1/11(火)&1/27(木)呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️ ＠ベースオントトップ（投稿ID : sf5lu）

ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸™ 2022年 みなさんは、どんな年にしたいですか？ 未だに、心の底から安心できる生活は見えにくいですが そんな時こそ ゆーったりと、呼吸のことだけを考える贅沢時間 メディカル呼吸™でセルフヒーリング♡ 瞑想タイムで、一年の目標を整理してみても○ 忘れがちな、まず「吐く」ことに集中する一時間で ココロも身体もすっきりほっこりさせてあげましょう 免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も… いろんなものを、アップ⤴️ ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 1/11(火) & 1/27(木) 10:30〜11:30 参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円 オンライン参加の場合は、PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。 🎈リアル参加 大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階 ベースオントップアカペラスタジオ　13st https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/ 🔸持ち物　汗拭きタオル、飲料、マスク 🔸寝転がってのストレッチや体操を行いますので、動きやすい服装でご参加ください 🎈オンライン参加 Facebookからのライブ配信です。 ライブ配信ですので、参加者様のお姿は見えません。 講師を見ながらのご参加となりますので、お部屋が片付いていなくても、 部屋着でも、すっぴんでも、お子様が気になる方でもOK 畳一畳分ほどのスペースがあればOK お好きな香りを焚きながらも〇 コメント欄やスタンプで、講師とやりとりもできます。 アーカイブ(録画)が残りますので、お時間が合わない場合でも ご自分のご都合に合わせて、そして 日本全国はもちろん、海外からでもOK 配信動画は一週間程保存していますので、復習もして頂けます。 🎈Zoomによるオンライン参加 オンラインだけど、自分の姿を講師に確認してもらいながら受けたい そんな方にはZoomがおススメ☆ リアル参加と同じように、リアルタイムでやりとりができます。 🎈2名様以上のお申し込みで、LINEでのライブ配信も可能です。お気軽にお問い合わせください。 ※Zoom、LINELIVEでの参加ではアーカイブは残りません。 🌿内容 呼吸に合わせた簡単な体操 氣を整える呼吸 代謝を上げる肩甲骨体操 脚のストレッチ ゆるめる呼吸 腹式呼吸 丹田呼吸 座禅(瞑想タイム) 最後には講師からの一曲プレゼントあります🎁 1月は手話歌の予定です👍 呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/7Lr7KdKvNYk 講師プロフィールビデオ👇 https://youtu.be/OGOrLS1I0rI