-25kgを達成！筋トレも根性もいらない無理なく痩せるダイエット！（投稿ID : 1gkuf0）

〇クリックしていただいてありがとうございます。 　『体質改善』のオンライン・トータル・ダイエットサポート　 　Get Slim Diet Support　と申します。 　 　１枚目の写真は８５kgのときの私３５～６歳の時です。 　２枚目の写真は６３kg。現在の私４７歳です。 　今の方が若くないですか？ 44歳の時にダイエットをはじめ、1年半で25kg落とせました。 痩せるには運動だ！エクササイズだ！でいきなり”筋トレ”とか”ランニング”とかしていないですか？ エクササイズはダイエットに向いていません。 エクササイズは『筋肉をつけたい人』『心肺機能を高めたい人』がすることです。 運動とカロリーの例をお話しします。 私の体重は６３ｋｇです。時速１１㎞（歩く速さの２倍強）で４分間、８００ｍ走って５０キロカロリー消費します。この速さで走るとゴール時には『ぜえぜえ💦』言ってます。 でもこれ、お味噌汁１杯分も消費してないです。 豆腐とわかめのお味噌汁が１杯６０キロカロリーです。 ...お味噌汁１杯食べない方が簡単ですよね。 つまりダイエットの鍵は『食生活の改善』です。 さらにそれを『実現』する秘訣は『楽しい』にあります。 筋トレも、有酸素運動も必要ありません。 ダイエットを『楽しんでもら』い『太りにくい健康的な体質になる』のがGet slim のサービスです。 　ーじゃあどうすれば楽しくなるの？ 　 　簡単です。体重計の数字が落ちていくのを『見る』のが楽しいんです。 　ー数字を落とすには何をすればいい？ 1日の総摂取カロリーを『数字』にします。『なんとなく』ではダメなんです。きちんと結果を出して楽しくなるには『数字と記録』が大事なんです。 ーではどうすればいいの？ その日の食事を写真に撮って公式LINEorメールしてください。 写真から摂取カロリーとＰＦＣ（タンパク質、脂肪、炭水化物）を数値化。 あなただけの『個人データ』を作ります。 　－２５kgを実現した私の経験からあなたにとっての『ベストな選択』、『次の一手』を１０日ごとのZoomミーティングでの「報告」でお知らせいたします。 　私の経験からお話しさせてください。 　 　＊『胃が小さくなる』ことが実際にわかります。 　 　＊腸内環境が良くなって『お通じ』が良くなります。 →大量の排泄物（あれが宿便だったのだと思います😅）が出ます。2日連続で。 　＊食習慣が変わります。1日にコーヒー牛乳を２本飲んでいましたが、今は基本「水」。コーヒー牛乳を飲みたいとも思いません。 　＊体が文字通り軽くなります。何をするのもどこに行くのも軽い！ 　＊体が軽いから運動も筋トレも楽しいです。ますます太りにくい体になっています。 　＊着られなくなっていたジャケット、シャツ、パンツが着られるようになりました。 　＊おしゃれを楽しめるようになりました。 　 　＊人が自分を見る目が変わりました。 　ここまで長文をお読みいただきありがとうございます。<(_ _)> 　以下キャンペーンの内容になります。 　かいつまんで申しますと『いまなら月謝無料』というやつです。 　＊私を変える！未来を変える！キャンペーン実施中。 　 　①入会金→無料！ 　②初月¥９８００⇒無料！ 　③その後も３か月まで→月謝半額！ 　 　私は私が体験した『楽しい』を皆さんにも味わってほしい　と思っています。いらない脂肪はさっさと落として新しい自分に生まれ変わろう！ 　 　＊まずはあなたと”Zoomトーク”でお話しさせてください。 　メッセージまたはHPよりご連絡いただけたらと思います。 （お電話は取れないことが多いです。是非メッセージをご利用ください。） 　サイト 　https://coogee-e-s.com/getslim.html 　メール 　森　雅彦 　mori@coogee-e-s.com