2026.6/1&15 呼吸の教室™︎ @大正ippo music教室（投稿ID : 1pjdvo）

ココロと身体を緩めてリラックスできる 看護師監修の呼吸法『メディカル呼吸®︎』 自律神経のバランスを整えるお手伝いができる呼吸法と 呼吸のためストレッチや筋トレを じっくりと時間をかけて行い その時のお困りに合わせて身体を動かしていきます。 呼吸は、自律神経のスイッチングを助けてくれます。 オンとオフ うまく切り替えることで、交感神経と副交感神経の移行をスムーズにして リラックスの時にはきちんと休める脳と身体へ 戻していきましょう。 そして今月のツボは 気圧変動に負けない体作りのお手伝いツボです👍 ☆☆☆☆☆☆☆ 呼吸の教室™︎は、こんな方にオススメです♡ ✅呼吸が浅いと感じる、または言われたことがある ✅何が原因かハッキリしないけど、ココロと身体がスッキリしない ✅夜なかなか寝付けない、何度も目が覚める ✅朝スッキリと起きられない ✅ストレス過多、ストレスを手放せていない ✅便通の状態が良くない ✅お肌の状態が良くない ✅お天気や気圧によってしんどくなる ✅肩や首の凝りがある ✅更年期の症状に悩んでいる ✅気付いたら口で呼吸している ✅リラックスしたい、うまくリラックスできない ✅モヤモヤすることが多くリフレッシュしたい ✅特に不調は感じないけど誰かと喋りたい ✅フレイル予防に などなど。 あ…と、思い当たる節がある方にはピッタリです。 🍀大正教室　ippo music 6月1&15日(月)10:00〜12:00 大阪市大正区南恩加島5-3-7 ippo musicにて （大阪シティバス80系統/平尾下車すぐ） https://www.instagram.com/ippo_music2025?igsh=MWI0YzFweHp3bzl1dg== たっぷりと時間をかけて 呼吸を観察してみませんか？ 忙しい時こそ、呼吸と向き合う時間を取ることで 脳内も、ココロも身体もスッキリ リフレッシュして、タスクをこなしていけますよ。 教室後は、肺と喉をケアする［舌茶］もご一緒にお楽しみいただけます🍵 参加費8,500円(2回分) 一回のみは4,500円となります ☆初めましてさんは1,000円で体験していただけます。 ・寝転がっての体操もありますので、動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースあります) ・水筒、汗拭きタオルをご持参ください。 お問い合わせ＆お申し込みはこちらから 公式LINE https://lin.ee/qYh0eHa