obtkneさんのプロフィール
声楽家、チャペルシンガー、ヴォイストレーナー 一般社団法人 日本マミーボイスアカデミー協会 認定メディカル呼吸アドバイザーの 小幡佳奈恵です🌿 こちらでは主に、ナース考案「副作用ゼロの呼吸メソッド」を用いて、呼吸の大切さ、簡単な呼吸法やストレッチ法などをお伝えする 『呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室』の他、コンサートのご案内をしています。
- ニックネーム ：
- obtkne
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
0
0
0
- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2020/10/13
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
2026年5月18日 呼吸の教室™︎@大正
大阪市 大正区 南恩加島
新生活がちょっと落ち着いたかな、と思ったら
GWがやってきて
少しペースが乱れると訪れる不調…
小さなストレスや、溜まったお疲れは
私たちの身体を動かしてくれている自律神経に大きく影響を与えます。
健やかに過ごすためのキーワードは「自律神経のバランス」
医療現場での経験から誕生した
看護師が監修したメディカル呼吸®︎で
ココロと身体を守ってあげましょう💙
今月のツボは、先月に引き続き
不安や緊張やストレスを和らげるお手伝いをしてくれるツボです👍
☆☆☆☆☆☆☆
呼吸の教室™️は、こんな方にオススメです♡
✅呼吸が浅いと感じる、または言われたことがある
✅何が原因かハッキリしないけど、ココロと身体がスッキリしない
✅夜なかなか寝付けない、何度も目が覚める
✅朝スッキリと起きられない
✅ストレス過多、ストレスを手放せていない
✅便通の状態が良くない
✅お肌の状態が良くない
✅お天気や気圧によってしんどくなる
✅肩や首の凝りがある
✅身体がかたい
✅更年期の症状に悩んでいる
✅気付いたら口で呼吸している
✅リラックスしたい、うまくリラックスできない
✅モヤモヤすることが多くリフレッシュしたい
✅特に不調は感じないけど誰かと喋りたい
✅フレイル予防に
などなど。
あ…と、思い当たる節がある方にはピッタリです。
🍀大正教室 ippo music
5月18日(月)10:00〜12:00
大阪市大正区南恩加島5-3-7
ippo musicにて
（大阪シティバス80系統/平尾下車すぐ）
https://www.instagram.com/ippo_music2025?igsh=MWI0YzFweHp3bzl1dg==
たっぷりと時間をかけて
呼吸を観察してみませんか？
忙しい時こそ、呼吸と向き合う時間を取ることで
脳内も、ココロも身体もスッキリ
リフレッシュして、タスクをこなしていけますよ。
教室後は、肺と喉をケアする［舌茶］もご一緒にお楽しみいただけます🍵
参加費4,500円
☆初めましてさんは1,000円で体験していただけます。
・寝転がっての体操もありますので、動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースあります)
・水筒、汗拭きタオルをご持参ください。
スクール
2026年5月19日 呼吸の教室™︎ @天王寺
大阪市 天王寺区 堀越町
新生活がちょっと落ち着いたかな、と思ったら
GWがやってきて
少しペースが乱れると訪れる不調…
小さなストレスや、溜まったお疲れは
私たちの身体を動かしてくれている自律神経に大きく影響を与えます。
健やかに過ごすためのキーワードは「自律神経のバランス」
医療現場での経験から誕生した
看護師が監修したメディカル呼吸®︎で
ココロと身体を守ってあげましょう💙
今月のツボは、先月に引き続き
不安や緊張やストレスを和らげるお手伝いをしてくれるツボです👍
☆☆☆☆☆☆☆
呼吸の教室™️は、こんな方にオススメです♡
✅呼吸が浅いと感じる、または言われたことがある
✅何が原因かハッキリしないけど、ココロと身体がスッキリしない
✅夜なかなか寝付けない、何度も目が覚める
✅朝スッキリと起きられない
✅ストレス過多、ストレスを手放せていない
✅便通の状態が良くない
✅お肌の状態が良くない
✅お天気や気圧によってしんどくなる
