初心者向け　尿もれ改善トレーニング（投稿ID : 1o3gn7）

尿もれのお悩みはありませんか？ 尿もれや頻尿などのお悩みを抱えている方はとても多いです。 でもどうしたらいいかわからない、見よう見まねでやってみたけどいまいち改善されない。 意識しにくい部位なのでこんな感じかな？となんとなく続けていても、やり方が間違っていることも多いんです。 正しくトレーニングをすれば尿もれの改善が期待でき、色々な場面で不安が解消さること間違いなし。 ・長時間のバス旅行に不安なく参加できる ・小さなお子様やお孫さんとジャンプしたり追いかけっこが出来る ・サービスエリアなどの長蛇の列のトイレでも我慢できる ・ナプキンをあてなくてよくなる 不安が減ると、思いきり楽しむことが出来るようになります。 骨盤底筋を鍛える動きを呼吸に合わせて行うことで、姿勢やポッコリお腹の改善にも役立ちます！ 骨盤底筋の衰えは、身体全体の筋力の衰えでもあります。 骨盤底筋を鍛えながら、身体全体の筋力アップのための運動も行ないます！ 高齢になっても元気に自分の足で歩いてどこにでも行ける、強い身体作りを楽しくやっていきましょう 5月より’初心者向け～尿もれ改善トレーニング’がスタートします！ 【申込み受付】 8月5日水曜日7時00分～申込み受付スタートです！ お申込みはこちらから ↓ https://aroma-turquoise.com/contents_609.html 🌈〜初心者向け〜尿もれ改善トレーニング 【内容】骨盤底筋を鍛える＆骨盤底筋を締めながら筋力アップ運動(マットにて) 【日程】9月～11月までの土曜日 (全6回コース　3ヶ月連続) 9月5日、19日 10月3日、10日 11月7日、21日 【時間】9時30分～10時30分(60分) 【参加費】12,000円(全6回分　2,000円/1回当り) 【定員】10名　(どなた様もご参加いただけます） 【持ち物】バスタオル(ヨガマットをお持ちでしたらヨガマットをお持ちください)・フェイスタオル・飲み物 【服装】ジャージにTシャツなど動きやすいもの(動きの確認をするため体のラインが分かるTシャツなどでお願いします） 【場所】ふれあい文化センター1階和室 〒565-0821　吹田市山田東1丁目28番9号 【アクセス】 阪急バス 山田宮ノ前 停留所下車 徒歩5分 吹田市コミュニティーバス（すいすいバス） 山田宮ノ前 停留所下車　すぐ 【駐車場】あり(満車の場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。) ～お問い合わせ～ アロマサロン ターコイズの公式LINE https://lin.ee/TM2B9xW ーーーーーーーーーーーーーーーー ～アロマサロン　ターコイズ～ 50代女性のための女性専用プライベートサロンです。 ☆サロンでは骨盤底筋トレーニングのプライベートレッスンを行なっております。 骨盤底筋が弱くなることで起こる尿漏れや頻尿、デリケートゾーンのお悩みは骨盤底筋トレーニングがおすすめです。 ☆更年期世代の自律神経の乱れに寄り添うアロマトリートメントも行っています ・更年期による症状 　ほてり、眠りが浅い、疲れが抜けない、肩こり、首こり、冷え、むくみ お悩みに合った精油を使い、オーダーメイドで施術しています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 【営業時間】 月・火・木・金（土日不定期） 9:00〜19:00 【住所】 大阪府吹田市（詳細はご予約確定後にご案内） JR京都線千里丘駅より徒歩15分