神奈川県 横浜市のヨガの教室・スクール情報

こんにちは☔️ 今日は【ヴァシシュターサナ 】についてアップします⤴️ これは、体幹強化、肩周りの筋肉強化、肩こり改善などの効果が期待ができます😊 特に腰回りの体幹が強化され、体の側面のバランスを整えます！ 床につい...

こんにちは☔️ 今日は【アシュワサンチャラーサナ 】についてアップします⤴️ これは、股関節の柔軟性アップや、体幹強化、下半身の引き締め効果などが期待ができます。 股関節の柔軟性を高めることで血流を良くし、下半身のむく...

こんばんは。 今日は前回お知らせした、第一回寺ヨガの詳細を⤴️致します！ この度大変有難いことに、下田山眞福寺でのヨガ開催が決まりました🥰 お寺側も、私も初めての試みということで、今回は本堂ではなく境内を使っての外での...

こんにちは。 午後は曇り模様ですが、太陽が顔を出して、とても気持ちの良い天気ですね☺️ 3月のヨガスケジュールを⤴️致します。 諸事情により、🧘すこやかヨガ🧘は日曜と水曜平日の2回のみの開催となります🙇 申し訳ありま...

こんばんは🌕 久々に関東で雪が積もりました❄️ 私の家族は大興奮で雪合戦しておりました😆 今月は【シャラバーサナ】について⤴️します！！ 両手のひらで床を押し、肩と肩甲骨を背中に引き寄せ、首と肩をしっかり離しまし...

こんばんは、 ヨガ講師ポスワル麻衣子です🧘‍♀️ 今月のインドカレー交流会詳細をアップ致します！ 🍛第4回インドカレー交流会🍛 ヨガサークルの交流会としてインドカレー交流会を始めました！ 今回は、豆カレー＆...

こんばんは🌛 ヨガ講師ポスワル麻衣子です🧘‍♀️ 今日は【エーカパーダアドームカシュヴァーナーサナ】についてアップします⤴️ 【アドームカシュヴァーナーサナ】の片足を上げたポーズになります。これは、体幹強化、足の引き締...

こんにちわ、ヨガ講師ポスワル麻衣子です！ 雨が続いて厳しい寒さが続いております☔️ 風邪には十分お気をつけください。 今日は【アルダマンダラーサナ】についてアップします。 お家でも簡単にできるので是非トライしてみ...

ヨガ講師ポスワル麻衣子です！ 2024年2月のヨガスケジュールになります。 気軽にご連絡ください☺️ 質問でも構いません。 🧘すこやかヨガ🧘 ヨガサークルのメンバー募集中です！ 日吉地区センターにて気軽に自由...

🧘すこやかヨガ🧘 ヨガサークルのメンバー募集中です！ 日吉地区センターにて気軽に自由に参加してほしくて始めました😆 月の経費として500円頂いておりますが、月にお好きな回数ご参加ください！ お待ちしております！ ■...

男性にピッタリのブレインヨガ・呼吸瞑想 体験クラス開催中！ ✅体幹強化 ✅腸活 ✅メタボ予防 ✅パフォーマンス向上 ✅睡眠改善 イルチブレインヨガのクラスは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考...

12月11日月曜日13時30分から14時30分 エレガンスストレッチ体験会を行います。 ヨガ、バレエ、ピラティスの要素のある内容になります。ゆっくりと気持ちよく体を動かしていただけます。姿勢改善、肩こり、腰痛に効果的。年...

12月のヨガクラスのご案内です🧘‍♀️ 保土ヶ谷区周辺で地域の皆さんと 楽しくヨガをしています😆 年齢も幅広く、皆さん最初は初心者さんです 身体が硬くても大丈夫！ ヨガで身体を温めて、心と身体をを巡らせ、生活を楽に、楽し...

今話題のピラティスのマシンプライベートレッスンを受けてみませんか？ピラティスリフォーマーやキャデラックなど様々なマシンを体験できます！姿勢改善やぽっこりお腹、今年こそ身体を変えたい方！一度やって見たかった方など。 青葉台...

今話題のピラティスのマシンプライベートレッスンを受けてみませんか？ピラティスリフォーマーやキャデラックなど様々なマシンを体験できます！姿勢改善やぽっこりお腹、今年こそ身体を変えたい方！一度やってみたかった方など。 青葉台...

ご覧いただきありがとうございます そぉっと募集します * * * * * * * * * 【筋膜ヨガストレッチ】60分レッスン 菊名駅徒歩５分 毎週水曜AM10:00～ 空きが出ました1名様！ サー...

