2月開催スタート　2/8土10:30〜11:45（投稿ID : 1f4dnu）

これまでも 土曜に開催してほしいというお声をいただいておりました呼吸の教室™︎ 二月よりスタートです⭐️ ＊＊＊＊＊ あっという間に1月が終わり もう2月⁉︎と感じている方は多いかもしれませんね。 色々なやっかいな流行り病が蔓延し 療養中も療養明けの方 ご家族の看病に追われている方 受験シーズン真っ只中で 頑張っているご本人はもちろん 大切なご家族を支えている方も 本当に、お疲れ様です。 どうか、ご自身を労る時間もしっかりと確保してあげてくださいね。 何事も「過ぎ」てしまうと、バランスが崩れます。 すべては、ちょうど良いバランス 自律神経もバランス バランスを整えて、免疫力をアップしていきましょう。 私たちの体を動かしてくれている、自律神経 季節の変わり目は特に、自律神経のバランスが乱れがちです。 そんな自律神経のバランスを、自ら整えることができる 唯一の方法が、呼吸。 呼吸の教室™️は、こんな方にオススメです♡ ✅呼吸が浅いと感じる、または言われたことがある ✅何が原因かハッキリしないけど、ココロと身体がスッキリしない ✅夜なかなか寝付けない、何度も目が覚める ✅朝スッキリと起きられない ✅ストレス過多、ストレスを手放せていない ✅便通の状態が良くない ✅お肌の状態が良くない ✅お天気や気圧によってしんどくなる ✅肩や首の凝りがある ✅身体がかたい ✅更年期の症状に悩んでいる ✅気付いたら口で呼吸している ✅リラックスしたい、うまくリラックスできない ✅モヤモヤすることが多くリフレッシュしたい ✅特に不調は感じないけど誰かと喋りたい ✅フレイル予防に などなど。 あ…と、思い当たる節がある方にはピッタリです。 ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 2月平日のスケジュール ⭐️呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️ 2/4火，13木，17月，21金の10:30〜11:45 @アカペラスタジオベースオントップ天王寺店 大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル https://studi-ol.com/shop/662 ・寝転がっての体操もありますので、動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースあります) ・水筒、汗拭きタオルをご持参ください ・初回体験料は2,000円、2回目以降2,500円となります お支払い方法はPayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。 ※Facebookライブ配信でのオンライン参加、アーカイブ参加も可能です。Facebook以外の参加方法をご希望の方はご相談ください。 →お申し込みの際にお知らせください。 ☆3月のスケジュール 3/5水、3/11火、3/21金、3/27木、3/31月　10:30〜11:45 ※土曜日の日程は追ってお知らせします ※予定は変更になる場合があります。 感染状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。　 ⭐️10年後も元気でいられる看護師監修のボイスレッスン〜健康ボイトレ 2/24(月祝)10:00〜12:00 ※参加費は2,000円です。 　@大阪市立西区民センター⭐︎今回は1階ホール 　大阪市西区北堀江4-2-7 　https://osaka-nishikumincenter.jp/ 現在シニア世代の男女の方々がご参加くださっています。 看護師監修の呼吸メソッドで、健康なココロと身体作りのお手伝いと 楽しく無理なく声を出すためのストレッチや体操をして 季節の歌を皆さんと一緒に楽しみます。 ※3月の健康ボイトレは10＆24日の予定です。 参加費2回で4,000円 🎁どのクラスも、最後に一曲プレゼントあります🎁 お申し込みはこちらから↓ https://ws.formzu.net/dist/S294201969/ 公式ラインのご登録はこちらから↓ https://lin.ee/oT2yY4v 講師SNSまとめはこちらから↓ lit.link/kanauta?fbclid=IwAR1NWj83kKu4OInUJBvOA6uihgdVspCdhxrNyEUVKoB7HioFQwlOGcJIm-g