4月　呼吸の教室™＆健康ボイトレ（投稿ID : 18xzuo）

新生活 新しい環境での生活がスタートした方も多いかもしれませんね ココロと身体の状態は、いかがですか？ この時期は、気持ちが揺れ動きやすい時期でもありますね 変化に対応するのに、ちょっと疲れたなぁと感じたり なかなか前を向くのがしんどい、そんな風に感じる方も いらっしゃるでしょう。 そんな時には、無理せず一息つきませんか？ ゆったりとご自身の呼吸だけに目を向ける、贅沢時間をぜひお過ごしください。 教室の最後には、一曲プレゼントもあります♡ リアル参加はもちろん お家でゆっくりオンラインでも お好きな時間にアーカイブでも。 ライブ動画は1週間ほどアーカイブで残るので 復習もできますよ。 ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を 整えて、守ってあげましょう♡ 忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。 ヨガやピラティスに似ていますが 難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は 座ったままでもOK 老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ やっていただきたい呼吸法です♡ 免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も… いろんなものを、アップ⤴️ ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 4/2火、18木、26金 10:30〜12:00 参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円 オンラインの方は PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。 状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。 リアル開催場所👇 大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階 ベースオントップアカペラスタジオ https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/ ※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします 4月の健康ボイトレは、8＆22日 10:00〜12:00 若干名のみの募集となります。 場所は、大阪市西区民センター👇 https://osaka-nishikumincenter.jp/ メディカル呼吸®︎を使ってココロとお身体をほぐしてから 皆さんと一緒に声を合わせて歌います♪ ☆五月の予定☆ 5/13＆27は健康ボイトレ 5/9木、17金、21火は呼吸の教室™です。 ※予定変更の可能性も有ります お申し込みはこちらから👇 https://ws.formzu.net/dist/S299255312/ 呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM 手話歌YouTube👇 https://youtu.be/-O7kHlTIkkI