-25kg達成者がご指導いたします！『楽しいダイエット』のGet slim（投稿ID : 1gkuho）

〇クリックしていただいてありがとうございます。 　『体質改善』のオンライン・トータル・ダイエットサポート　 　Get Slim Diet Support　と申します。 　 　１枚目の写真は８５kgのときの私３５～６歳の時です。 　２枚目の写真は６３kg。現在の私４７歳です。 　今の方が若くないですか？ 44歳の時にダイエットをはじめ、1年半で25kg落とせました。 痩せるには運動だ！エクササイズだ！でいきなり”筋トレ”とか”ランニング”とかしていないですか？ エクササイズはダイエットに向いていません。 エクササイズは『筋肉をつけたい人』『心肺機能を高めたい人』がすることです。 運動とカロリーの例をお話しします。 私の体重は６３ｋｇです。時速１１㎞（歩く速さの２倍強）で４分間、８００ｍ走って５０キロカロリー消費します。この速さで走るとゴール時には『ぜえぜえ💦』言ってます。 でもこれ、お味噌汁１杯分も消費してないです。 豆腐とわかめのお味噌汁が１杯６０キロカロリーです。 ...お味噌汁１杯食べない方が簡単ですよね。 つまりダイエットの鍵は『食生活の改善』です。 さらにそれを『実現』する秘訣は『楽しい』にあります。 筋トレも、有酸素運動も必要ありません。 ダイエットを『楽しんでもら』い『太りにくい健康的な体質になる』のがGet slim のサービスです。 　ーじゃあどうすれば楽しくなるの？ 　 体重計の数字が落ちていくのを『見る』のが楽しいです。 　ー数字を落とすには何をすればいい？ 1日の総摂取カロリーを『数字』にします。『なんとなく』ではダメなんです。きちんと結果を出して楽しくなるには『数字と記録』が大事なんです。 ー数字と記録・・・？つまり・・・？ その日の食事を写真に撮って公式LINEに送ってください。 写真から摂取カロリーとＰＦＣ（タンパク質、脂肪、炭水化物）を数値化。あなただけの『個人データ』を作ります。 　－２５kgを実現した私の経験からあなたにとっての『ベストな選択』『次の一手』を１０日ごとのZoomミーティングでお伝えいたします。 　私の経験からお話しさせてください。 　 　＊『胃が小さくなる』ことが実際にわかります。 　 　＊腸内環境が良くなって『お通じ』が良くなります。 →大量の排泄物（あれが宿便だったのだと思います😅）が出ます。2日連続で。これだけで2kgぐらい減ったんじゃないかな？ 　＊食習慣が変わります。1日にコーヒー牛乳を２本飲んでいましたが、 　今は基本「水」。コーヒー牛乳を飲みたいときは飲んでます。 　＊体が文字通り軽くなります。何をするのもどこに行くのも軽い！ 　＊体が軽いから運動も筋トレも楽しいです。ますます太りにくい体になっています。 　＊着られなくなっていたジャケット、シャツ、パンツが着られるようになりました。 　＊おしゃれを楽しめるようになりました。 　 　＊人が自分を見る目が変わりました。 　ここまで長文をお読みいただき 　ありがとうございます。<(_ _)> 　以下キャンペーンの内容になります。 　かいつまんで申しますと『いまなら入会金＋月謝無料』というやつです。 『私を変える。未来を変える。キャンペーン』 　①入会金→無料！ 　②初月⇒無料！ 　 　私は私が体験した『楽しいダイエット』を皆さんにも味わってほしいと思っています。いらない脂肪はさっさと落として新しい自分に生まれ変わりましょう！ 　メッセージ／メールまたはHPよりご連絡いただけたらと思います。 （お電話は取れないことが多いです。是非メッセージをご利用ください。） 　サイト 　https://coogee-e-s.com/getslim.html 　メール 　森　雅彦 　mori@coogee-e-s.com