大阪府 天王寺駅の快眠の教室・スクール情報

急に暑くなって お体、お疲れ出ていませんか？ ここ数年で『寒暖差疲労』『寒暖差アレルギー』などと呼ばれる不調 残念ながら、不調を訴える人が増えてきています。 そこにはやはり、自律神経との大きな関わりがあります。 私たちの...

5月 新生活が少し落ち着いた頃にやってくるGW 生活リズムが乱れがちに。 そして、一気に気温が上がり 早くも熱中症の危険度も上がりますね。 そんな今の時期は 知らずのうちに、ストレスやお疲れが溜まりやすい時期 というこ...

4月 新たな環境での生活をスタートされた方 心身の調子はいかがですか？ すんなりと新生活のスタートを切れる人も そうで無い人も… 毎日本当にお疲れ様です🍀 今の時期は 知らずのうちに、ストレスやお疲れが溜まりやすい時期 ...

環境の変化がたくさんある3～4月 知らずのうちに、ストレスやお疲れが溜まりやすい時期 ということは 自律神経も乱れがちです。 どうか、ご自身を労る時間もしっかりと確保してあげてくださいね。 何事も「過ぎ」てしま...

これまでも 土曜に開催してほしいというお声をいただいておりました呼吸の教室™︎ 二月よりスタートです⭐️ ＊＊＊＊＊ あっという間に1月が終わり もう2月⁉︎と感じている方は多いかもしれませんね。 色々なやっかいな流行り...

長引いた夏の影響で なかなか秋を感じにくい今年ですが 季節が変わっていくこの時期は ココロが不安定になったり 寒暖差で体調を整えにくかったり。 流行り病も気になりますね… そんな時に、何か気をつけていることはありますか？ ...

まだしばらくは、暑い日が続くのでしょうか… 夏の疲れや台風の影響での体調不良や寝不足など 季節が変わる頃は、やはり落ち着かないものですね。 そんな時に、何か気をつけていることはありますか？ 早寝早起き、食べすぎ注意、適度な...

今年は(も⁉︎)本当に暑い夏でしたが 少しずつ、秋の気配を感じられるようになってきたでしょうか… とはいえ、やはりまだ暑さが残っていますね。 台風シーズンでもあるこの時期は 気圧の変動によって引き起こされる不調に悩む方も多...

いよいよ 今年も、酷暑がやってきます。 何年暑さが増している夏、元気に乗り越えられる自信はありますか？ 熱中症に有効な呼吸法も、夏はメニューに組み込んでお伝えしています。 ネガティブな情報や出来事に ココロと身体が引っ張...

今年は遅れてやってくる梅雨 その前に、フライングして？やってきた暑さ 自律神経が乱れやすい時期に加え 風邪で喉や胃腸の調子を崩している人も多いように感じます。 ネガティブな情報や出来事に ココロと身体が引っ張られないように...

梅雨時期…苦手な方が多いかな？ 低気圧、雨、湿気、ジメジメ蒸し暑さ… 考えただけでも、気が落ち込みがちですよね。 自律神経のバランスが乱れやすくなる時期は ココロや身体からのSOSをしっかりキャッチしてあげて 自分で自分を...

新年度が始まり、気付けばもう5月 4月末からの連休もあり、掴めたペースを崩しがちになる方もいらっしゃるかも…？ なぁんか、調子が悪い、気分が上らない、やる気が出ない… そんな時には、頭を空っぽにして 無理せず一息...

新生活 新しい環境での生活がスタートした方も多いかもしれませんね ココロと身体の状態は、いかがですか？ この時期は、気持ちが揺れ動きやすい時期でもありますね 変化に対応するのに、ちょっと疲れたなぁと感じたり な...

3月は年度替わり 出会いと別れの季節ですね。 この時期特有の、こころのゆらぎは独特です。 自分では『ストレス』とは感じていなくても 実は、気付かぬうちにちょっと負担になっていることも… プチストレスの積み重ねでも ...

