5月　呼吸の教室™&健康ボイトレ（投稿ID : 19j6h7）

新年度が始まり、気付けばもう5月 4月末からの連休もあり、掴めたペースを崩しがちになる方もいらっしゃるかも…？ なぁんか、調子が悪い、気分が上らない、やる気が出ない… そんな時には、頭を空っぽにして 無理せず一息つきませんか？ ゆったりとご自身の呼吸だけに目を向ける、贅沢時間をぜひお過ごしください。 教室の最後には、一曲プレゼントもあります♡ リアル参加はもちろん お家でゆっくりオンラインでも お好きな時間にアーカイブでも。 ライブ動画は1週間ほどアーカイブで残るので 復習もできますよ。 ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を 整えて、守ってあげましょう♡ 忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。 ヨガやピラティスに似ていますが 難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は 座ったままでもOK 老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ やっていただきたい呼吸法です♡ 免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も… いろんなものを、アップ⤴️ ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 5/9木、5/17金、5/21火 10:30〜12:00 参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円 オンラインの方は PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。 状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。 リアル開催場所👇 大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階 ベースオントップアカペラスタジオ https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/ ※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします 5月の健康ボイトレは、13＆27日 10:00〜12:00 場所は、大阪市西区民センター👇 https://osaka-nishikumincenter.jp/ メディカル呼吸®︎を使ってココロとお身体をほぐしてから 皆さんと一緒に声を合わせて歌います♪ ☆6月の予定☆ 6/4火、6/13木、6/21金は呼吸の教室™ 6/10＆24は健康ボイトレ ※予定変更の可能性も有ります お申し込みはこちらから👇 https://ws.formzu.net/dist/S51285138/ 呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM 手話歌YouTube👇 https://youtu.be/-O7kHlTIkkI