✅肩や首の凝りがある
✅身体がかたい
✅更年期の症状に悩んでいる
✅気付いたら口で呼吸している
✅リラックスしたい、うまくリラックスできない
✅モヤモヤすることが多くリフレッシュしたい
✅特に不調は感じないけど誰かと喋りたい
✅フレイル予防に
などなど。
あ…と、思い当たる節がある方にはピッタリです。
5/19(火)10:30〜11:45
⭐️アカペラスタジオベースオントップ天王寺店
大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル
https://studi-ol.com/shop/662
・寝転がっての体操もありますので、動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースあります)
・水筒、汗拭きタオルをご持参ください
・初回体験料は2,500円、2回目以降3,000円となります
お支払い方法はPayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。
※オンライン
zoom、facebookグループからのライブ配信、LINEのビデオ通話に対応しています
→お申し込みの際にお知らせください。
※6月は16日（火）の予定です。
お問い合わせ＆お申し込みはこちらから
公式LINE
https://lin.ee/qYh0eHa
スクール
2026年5月 健康ボイトレ@西区民センター
大阪市 西区 北堀江
新生活がちょっと落ち着いたかな、と思ったら
GWがやってきて
少しペースが乱れると訪れる不調…
小さなストレスや、溜まったお疲れは
私たちの身体を動かしてくれている自律神経に大きく影響を与えます。
健やかに過ごすためのキーワードは「自律神経のバランス」
医療現場での経験から誕生した
看護師が監修したメディカル呼吸®︎で
ココロと身体を守ってあげましょう💙
今月のツボは、先月に引き続き
不安や緊張やストレスを和らげるお手伝いをしてくれるツボです👍
☆☆☆☆☆☆☆
呼吸の教室™️は、こんな方にオススメです♡
✅呼吸が浅いと感じる、または言われたことがある
✅何が原因かハッキリしないけど、ココロと身体がスッキリしない
✅夜なかなか寝付けない、何度も目が覚める
✅朝スッキリと起きられない
✅ストレス過多、ストレスを手放せていない
✅便通の状態が良くない
✅お肌の状態が良くない
✅お天気や気圧によってしんどくなる
✅肩や首の凝りがある
✅身体がかたい
✅更年期の症状に悩んでいる
✅気付いたら口で呼吸している
✅リラックスしたい、うまくリラックスできない
✅モヤモヤすることが多くリフレッシュしたい
✅特に不調は感じないけど誰かと喋りたい
✅フレイル予防に
などなど。
あ…と、思い当たる節がある方にはピッタリです。
後半には、季節の曲を皆さんとご一緒に歌います。
うたうからだ学®︎メソッドを使うので
スルスルと自分らしいお声で気持ちよく歌えます🎵
⭐️10年後も元気でいられる看護師監修メディカル呼吸®︎＆うたうからだ学®︎ボイスレッスン〜健康ボイトレ
☝️残席②
5/11＆25（月）10:00〜12:00
大阪市西区北堀江4-2-7
@大阪市立西区民センター１階スタジオ
https://osaka-nishikumincenter.jp/
・参加費…4,000円（2回分）
・大きめのバスタオル、タオル、水筒をご持参ください。
・寝転がっての体操もありますので、動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースあります)
現在シニア世代の男女の方々がご参加くださっています。
看護師監修の呼吸メソッドで、健康なココロと身体作りのお手伝いと
楽しく無理なく声を出すためのストレッチや体操をして
季節の歌を皆さんと一緒に楽しみます。
※6月は8＆22日（月）の予定です。
参加費2回で4,000円
お問い合わせ＆お申し込みはこちらから
公式LINE
https://lin.ee/qYh0eHa
スクール
呼吸筋&舌筋トレーニング
大阪市 天王寺区 堀越町
✅歌う人、話す人
声を扱う人はもちろんですが
✅年齢を重ねて、身体の機能が気になる方
✅普通に話しているのに、よく聞き返される方
✅息が思うように続かない方
✅高い音が出しにくくなった方
必見👀
テレビで、ベテラン歌手が久々に出てきて