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期ですが 今年は更に、猛暑の後遺症や寒暖さ、感染症、後遺症、空気の乾燥の影響で 体調を崩されている方がとても多いです。 厳しい冬、気候変動に対応できるよう 自律神経のバランスをしっ...

まだまだ猛暑の毎日ですが 少しずつ、秋の気配を感じるようになってきましたね。 ですが、この季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。 ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メデ...

ジメジメ、ムシムシ… 湿気の多い日が苦手な人も多いのでは？ 低気圧の日が続く事が多いこの時期は 自律神経も乱れやすくなり イライラしたり、疲れやすかったりします。 睡眠の質が落ちやすいこの時期。 ふぅーっと無理な...

新生活は落ち着きましたか？ お疲れ、出ていませんか？ 新しい環境で頑張った四月 そのお疲れが出ている頃ではないでしょうか… ふっと肩の力が抜けた頃に どかっとやってくるお疲れは ふぅーーーーっと、吐き出してあけましょうね🍀...

不安定なお天気も 不安になりがちな新生活も どこか落ち着かないですよね・・・ そんな時こそ ココロも身体もふわっとゆるめて、深呼吸してみましょう。 新しい環境に慣れようと頑張りすぎると 自分を見失いがち。 ...

新生活に向けて… 準備を始めている方も多いのでは？ そんな時期は 何かと緊張感を感じるシーンも多いと思います。 ココロと身体が、緊張に引っ張られすぎないよう 呼吸で守って整えてあげましょう💙 ナース考案の呼吸メソッド ...

寒さの底… 寒さやストレスで、身体ガチガチになっていませんか？ メディカル呼吸®︎で 免疫力も、代謝も、体温もアップ⤴️アップ⤴️アップ⤴️ ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®...

いよいよ師走 新年を迎える準備は 呼吸にお任せ♡ 何かと忙しい毎日を乗り切るために… ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を 整えて、...

急激な気温や気候の変化に ココロと身体がついていけない… 眠りが浅い、なかなか寝付けない… そんな方もいらっしゃるのでは？ ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で ネガティブ...

新学期に入って なかなかやる気スイッチが入らない… なんだかモヤモヤするなぁ… って方もいるのでは？ ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で ネガティブに引っ張られそうなココロ...

いつになったら落ち着くのか分からない コロナ生活… 熱中症リスクが高い中での マスク生活… 異常気象やネガティヴな出来事に 引っ張られやすい生活… そんな時こそ呼吸で ココロと身体を守っていきましょう⭐️ いよいよ夏休...

6月はジメジメ、鬱々しやすい季節… 何だか気分も身体も重たいなぁ そんな時にも、やっぱり呼吸なんです👍 ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸™ で ココロも身体も もやもやっとしたも...

ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸™ 2022年 みなさんは、どんな年にしたいですか？ 未だに、心の底から安心できる生活は見えにくいですが そんな時こそ ゆーったりと、呼吸のこと...

ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸™ だんだん、寒くなってきましたね… そして、いよいよ師走ですね。 何かと気忙しいこんな時だからこそ ゆーったりと、呼吸のことだけを考える贅沢時...

ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸™ だんだん寒くなってきましたね… そして早いものでもあ師走です。 バタバタするこの時期だからこそ ゆーっくりと、呼吸と向き合う贅沢時間 メディ...

12月～ 楽しいイベント盛り沢山でとってもアクティブに動く12月 パーティ―続きだったり忘年会が続いたりと おまけに仕事は忙しい💦 やることがいつもより増えて体が疲れやすくなってませんか？ せか...

年末にかけて色々と気ぜわしくなってきました。 やることがいつもより増えて体が疲れやすくなってませんか？ せかせかした心を一旦、お休みしてみませんか？ 体をゆっくり動かしながら 気持ちを切り替えてリフレ...