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東急新横浜線のヨガ(スポーツ)の投稿一覧
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今日は、『ウパヴィシュタコーナーサナ』を紹介します✨ こちらは、股関節の柔軟性を高め、血流やリンパの流れを良くします。 それにより老廃物の排出がしやすくなり、疲れにくい身体や、代謝が良くなることで、下半身の冷えやむくみの...更新6月13日作成6月13日お気に入り
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日吉駅すぐYOKOHAMA TRAINING GYM COREでは土曜日の朝ヨガクラスを開講中です。 ヨガの基本である「ハタヨガ」で一つ一つの動きを把握しながら自分と向き合い、質の良い呼吸をしていきます。 週末を元気に過...更新6月11日作成6月11日11お気に入り
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今日は、『クルマーサナ』を紹介します✨ こちらは、股関節を開いて骨盤周りの歪みを調整できるポーズです👌 また血流を良くし、生理痛を緩和したり、骨盤底筋を強化する効果があります! 尿漏れや便秘の不安がある方にもおすすめで...更新6月6日作成6月6日お気に入り
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こんにちわ、久々の快晴ですね🌞 さてさて、6月29日(土)はインドカレー親睦会を開催致します! サークルヨガの親睦会として始めましたが、インドカレーに興味がある方、楽しくお喋りしたい方、どんな方でも大歓迎です😁 私...更新6月5日作成6月5日2お気に入り
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こんにちわ。 月に一度「地蔵菩薩」の縁日でもある24日にお寺ヨガを開催致します! 6月は、23日(日)の開催となります☺️ 縁日では、神仏と人とが繋がる・縁が深くなる特別な日です。 境内の静かな凛とした空気を感じなが...更新6月7日作成5月25日5お気に入り
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🧘6月すこやかヨガ🧘 お好きな日に気軽に参加できるサークルヨガです! 姿勢を正して、しっかり身体の凝りをほぐしましょう😊 明後日26日(日)15:30-16:30は、別館2での5月最後の 『すこやかヨガ』になります。 ...更新6月14日作成5月24日3お気に入り
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毎週日曜日の朝に綱島駅近くにおいて、サットヴァ ヨガという名前でサークル活動を行っています。 〜〜〜〜〜〜 ヨガは人と競うものではありません。 経験の有無や、前屈して指先が床に付いても付かなくても関係なく参加可能です。...更新5月23日作成5月23日17お気に入り
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毎週日曜日の朝9:15より綱島駅徒歩3分の場所にて、ヨガクラスを楽しく開催しています。 ヨガは人と競うものではありませんので、スポーツや運動が苦手な方でも楽しく参加できるようクラス作りを心がけています。 ヨガに興味が...更新4月10日作成4月10日9お気に入り
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マンツーマンでヨガレッスンを行っています。レッスンの内容は完全オーダーメイドです! ヨガは、筋力や代謝のアップ、血行促進、脂肪燃焼といった身体への良い効果が期待できます🔥 さらに体の熱が作り出されて筋肉の可動域が...更新9月28日作成9月28日7お気に入り
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ヨガ初心者、身体の硬い方、女性、男性、大歓迎♪ 綱島地区センターの和室で、日曜日または土曜日に開催しています。 詳細はホームページをご覧ください。 https://blog.nagomiyoga.jp/yoga...更新4月15日作成3月31日1お気に入り
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こんにちは😊 今日は、『パドマアーサナ』を紹介します。 こちらは、固くなったお尻や太もも、股関節を柔軟にし、下半身の流れを良くします! むくみや冷え性にも効果的です✨ また、骨盤の歪みを整え、内臓や生殖器の働きも高め...更新5月25日作成5月22日
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イシュタとは「個人」という意味があります。 一人一人違う骨格や筋肉のつき方があります。 だからこそ一つのポーズとっても、その人それぞれにあったポーズの取り方がありますし、 ポーズは全員共通の正解があるのではなく、 あ...更新6月8日作成5月19日
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こんにちは😊 今日は、『ダニュラーサナ』を紹介します。 別名『弓のポーズ』とも呼ばれ、体を反らせる動きは、引き締まった背中や、お尻を手に入れることができるでしょう! まずは、毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか。 ...更新5月25日作成5月17日
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今日は、お布団の上でも出来る『スチランドラーサナ』についてアップします⤴️ こちらは、下半身のコリや腰痛に効果があり、デスクワークが多い方におすすめです😊 股関節をほぐし、お尻をストレッチしてくれますよ👌 明後日5...更新5月25日作成5月10日
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4月新しい環境や人間関係など変化があった方が多いと思いますが、 なんとなく体がだるい、よく眠れない、憂鬱でやる気が起きない、 このなんとなくの不調は、環境の変化で心と体のバランスが崩れているのかも、、?! 新しい環境下...更新5月13日作成5月4日