かつてのヒット曲を、キーを下げて歌唱している…
そんなシーンを見て、軽いショックを受けたことがありませんか？
祖父母や父母が、よく痰が絡んでいる、咽せる…
それが気になってるんだよね、という方はおられませんか？
確かに、年齢を重ねると
筋力が落ち、高い声は出しにくくなります。
が、トレーニングを継続している人は
昔と変わらずガンガン歌える…✨
「呼吸」は、生きていくために必要不可欠なもの。
その呼吸のほかにも
食事の際も話す際も、とても大切な
「舌」を使う嚥下も発声も、機能低下の防止に
フレイル予防、アンチエイジング、代謝アップ、滑舌改善、口呼吸予防、などなど。
効果は無限大♾️
毎日のコツコツ積み重ねが、今後の生きやすさを支えてくれます。
1日13分のトレーニングで
明るい毎日を過ごしていきましょう。
＊オンラインが基本ですが、対面も可能🉑
オンラインは、zoomやビデオ通話も対応いたします。
＊個人かグループも、ご相談ください。
＊週2回から、週の開催回数もご相談に応じます。
週2回…1ヶ月6,000円
週3回…1ヶ月7,000円
週4回…1ヶ月8,000円
週5回…1ヶ月9,000円
スクール
音楽家のための呼吸とマインドセッション
大阪市 天王寺区 堀越町
練習すればするほど不安になるあなたへ
なぜ身体は言うことを聞かなくなるのか
それは、あなたのせいではありません
＊思うように演奏できなくなった
＊「ちゃんとしよう」とすると余計におかしくなる
＊理由が分からず、不安だけが残る
そんなふうに思って、誰にも言えずに1人で悩んでいませんか？
私が25年間ずっとそうでした。
『呼吸とマインドの視点から
身体の中で起きていることを
理論と実感の両方で整理することで
演奏前の不安との距離感が変わります』
あなたの意思や努力が足りていないからではありません。
身体で「分からなくなったこと」を整理し
感覚と動きのつながりを考えていくセッションです。
⭐️無理に直したり、矯正をすることはありません⭐️
できないところを見つけたり
精神論で頑張る、と言うこともありません。
＊ジャンルや楽器不問
＊聞いているだけ、話すだけの参加も歓迎です
🎵音楽家のための呼吸とマインドセッション
大阪市天王寺区のスタジオまたはご希望のスペースにて。
オンラインも可能です。
初回のみ90分6,000円／継続90分8,000円（どちらもスタジオ代別途）
天王寺区のスタジオ
@アカペラスタジオベースオントップ天王寺店
大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル
https://studi-ol.com/shop/662
スクール
うたうからだ学®︎ボイスレッスン
大阪市 天王寺区 堀越町
呼吸筋トレーニング✖️ハイラリ・ハイタン・ハイリブ
うたうからだ学®︎メソッド創始者である
現役オペラ歌手の日比野幸先生が
アメリカの音声教育学、解剖学、心理学、脳科学を
10年かけて学び
それらを日本人向けに再構築された発声メソッド。
発声のメカニズムは皆同じ！
その人が持っている素晴らしい本来の声を
驚くほど自由に楽に出せるようになります。
＊うたうからだ学®︎ボイスレッスン（全てスタジオ代別途）
大阪市天王寺区のスタジオまたはご希望のスペースにて。
オンラインも可能です。
大学生以上90分12,000円
中高校生60分8,000円
小学生以下60分6,000円
☆体験レッスンはどなたでも2,000円（スタジオ代込み）
天王寺区のスタジオ
@アカペラスタジオベースオントップ天王寺店
大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル
https://studi-ol.com/shop/662
スクール
2026年4月 @ベースオントップ天王寺
大阪市 天王寺区 堀越町
春
心はウキウキ！ですが
花粉もまだまだ気になる季節
そして、始まったばかりの新生活は
何かと落ち着かないですよね。
小さなストレスや、溜まったお疲れは
私たちの身体を動かしてくれている自律神経に大きく影響を与えます。
健やかに過ごすためのキーワードは「自律神経のバランス」
医療現場での経験から誕生した
看護師が監修したメディカル呼吸®︎で
ココロと身体を守ってあげましょう💙
今月のツボは、緊張やストレスを手放すお手伝いするツボです
☆☆☆☆☆☆☆
呼吸の教室™️は、こんな方にオススメです♡