腸脳相関という言葉をお聞きになったことはありますか？ 腸と脳はお互いの状態が密接に影響し合う臓器🤝🔄️ 腸がほぐれてポカポカ温かくなると、脳もすっきりクリアになって活性化し、体だけでなく心・意識まで明るい健康的な状態に変...

保護猫支援活動の一貫として、 保護猫カフェでチャリティーヨガレッスンを開催します♪ 猫ちゃんがいる空間でのんびり動く猫ヨガ。 猫ちゃんに癒され、自然と心身が満たされていきますよ♡ 安全の為、激しい動きは行っていき...

11月のヨガクラスのご案内です🧘‍♀️ 保土ヶ谷区周辺で地域の皆さんと 楽しくヨガをしています😆 年齢も幅広く、皆さん最初は初心者さんです 身体が硬くても大丈夫！ ヨガで身体を温めて、心と身体をを巡らせ、生活を楽に、楽し...

10月のヨガクラスのご案内です🧘‍♀️ 保土ヶ谷区周辺で地域の皆さんと 楽しくヨガをしています✨ 年齢も幅広く、皆さん最初は初心者さんです 身体が硬くても大丈夫！ ヨガで身体を温めて、心と身体をを巡らせ、生活を楽に、楽し...

アメリカ発祥！ドラムスティックを使う新感覚のフィットネス！ 自然の4つの要素『水・火・地・空気』を感じる POUNDの最新プログラムUnplugged(アンプラグド)！ 自分以外のものとの繋がりを一度切って 『わ...

アメリカ発祥！ エクササイズ専用ドラムスティック使用する新感覚フィットネス 『POUND®︎ Rockout.Workout（パウンド ロックアウトワークアウト）』が日本上陸！ 【POUND®︎ Rockout...

アメリカ発祥！ドラムスティックを使う新感覚のフィットネス！ 自然の4つの要素『水・火・地・空気』を感じる POUNDの最新プログラムUnplugged(アンプラグド)！ 自分以外のものとの繋がりを一度切って 『わ...

東光禅寺で行われているゆったり整体ヨガです。 ●ゆったり整体ヨガは、 体を揺らしながら関節のこわばりを取り除く気持ちのいい動きです。 頑張るポーズはありません。 ●効果として 　・関節の一つ一つがすっきり動くように...

8月のヨガクラスのご案内です🪷 保土ヶ谷区周辺で地域の皆さんと 楽しくヨガをしています🧘‍♀️ 年齢も幅広く、皆さん最初は初心者さんです🔰 身体が硬くても大丈夫！ ヨガで身体を温めて、心と身体をを巡らせ、生活を楽に、楽し...

ジャイロキネシスを取り入れたストレッチのクラスを始めます！ 椅子に座ってやるので座るのが苦手な人もオススメ！ 体にたくさん空気を入れて、深い呼吸をしていきましょう。 平日　30分〜60分のクラスあり 子供がいながらで...

日本初！ 新感覚のフィットネス『 POUND®︎ Unplugged』がついに日本上陸！ ？? POUND®︎ Unplugged（パウンド アンプラグド) 自然の4つの要素である『水、火、地球、空気』にイ...

7/24(月) 19:00-19:45 ━━━━━━━━━━━━━━ 【無料お試しクラス】 平日当スタジオクラス開催が初回ということで、 モニター期間として無料開催となります！ この機会にぜひご参加...

7月のヨガクラスのご案内です🪷 保土ヶ谷区周辺で地域の皆さんと 楽しくヨガをしています🧘‍♀️ 年齢も幅広く、皆さん最初は初心者さんです🔰 身体が硬くても大丈夫！ ヨガで身体を温めて、心と身体をを巡らせ、生活を楽に、楽し...

アメリカ発祥！ドラムスティックを使う新しいフィットネス『 POUND®︎(パウンド)』が日本上陸！ ？What's POUND®︎ ？ POUND®(パウンド)はドラムの動きにインスパイアされた ”カーディオジャムセ...

アメリカ発祥！ドラムスティックを使う新しいフィットネス『 POUND®︎(パウンド)』が日本上陸！ ？What's POUND®︎ ？ POUND®(パウンド)はドラムの動きにインスパイアされた ”カーディオジャムセ...

日本初！ 新感覚のフィットネス『 POUND®︎ Unplugged』がついに日本上陸！ ？? POUND®︎ Unplugged（パウンド アンプラグ) 高強度のエクササイズと回復運動、リズミカルな呼吸、瞑想...

6月のヨガクラスのご案内です🪷 保土ヶ谷区周辺で地域の皆さんと 楽しくヨガをしています🧘‍♀️ 年齢も幅広く、皆さん最初は初心者さんです🔰 身体が硬くても大丈夫！ ヨガで身体を温めて、心と身体をを巡らせ、生活を楽に、楽し...

