4月　呼吸の教室™＆健康ボイトレ （投稿ID : 18xzuo）

新生活
新しい環境での生活がスタートした方も多いかもしれませんね

ココロと身体の状態は、いかがですか？
この時期は、気持ちが揺れ動きやすい時期でもありますね
変化に対応するのに、ちょっと疲れたなぁと感じたり
なかなか前を向くのがしんどい、そんな風に感じる方も
いらっしゃるでしょう。

そんな時には、無理せず一息つきませんか？
ゆったりとご自身の呼吸だけに目を向ける、贅沢時間をぜひお過ごしください。
教室の最後には、一曲プレゼントもあります♡


リアル参加はもちろん
お家でゆっくりオンラインでも
お好きな時間にアーカイブでも。
ライブ動画は1週間ほどアーカイブで残るので
復習もできますよ。



ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で
ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を
整えて、守ってあげましょう♡


忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。
ヨガやピラティスに似ていますが
難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は
座ったままでもOK
老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ
やっていただきたい呼吸法です♡
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️

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4/2火、18木、26金
10:30〜12:00

参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円
オンラインの方は
PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。

状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。


リアル開催場所👇

大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階
ベースオントップアカペラスタジオ
https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/

※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします


4月の健康ボイトレは、8＆22日 10:00〜12:00
若干名のみの募集となります。
場所は、大阪市西区民センター👇
https://osaka-nishikumincenter.jp/
メディカル呼吸®︎を使ってココロとお身体をほぐしてから
皆さんと一緒に声を合わせて歌います♪

☆五月の予定☆
5/13＆27は健康ボイトレ
5/9木、17金、21火は呼吸の教室™です。
※予定変更の可能性も有ります

お申し込みはこちらから👇
https://ws.formzu.net/dist/S299255312/

呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM

手話歌YouTube👇
https://youtu.be/-O7kHlTIkkI