✅呼吸が浅いと感じる、または言われたことがある
✅何が原因かハッキリしないけど、ココロと身体がスッキリしない
✅夜なかなか寝付けない、何度も目が覚める
✅朝スッキリと起きられない
✅ストレス過多、ストレスを手放せていない
✅便通の状態が良くない
✅お肌の状態が良くない
✅お天気や気圧によってしんどくなる
✅肩や首の凝りがある
✅身体がかたい
✅更年期の症状に悩んでいる
✅気付いたら口で呼吸している
✅リラックスしたい、うまくリラックスできない
✅モヤモヤすることが多くリフレッシュしたい
✅特に不調は感じないけど誰かと喋りたい
✅フレイル予防に
などなど。
あ…と、思い当たる節がある方にはピッタリです。
4/21(火)10:30〜11:45
⭐️アカペラスタジオベースオントップ天王寺店
大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル
https://studi-ol.com/shop/662
・寝転がっての体操もありますので、動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースあります)
・水筒、汗拭きタオルをご持参ください
・初回体験料は2,500円、2回目以降3,000円となります
お支払い方法はPayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。
※オンライン
zoom、facebookグループからのライブ配信、LINEのビデオ通話に対応しています
→お申し込みの際にお知らせください。
※5月は19日（火）の予定です。
お問い合わせ＆お申し込みはこちらから
公式LINE
https://lin.ee/qYh0eHa
スクール
2026年4月 健康ボイトレ@西区民センター
大阪市 西区 北堀江
春
心はウキウキ！ですが
花粉もまだまだ気になる季節
そして、始まったばかりの新生活は
何かと落ち着かないですよね。
小さなストレスや、溜まったお疲れは
私たちの身体を動かしてくれている自律神経に大きく影響を与えます。
健やかに過ごすためのキーワードは「自律神経のバランス」
医療現場での経験から誕生した
看護師が監修したメディカル呼吸®︎で
ココロと身体を守ってあげましょう💙
今月のツボは、緊張やストレスを手放すお手伝いするツボです
☆☆☆☆☆☆☆
呼吸の教室™️は、こんな方にオススメです♡
✅呼吸が浅いと感じる、または言われたことがある
✅何が原因かハッキリしないけど、ココロと身体がスッキリしない
✅夜なかなか寝付けない、何度も目が覚める
✅朝スッキリと起きられない
✅ストレス過多、ストレスを手放せていない
✅便通の状態が良くない
✅お肌の状態が良くない
✅お天気や気圧によってしんどくなる
✅肩や首の凝りがある
✅身体がかたい
✅更年期の症状に悩んでいる
✅気付いたら口で呼吸している
✅リラックスしたい、うまくリラックスできない
✅モヤモヤすることが多くリフレッシュしたい
✅特に不調は感じないけど誰かと喋りたい
✅フレイル予防に
などなど。
あ…と、思い当たる節がある方にはピッタリです。
後半には、季節の曲を皆さんとご一緒に歌います。
うたうからだ学®︎メソッドを使うので
スルスルと自分らしいお声で気持ちよく歌えます🎵
⭐️10年後も元気でいられる看護師監修メディカル呼吸®︎＆うたうからだ学®︎ボイスレッスン〜健康ボイトレ
☝️残席②
4/13＆27日（月）10:00〜12:00
大阪市西区北堀江4-2-7
@大阪市立西区民センター１階スタジオ
https://osaka-nishikumincenter.jp/
・参加費…4,000円（2回分）
・大きめのバスタオル、タオル、水筒をご持参ください。
・寝転がっての体操もありますので、動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースあります)
現在シニア世代の男女の方々がご参加くださっています。
看護師監修の呼吸メソッドで、健康なココロと身体作りのお手伝いと
楽しく無理なく声を出すためのストレッチや体操をして
季節の歌を皆さんと一緒に楽しみます。
※5月は11＆25日（月）の予定です。
参加費2回で4,000円
お問い合わせ＆お申し込みはこちらから
公式LINE
https://lin.ee/qYh0eHa
