のMama&Babyピラティス』（投稿ID : vdwzo）

産後のママの為の赤ちゃんと一緒に参加できるピラティスクラスです ⁡ ⁡ピラティスは妊娠出産で大きく変化した骨盤周囲・背骨・肩甲骨を内側から整えることができます 特にピラティスの動き方の１つ「エロンゲーション＝伸びながら動く」を意識することで、しなやかで動きやすい筋肉を作り上げていきます ⁡ 産後の身体の動かし方、意識すべき場所、個々のクセなど、丁寧にわかりやすく伝えていく地味に確実に効くクラスです 産後の身体にお悩みがある方にもおすすめです ○日時 第1・3火曜日10:00〜11:00 ○場所 つながるwacca 東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階 東急池上線池上駅北口徒歩3分 ○対象 生後2ヶ月〜2歳迄のベビーとママ ○定員 5組程度 ○服装&持ち物 ・動きやすい服装 ・フェイスタオル ・いつものお出かけセット ・水分 ○料金 一回2500円、ヨガ・ピラティス共通3回券7000円(有効期限3ヶ月) ○講師 Yukie Peak Pilates Comprehensive certification(フル認定） Pat Guyton Pilates Conservatory(フル認定） BUFF BONE®(骨密度改善・骨強化エクササイズ） 日本母子健康運動協会プレグナンシーボディーワーク（産前運動）インストラクター 日本母子健康運動協会マミーナボディメソッド（産後運動）インストラクター 日本マザーズピラティス協会キッズヨガ&ピラティスインストラクター https://conconpilates.jimdosite.com/ ○注意事項(必ず一読ください) ・申込みの締切は前日18時までです ．体調不良等でキャンセルの場合は、必ずご連絡ください。 ・講師自身や子どもの体調不良によりやむを得ず、レッスン日を変更していただく場合もございます。 ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。お顔のアップは避けますのでご協力お願い致します(掲載NGの方は事前にお申し出ください)。 ・スタジオは15分前開場となります。 ・スタジオ前に自転車やベビーカーを止めるスペースございます。 ・スタジオには更衣室はありません。トイレでのお着替えは可能です。 ・スタジオでの授乳やおむつ替えはいつでも可能です。男性スタッフが在中する場合がありますので必要な方は授乳ケープをご持参ください。   ○予約 こちらのフォームから↓ https://forms.gle/yUQRMfJVEuGuHVSx5 【感染症対策】 以下の方は参加をご遠慮ください ・熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方 ・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方 ・上記に限らず、体調の優れない方 🌈つながるwacca https://lit.link/tsunagaruwacca ★公式LINE https://lin.ee/svsdoDy ★instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ ★X https://x.com/tsunagaru_oota?t=oRT8_86TwGV6V2G0atKJqA&s=09 ★facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ ★E-mail tsunagu.wacca@gmail.com