12/27(月)呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️@ベースオントップ （投稿ID : s52so）

ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸™

だんだん、寒くなってきましたね…
そして、いよいよ師走ですね。
何かと気忙しいこんな時だからこそ
ゆーったりと、呼吸のことだけを考える贅沢時間
メディカル呼吸™でセルフヒーリング♡

忘れがちな、まず「吐く」ことに集中する一時間で
ココロも身体もすっきりほっこりさせてあげましょう
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️

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12/27(月) 10:30〜11:30
参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円
オンライン参加の場合は、PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。

🎈リアル参加
大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階
ベースオントップアカペラスタジオ　13st
https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/

🔸持ち物　あればヨガマット(なければ大きめのバスタオル)、汗拭きタオル、飲料、マスク
🔸寝転がってのストレッチや体操を行いますので、動きやすい服装でご参加ください

🎈オンライン参加
Facebookからのライブ配信です。
ライブ配信ですので、参加者様のお姿は見えません。
講師を見ながらのご参加となりますので、お部屋が片付いていなくても、
部屋着でも、すっぴんでも、お子様が気になる方でもOK
畳一畳分ほどのスペースがあればOK
お好きな香りを焚きながらも〇
コメント欄やスタンプで、講師とやりとりもできます。
アーカイブ(録画)が残りますので、お時間が合わない場合でも
ご自分のご都合に合わせて、そして
日本全国はもちろん、海外からでもOK
配信動画は一週間程保存していますので、復習もして頂けます。
🎈Zoomによるオンライン参加
オンラインだけど、自分の姿を講師に確認してもらいながら受けたい
そんな方にはZoomがおススメ☆
リアル参加と同じように、リアルタイムでやりとりができます。
🎈2名様以上のお申し込みで、LINEでのライブ配信も可能です。お気軽にお問い合わせください。
※Zoom、LINELIVEでの参加ではアーカイブは残りません。


🌿内容
呼吸に合わせた簡単な体操
氣を整える呼吸
代謝を上げる肩甲骨体操
脚のストレッチ
腹式呼吸
丹田呼吸
座禅(瞑想タイム)
最後には講師からの一曲プレゼントあります🎁
12月はクリスマスソング🎄


呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/7Lr7KdKvNYk

講師プロフィールビデオ👇
https://youtu.be/OGOrLS1I0rI