スクール
2026年3月 呼吸の教室™︎ @松原教室
松原市 上田
三寒四温の季節を過ぎると
花粉症も本格化してきますね…
花粉症アレルギーの他にも
季節の変わり目だけではなくある寒暖差アレルギーは
私たちの身体を動かしてくれている自律神経に大きく影響を与えます。
健やかに過ごすためのキーワードは「自律神経のバランス」
医療現場での経験から誕生した
看護師が監修したメディカル呼吸®︎で
ココロと身体を守ってあげましょう💙
今月のツボは、花粉症対策のツボです
☆☆☆☆☆☆☆
呼吸の教室™️は、こんな方にオススメです♡
✅呼吸が浅いと感じる、または言われたことがある
✅何が原因かハッキリしないけど、ココロと身体がスッキリしない
✅夜なかなか寝付けない、何度も目が覚める
✅朝スッキリと起きられない
✅ストレス過多、ストレスを手放せていない
✅便通の状態が良くない
✅お肌の状態が良くない
✅お天気や気圧によってしんどくなる
✅肩や首の凝りがある
✅身体がかたい
✅更年期の症状に悩んでいる
✅気付いたら口で呼吸している
✅リラックスしたい、うまくリラックスできない
✅モヤモヤすることが多くリフレッシュしたい
✅特に不調は感じないけど誰かと喋りたい
✅フレイル予防に
などなど。
あ…と、思い当たる節がある方にはピッタリです。
🍀松原教室
3/31(火)10:00〜11:30
大阪府松原市上田7-11-19
@ふるさとぴあプラザ2階市民ギャラリー
近鉄南大阪線［河内松原駅］より徒歩7分
・寝転がっての体操もありますので、動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースあります)
・ヨガマット、なければ大きめのバスタオルをご持参ください。
・水筒、汗拭きタオルをご持参ください
・初めてご参加頂く方は2,000円
・２回目以降は2,500円
※プレミア会員の方は10%引き
スクール
2026年3月 健康ボイトレ@西区民センター
大阪市 西区 北堀江
三寒四温の季節を過ぎると
花粉症も本格化してきますね…
花粉症アレルギーの他にも
季節の変わり目だけではなくある寒暖差アレルギーは
私たちの身体を動かしてくれている自律神経に大きく影響を与えます。
健やかに過ごすためのキーワードは「自律神経のバランス」
医療現場での経験から誕生した
看護師が監修したメディカル呼吸®︎で
ココロと身体を守ってあげましょう💙
今月のツボは、花粉症対策のツボです
☆☆☆☆☆☆☆
呼吸の教室™️は、こんな方にオススメです♡
✅呼吸が浅いと感じる、または言われたことがある
✅何が原因かハッキリしないけど、ココロと身体がスッキリしない
✅夜なかなか寝付けない、何度も目が覚める
✅朝スッキリと起きられない
✅ストレス過多、ストレスを手放せていない
✅便通の状態が良くない
✅お肌の状態が良くない
✅お天気や気圧によってしんどくなる
✅肩や首の凝りがある
✅身体がかたい
✅更年期の症状に悩んでいる
✅気付いたら口で呼吸している
✅リラックスしたい、うまくリラックスできない
✅モヤモヤすることが多くリフレッシュしたい
✅特に不調は感じないけど誰かと喋りたい
✅フレイル予防に
などなど。
あ…と、思い当たる節がある方にはピッタリです。
後半には、季節の曲を皆さんとご一緒に歌います。
うたうからだ学®︎メソッドを使うので
スルスルと自分らしいお声で気持ちよく歌えます🎵
⭐️10年後も元気でいられる看護師監修メディカル呼吸®︎＆うたうからだ学®︎ボイスレッスン〜健康ボイトレ
☝️残席②
3/9＆23日（月）10:00〜12:00
大阪市西区北堀江4-2-7
@大阪市立西区民センター１階スタジオ
https://osaka-nishikumincenter.jp/
・参加費…4,000円（2回分）
・大きめのバスタオル、タオル、水筒をご持参ください。
・寝転がっての体操もありますので、動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースあります)
現在シニア世代の男女の方々がご参加くださっています。
看護師監修の呼吸メソッドで、健康なココロと身体作りのお手伝いと
楽しく無理なく声を出すためのストレッチや体操をして
季節の歌を皆さんと一緒に楽しみます。
※4月は13＆27日（月）の予定です。
参加費2回で4,000円
全163件中 1-10件表示