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こんにちわ😊 5月24日(金)寺ヨガを開催します⤴️ この日は「地蔵菩薩」の縁日でもあります。 神仏と人々が繋がる・縁が深くなる特別な日です。 境内の静かな凛とした空気と自然を感じながら、只坐り、こころと身体を調えま...更新5月25日作成4月29日
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こんにちは、今日はあいにくの雨ですね☔️ 5月の『すこやかヨガ』&『オンラインヨガ』&『オンラインマタニティヨガ』のスケジュールをアップします⤴️ 🧘すこやかヨガ🧘 誰でも気軽に参加できるサークルヨガです! 身体...更新6月14日作成4月24日
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こんばんわ🌕 今日は【ヴィーラバドラーサナⅢ】についてアップします⤴️ こちらは、体の裏側全体、下半身筋力強化、腹筋、バランス、集中力をアップする効果が期待できます!是非トライして下さいね😊 右足が終わったら、左足も同...更新5月15日作成4月23日
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こんにちは😁 遅くなりましたが、2月のインドカレー交流会の様子をアップします⤴️ インスタグラムに動画も上げていますので、興味がある方は是非ご覧ください! 今月4月27日(土)は、チャットニ&チャパティをトライしま...更新5月15日作成4月14日
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こんにちは😁 久々の更新になります。 今日は『サーランバサルヴァーンガーサナ』をアップ⤴️します! こちらは首周りに刺激が入るため、甲状腺の働きが良くなり、新陳代謝が促進されます✨ また重力によって、内臓を正しい位置...更新5月15日作成4月13日
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こんにちは😁 只今、旦那さんの実家インドへ帰省しております🇮🇳 こちらは昼間は30度ほどの気温で、とても快適な温度です! インドへの旅行にはとても良い時期ですよ✨ 🗓️2024年4月ヨガスケジュール🗓️ 🧘すこ...更新5月15日作成3月23日
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こんにちは☔️ 今日は【アルダチャンドラーサナ 】についてアップします⤴️ これは、集中力アップ、体幹強化、下半身強化、むくみ解消などの効果が期待ができます😊 特に普段と異なる体制を維持するため、バランス感覚と高い集中...更新3月23日作成3月5日
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こんにちは☔️ 今日は【ヴァシシュターサナ 】についてアップします⤴️ これは、体幹強化、肩周りの筋肉強化、肩こり改善などの効果が期待ができます😊 特に腰回りの体幹が強化され、体の側面のバランスを整えます! 床につい...更新3月23日作成2月23日
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こんにちは☔️ 今日は【アシュワサンチャラーサナ 】についてアップします⤴️ これは、股関節の柔軟性アップや、体幹強化、下半身の引き締め効果などが期待ができます。 股関節の柔軟性を高めることで血流を良くし、下半身のむく...更新3月23日作成2月19日
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こんばんは。 今日は前回お知らせした、第一回寺ヨガの詳細を⤴️致します! この度大変有難いことに、下田山眞福寺でのヨガ開催が決まりました🥰 お寺側も、私も初めての試みということで、今回は本堂ではなく境内を使っての外での...更新3月23日作成2月15日
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こんにちは。 午後は曇り模様ですが、太陽が顔を出して、とても気持ちの良い天気ですね☺️ 3月のヨガスケジュールを⤴️致します。 諸事情により、🧘すこやかヨガ🧘は日曜と水曜平日の2回のみの開催となります🙇 申し訳ありま...更新3月23日作成2月11日
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こんばんは🌕 久々に関東で雪が積もりました❄️ 私の家族は大興奮で雪合戦しておりました😆 今月は【シャラバーサナ】について⤴️します!! 両手のひらで床を押し、肩と肩甲骨を背中に引き寄せ、首と肩をしっかり離しまし...更新3月23日作成2月7日
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こんばんは、 ヨガ講師ポスワル麻衣子です🧘♀️ 今月のインドカレー交流会詳細をアップ致します! 🍛第4回インドカレー交流会🍛 ヨガサークルの交流会としてインドカレー交流会を始めました! 今回は、豆カレー&...更新3月23日作成2月4日
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こんばんは🌛 ヨガ講師ポスワル麻衣子です🧘♀️ 今日は【エーカパーダアドームカシュヴァーナーサナ】についてアップします⤴️ 【アドームカシュヴァーナーサナ】の片足を上げたポーズになります。これは、体幹強化、足の引き締...更新3月23日作成1月26日
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こんにちわ、ヨガ講師ポスワル麻衣子です! 雨が続いて厳しい寒さが続いております☔️ 風邪には十分お気をつけください。 今日は【アルダマンダラーサナ】についてアップします。 お家でも簡単にできるので是非トライしてみ...更新3月23日作成1月21日
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ヨガ講師ポスワル麻衣子です! 2024年2月のヨガスケジュールになります。 気軽にご連絡ください☺️ 質問でも構いません。 🧘すこやかヨガ🧘 ヨガサークルのメンバー募集中です! 日吉地区センターにて気軽に自由...更新3月23日作成1月16日
