8月　呼吸の教室™️＆健康ボイトレ（投稿ID : 1bdi29）

いよいよ 今年も、酷暑がやってきます。 何年暑さが増している夏、元気に乗り越えられる自信はありますか？ 熱中症に有効な呼吸法も、夏はメニューに組み込んでお伝えしています。 ネガティブな情報や出来事に ココロと身体が引っ張られないように 自律神経を唯一随意的にコントロールできるのは、呼吸です。 看護師監修の呼吸メソッド メディカル呼吸®︎で守ってあげてくださいね。 こんな人にオススメ⭐️ ✅呼吸が浅いと感じる、または言われたことがある ✅何が原因かハッキリしないけど、ココロと身体がスッキリしない ✅夜なかなか寝付けない、何度も目が覚める ✅朝スッキリと起きられない ✅ストレス過多、ストレスを手放せていない ✅便通の状態が良くない ✅お肌の状態が良くない ✅お天気や気圧によってしんどくなる ✅肩や首の凝りがある ✅身体がかたい ✅更年期の症状に悩んでいる ✅気付いたら口で呼吸している ✅リラックスしたい、うまくリラックスできない ✅モヤモヤすることが多くリフレッシュしたい ✅特に不調は感じないけど誰かと喋りたい ✅フレイル予防に などなど。 あ…と、思い当たる節がある方にはピッタリです。 ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 七月のスケジュール ⭐️呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️ 8/8(木)、16(金)、20(火)10:30〜11:45 @アカペラスタジオベースオントップ天王寺店 大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル https://studi-ol.com/shop/662 ・寝転がっての体操もありますので、動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースあります) ・水筒、汗拭きタオルをご持参ください ・初回体験料は2,000円、2回目以降2,500円となります ※Facebookライブ配信でのオンライン参加、アーカイブ参加も可能です。Facebook以外の参加方法をご希望の方はご相談ください。 →お申し込みの際にお知らせください。 9月の予定⬇️ 5日(木)、17日（火）、27日(金) ※予定は変更になることがあります ⭐️10年後も元気でいられる看護師監修のボイスレッスン〜健康ボイトレ 8/26(月)10:00〜12:00 ※8月は1回のみの開催となりますので、参加費は2,000円です。 @大阪市立西区民センター 大阪市西区北堀江4-2-7 https://osaka-nishikumincenter.jp/ 現在シニア世代の男女の方々がご参加くださっています。 看護師監修の呼吸メソッドで、健康なココロと身体作りのお手伝いと 楽しく無理なく声を出すためのストレッチや体操をして 季節の歌を皆さんと一緒に楽しみます。 ※9月の健康ボイトレは9日＆23日の予定です。 2回で参加費4,000円 ※万が一どちらかお休みをされても参加費は4,000円となりますのでご了承下さい。 どのクラスも、最後に一曲プレゼントあります🎁 お申し込みはこちらから https://ws.formzu.net/dist/S96836112/ 公式ラインのご登録はこちらから https://lin.ee/oT2yY4v