6月はジメジメ、鬱々しやすい季節…何だか気分も身体も重たいなぁそんな時にも、やっぱり呼吸なんです👍ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸™ でココロも身体ももやもやっとしたものを吐き出してスッキリしましょ♡ジメジメも鬱々もネガティブもみーんな、ふぅーっと吐きだしましょ6月は「ジメジメさんもふぅっとバイバイしましょ」月間何か、しんどいなぁ何か、眠れないなぁ何か、息苦しいなぁ何か、イライラするなぁ何か、いつもと違うとか怠さを感じた時はココロと身体からの、何かしらのサインなのかもしれません。それが、呼吸チャーンス☆そのサインにしっかりと耳を傾けてゆーったりと、呼吸のことだけを考える贅沢時間メディカル呼吸™でセルフヒーリングしましょう♡ 忘れがちな、まず「吐く」ことに集中する一時間で ココロも身体もすっきりほっこりさせてあげましょう。ヨガやピラティスに似ていますが難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は座ったままでもOK老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそやっていただきたい呼吸法です♡免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も… いろんなものを、アップ⤴️ ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘6/10(金)、6/16(木)、6/28(火)10:30〜11:30参加費…2,500円 はじめましてさんのみ…2,000円 PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。 感染状況によっては、リアル&オンラインのハイブリッド開催に切り替える場合があります。リアル開催場所👇大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階ベースオントップアカペラスタジオ https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします🔸汗拭きタオル、飲料をご準備ください🔸寝転がってのストレッチや体操を行いますので、動きやすい服装でご参加ください 🎈オンライン参加 Facebookからのライブ配信です。 ライブ配信ですので、参加者様のお姿は見えません。 講師を見ながらのご参加となりますので、お部屋が片付いていなくても、 部屋着でも、すっぴんでも、お子様が気になる方でもOK 畳一畳分ほどのスペースがあればOK お好きな香りを焚きながらも〇 コメント欄やスタンプで、講師とやりとりもできます。 アーカイブ(録画)が残りますので、お時間が合わない場合でも ご自分のご都合に合わせて、そして 日本全国はもちろん、海外からでもOK 配信動画は一週間程保存していますので、復習もしていただけます※Zoom、LINELIVEでの参加ご希望の方はご相談ください🌿内容 呼吸に合わせた簡単な体操 氣を整える呼吸 代謝を上げる肩甲骨体操 脚のストレッチ ゆるめる呼吸腹式呼吸 丹田呼吸 座禅(瞑想タイム) 最後には講師からの一曲プレゼントあります🎁お申し込みはこちらから👇 https://ws.formzu.net/dist/S395270409/呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM講師プロフィールビデオ👇 https://youtu.be/OGOrLS1I0rI
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