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🧘すこやかヨガ🧘 ヨガサークルのメンバー募集中です! 日吉地区センターにて気軽に自由に参加してほしくて始めました😆 月の経費として500円頂いておりますが、月にお好きな回数ご参加ください! お待ちしております! ■...更新1月27日作成1月4日
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ご覧いただきありがとうございます そぉっと募集します * * * * * * * * * 【筋膜ヨガストレッチ】60分レッスン 菊名駅徒歩5分 毎週水曜AM10:00~ 空きが出ました1名様! サー...更新11月5日作成11月2日
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~筋膜リリースヨガで 心と体を軽く~ 筋膜をほぐし正常な位置へと戻します。 ヨガ未経験、初心者さん向けです。 筋膜リリースヨガ指導者のコウタニが講師となります。 少人数で行いますので、無理なく行え...更新12月15日作成12月11日
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一般社団法人チアリーダーズ協会主催 未就園児(0歳~3歳)までの親子で楽しめるイベント 「Go!Baby&Mama!」第9弾!クリスマスイベント&ベビーヨガ1dayレッスンです。 ベビーヨガは赤ちゃんや未就...更新1月6日作成11月9日
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一般社団法人チアリーダーズ協会主催 未就園児(0歳~3歳)までの親子で楽しめるイベント 「Go!Baby&Mama!」第7弾!ハロウィンイベント&ベビーヨガの1dayレッスンです。 ベビーヨガは赤ちゃんや未...更新10月25日作成9月21日
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一般社団法人チアリーダーズ協会主催 未就園児(0歳~3歳)までの親子で楽しめるイベント 「Go!Baby&Mama!」第1弾!ベビーヨガの1dayレッスンです。 ベビーヨガは赤ちゃんや未就園児の体の発達を促したり、...更新7月22日作成5月19日
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場所:カルチャー日吉 講師:コウタニ エミ . . . . . . . . . . 【はじめての男ヨガ】 新規クラスが開講しました☆ . . . . . . . . . . コロナ禍だからこそ ...更新3月16日作成2月16日
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はじめまして、 ホームヨガライフ協会認定 ヨガインストラクターのあつこです(. ❛ ᴗ ❛.) ご訪問いただき、ありがとうございます! 薬膳調理アドバイザーや 筆リンパプロセラピストとしても活動しています。 わたしの自...更新1月17日作成12月8日
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2月13日(土)に決まりました。 別に投稿していますのでそちらをご参照ください。 ***************** 毎月2回ほど綱島駅から5分の綱島地区センターにてサットヴァ ヨガという名前でサークル活動を行...更新7月17日作成11月14日
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日頃より新横浜公園をご利用いただきありがとうございます。 日産スタジアムでは、同スタジアムのトラックでは初となる「Nissan Stadium YOGA」を11月7日(土)、22日(日)の2日間開催します。 ご参...更新11月21日作成11月2日
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【サークル名】 shizuyoga(シズヨガ) 【場所】 横浜市鶴見区 駒岡地区センター(和室) 【日時】 毎週火曜日9:30集合 レッスンは60分です。 【料金】 1回500円 ※初回...更新12月13日作成10月15日
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疲れが取れない 眠りが浅い 力が抜けない それは、脳の疲れ🧠 最新のセルフヒーリング法BHPと ブレイン(脳)瞑想で、芯からリラックスしましょう! 体験日時 2月6日7日は、13時半から15時 ...更新2月8日作成1月31日
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脳と腸のヨガだから出来ることがあります! レッスン前とレッスン後に2回オーラ診断します。 変化にびっくり‼️ イルチブレインヨガのオーラ診断は ボディ、マインド、スピリチュアルのエネルギーバランスと、...更新1月23日作成1月9日
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初心者、年齢も問いません。どなたでも、大歓迎。 気軽に、楽しく始めませんか? 日時 1/11.25日、2/8.22日、3/8.22 日(金) 10時〜12時 場所 鶴見区 駒岡地...更新1月18日作成1月5日
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話題の腸活始めませんか? 今の時代、毎日の腸のケアが欠かせません。 腸は体と心の状態を映す鏡です。 腸内環境を整えて、頭もスッキリ! 今すぐ始めたい、腸と脳の健康法を大公開! 11月25日から12月16...更新12月13日作成11月23日
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頭が涼しくスッキリ 誰でもできるヨガとして、 多くの方に喜ばれております! 頭寒足熱、 下腹丹田に気を下ろせるようになりますと、頭が涼しくスッキリして、 暑さにも強くなります! 脳と腸のヨガだ...更新9月12日作成7月14日
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