6月呼吸の教室™️&健康ボイトレ （投稿ID : 1a6ku9）

梅雨時期…苦手な方が多いかな？
低気圧、雨、湿気、ジメジメ蒸し暑さ…
考えただけでも、気が落ち込みがちですよね。

自律神経のバランスが乱れやすくなる時期は
ココロや身体からのSOSをしっかりキャッチしてあげて
自分で自分を癒してあげたいですね。
それには、呼吸がとても有効なのです⭐️

なぁんか、調子が悪い、気分が上らない、やる気が出ない…
そんな時には、頭を空っぽにして
無理せず一息つきませんか？
ゆったりとご自身の呼吸だけに目を向ける、贅沢時間をぜひお過ごしください。
教室の最後には、一曲プレゼントもあります♡


リアル参加はもちろん
お家でゆっくりオンラインでも
お好きな時間にアーカイブでも。
ライブ動画は1週間ほどアーカイブで残るので
復習もできますよ。

ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で
ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を
整えて、守ってあげましょう♡


忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。
ヨガやピラティスに似ていますが
難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は
座ったままでもOK
老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ
やっていただきたい呼吸法です♡
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️

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6/4火、21金、27木
10:30〜11:45

参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円
オンラインの方は
PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。

状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。


リアル開催場所👇

大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階
ベースオントップアカペラスタジオ
https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/

※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします


6月の健康ボイトレは、10&24日 10:00〜12:00
場所は、大阪市西区民センター👇
https://osaka-nishikumincenter.jp/
メディカル呼吸®︎を使ってココロとお身体をほぐしてから
皆さんと一緒に声を合わせて歌います♪



☆7月の予定☆
7/5金、7/18木、7/30火は呼吸の教室™
7/8&22月は健康ボイトレ
※予定変更の可能性も有ります

お申し込みはこちらから👇
https://ws.formzu.net/dist/S218585421/

呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM

手話歌YouTube👇
https://youtu.be/-O7kHlTIkkI