オンライン朝ヨガ（投稿ID : 1sxqat）

運動したいけど、時間がない 一人だとなかなか続かない そんな方も多いのではないでしょうか 行動変容のきっかけに ご自宅で受けられるオンライン朝ヨガを始めませんか? ゆったりとした呼吸とともに 日常生活で固まりがちな身体を ゆっくり伸ばしながら動かしていきます 身体が軽くなって凝りがやわらぎ、心身がスッキリ ほんの20分ですが、その小さな行動変容の積み重ねが、日々の過ごし方を少しずつ変えてくれます 身体が硬くてもいい がんばらなくてもいい 完璧じゃなくていい 男性も、ヨガが初めての方も大歓迎です お家に広いスペースがなくても大丈夫 すっぴん・パジャマで参加ok 20分間だから忙しくても続けやすい 疲れやすい 運動不足 時間がない すっきり気持ちよく週末を迎えたい 自分を整える時間をもちたい などの方にオススメです 開催日時 ： 2026年11月14日㈯am6:00〜6:20 (5分前入室可) ※今後開催日を増やします 開催場所 ： Zoomを使用します。お申込後、使用するZoomアドレスをご案内します。 難度 ： 難度★ ヨガが初めての方もご参加いただけます 椅子でのご参加もOK！ 参加費 ： 初回500円、1回600円 ※paypay事前払い 受講後、1週間以内に感想フィードバックで次回使える100円offチケットプレゼント🎶 申込締切： レッスン前日18時までお申込みが可能です。 定員： 5名(カメラONにしている方) カメラOFFの場合は定員特になし 申込方法： 以下のフォームよりお申込ください https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59 インストラクター名 ： ちひろ 〔所有資格〕 - 全米ヨガアライアンスRYT200修了 - シニアヨガ指導者 - マタニティヨガインストラクター - ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター - ベビーチャクラマッサージインストラクター 〔ご用意いただくもの〕 ・インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど） ・動きやすい服装 ・水分補給用の飲料 ・ヨガマットがおすすめですが、お持ちでない場合は厚手のバスタオルや椅子でのご参加もOK！ 〔注意事項〕 ・カメラONにしている方には、体の動かし方やポーズを画面越しに拝見しお声がけさせてもらいます。カメラOFFでも構いません。 ・主催側で記録用撮影を行う場合がございます。掲載NGの方はお気軽にお知らせください。 主催：つながるwacca ホームページ： https://lit.link/tsunagaruwacca 公式LINE https://lin.ee/oXku7bS Instagram： https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ X： https://twitter.com/tsunagaru_oota?t=ZVZDt2X4pQ5cAMbaXGwKnQ&s=09 Threads： https://www.threads.com/@tsunagaru_wacca Facebook： https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/