アメリカ発祥！ドラムスティックを使う新しいフィットネス『 POUND®︎(パウンド)』が日本上陸！ CANDLE NIGHTでは、キャンドルの光に包まれ、ゆったりとした空間の中でレッスンを行います。 幻想的な雰囲気で...

土曜日の夕方、心と身体を緩めましょう。 初心者も経験者もお気軽に、ご参加下さい。 少人数、90分超の少し長めの時間で、心も身体もメンテナンス。 気になっていたヨガ、春だから何か始めてみたい、ヨガ好きの方まで、お待ちしています...

最近、運動不足を感じていませんか？ 春になり、何か新しいことを始めたいけど…と お考えの方に朗報です。 スポーツジムなどで汗を流すのも良いですが せっかくなら、ちょっと変わったことをしてみたい そんな方にオスス...

アメリカ発祥！ドラムスティックを使う新しいフィットネス『 POUND®︎(パウンド)』が日本上陸！ ？What's POUND®︎ ？ POUND®(パウンド)はドラムの動きにインスパイアされた ”カーディオジャ...

アメリカ発祥！ドラムスティックを使う新しいフィットネス『 POUND®︎(パウンド)』が日本上陸！ ？What's POUND®︎ ？ POUND®(パウンド)はドラムの動きにインスパイアされた ”カーディオジャ...

アメリカ発祥！ドラムスティックを使う新しいフィットネス『 POUND®︎(パウンド)』が日本上陸！ CANDLE NIGHTでは、キャンドルの光に包まれ、ゆったりとした空間の中でレッスンを行います。 幻想的な雰囲気で...

アメリカ発祥！ドラムスティックを使う新しいフィットネス『 POUND®︎(パウンド)』が日本上陸！ ？What's POUND®︎ ？ POUND®(パウンド)はドラムの動きにインスパイアされた ”カーディオジャ...

5月のヨガクラスのご案内です🎏 保土ヶ谷区周辺で地域の皆さんと 楽しくヨガをしています🧘‍♀️ 年齢も幅広く、皆さん最初は初心者さんです🔰 身体が硬くても大丈夫！ ヨガで身体を温めて、心と身体をを巡らせ、生活を楽に、楽し...

春！何かと体調をくずしやすいこの時期に、オーラ撮影で自分のカラダの気質を知って、体調管理に活かしませんか？ オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。 ふだん肉眼では見えませんが、オーラ...

新しいことはじめよう！Enjoy&Relaxヨガ体験会 季節は春。暖かい日が増えて、桜が咲き、気持ちも晴れやかになりやすい季節。 しかし、一方で環境の変化や花粉症、日々の気温の寒暖差などで体調がいまいち…そんな方...

なんだか最近熟睡できない。 夜中に何度も目が覚める。 眠りが浅い。 最近、十分な睡眠がとれず、体調をくずしている方が増えているようです。 睡眠をしっかりとるためには、 寝る前のカフェインを避ける、ス...

春。新生活がはじまる方も、そうでない方も。 人生色んなことがあるけれど、 カラダも心も、しっかり管理しながら、日々充実した人生を送りたい貴方に。 脳科学と東洋医学を融合したトレーニングでカラダと心、整えてみませんか...

季節は春！新しいこと始めたい♡ そんな方に、楽しみながらダイエットできる方法をオススメします♡ スポーツジムなどで汗を流すのも良いですが、元来運動が苦手。体が硬くてもできる、体にも心にも、優しいものはないだろうか？ ...

陰陽五行は古代中国で生まれた思想のこと。 世界が陰と陽のバランスで成り立っていると考える「陰陽説」と、 自然界が木火土金水の5要素で構成されるとする「五行説」が融合したものです。　 陰陽五行を通し、自分の気質を知り...

4月のヨガクラスのご案内です🍓 保土ヶ谷区周辺で地域の皆さんと 楽しくヨガをしています🧘‍♀️ 年齢も幅広く、皆さん最初は初心者さんです✨ 身体が硬くても大丈夫！ ヨガで身体を温めて、心と身体をを巡らせ、生活を楽に、楽し...

3月のヨガクラスのご案内です🌸 保土ヶ谷区周辺で地域の皆さんと 楽しくヨガをしています🧘‍♀️ 年齢も幅広く、皆さん最初は初心者さんです✨ 身体が硬くても大丈夫！ ヨガで身体を温めて、心と身体をを巡らせ、生活を楽に、楽し...

【2月24日（金）まで！】今回パーソナルトレーニングのモニターを3名様限定で募集いたします。 当ジムは猫背・反り腰の改善に特化したパーソナルトレーニングジムです。 猫背・反り腰が改善すると ・スタイルが良くなる ...