2026年5月18日　呼吸の教室™︎@大正（投稿ID : 1p3np2）

新生活がちょっと落ち着いたかな、と思ったら GWがやってきて 少しペースが乱れると訪れる不調… 小さなストレスや、溜まったお疲れは 私たちの身体を動かしてくれている自律神経に大きく影響を与えます。 健やかに過ごすためのキーワードは「自律神経のバランス」 医療現場での経験から誕生した 看護師が監修したメディカル呼吸®︎で ココロと身体を守ってあげましょう💙 今月のツボは、先月に引き続き 不安や緊張やストレスを和らげるお手伝いをしてくれるツボです👍 ☆☆☆☆☆☆☆ 呼吸の教室™️は、こんな方にオススメです♡ ✅呼吸が浅いと感じる、または言われたことがある ✅何が原因かハッキリしないけど、ココロと身体がスッキリしない ✅夜なかなか寝付けない、何度も目が覚める ✅朝スッキリと起きられない ✅ストレス過多、ストレスを手放せていない ✅便通の状態が良くない ✅お肌の状態が良くない ✅お天気や気圧によってしんどくなる ✅肩や首の凝りがある ✅身体がかたい ✅更年期の症状に悩んでいる ✅気付いたら口で呼吸している ✅リラックスしたい、うまくリラックスできない ✅モヤモヤすることが多くリフレッシュしたい ✅特に不調は感じないけど誰かと喋りたい ✅フレイル予防に などなど。 あ…と、思い当たる節がある方にはピッタリです。 🍀大正教室　ippo music 5月18日(月)10:00〜12:00 大阪市大正区南恩加島5-3-7 ippo musicにて （大阪シティバス80系統/平尾下車すぐ） https://www.instagram.com/ippo_music2025?igsh=MWI0YzFweHp3bzl1dg== たっぷりと時間をかけて 呼吸を観察してみませんか？ 忙しい時こそ、呼吸と向き合う時間を取ることで 脳内も、ココロも身体もスッキリ リフレッシュして、タスクをこなしていけますよ。 教室後は、肺と喉をケアする［舌茶］もご一緒にお楽しみいただけます🍵 参加費4,500円 ☆初めましてさんは1,000円で体験していただけます。 ・寝転がっての体操もありますので、動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースあります) ・水筒、汗拭きタオルをご持参ください。