『瞑想とクリスタルボウル サウンドバス inキャンドルナイト』  （投稿ID : 19og08）

「瞑想」は、心を鎮めるリラクゼーションの一つです。 ストレスや不安、イライラ、痛みを軽くし、心身の健康を保つのに良い効果があります。 「クリスタルボウル」は、水晶から作られた楽器。「サウンドヒーリング」(音による癒し)という言葉があるように、聴くだけで心身は緩み、リラクゼーション効果が高く、疲労やストレスの解消に導きます。 水晶の音の波動が私達の体の細深部にまで届き、微細に振動することによって、血行や水分代謝を促し、細胞の活性、心身の浄化、深い癒しや気づきに繋がります。 睡眠不足、冷え症、思考過多、疲労、体のこわばり、硬さ、ストレス、多忙な方などにおすすめです‎。 はじめに、あぐらの状態で、軽くストレッチをしたり。声による誘導を聞きながら、呼吸や心身をリラックスしていきます。 キャンドルを見つめながらクリスタルボウルの音に身をゆだね、心身を緩ませていきましょう。 その後、「サウンド バス」と言われ、「音のお風呂」に浸かるように、音に身を乗せるイメージで、横になりながらゆったりと聴いていただきます。‪ クリスタルボウル（水晶のシンギングボウル）サウンドバス（音のお風呂）は、音を聞いているだけで簡単に瞑想状態に入りやすくなる「音の瞑想」です。 無になれなくても、眠くなって寝てしまっても大丈夫。 ✻「エジプシャン　インセンス」 時間の経過とともに３段階に分けて、異なる香りのお香をたいていきます。 それぞれのイメージングや、香りの旅をお楽しみください。 水晶の音の世界、キャンドルだけの灯火、神聖なる香りの中で、素敵なひとときをご一緒に過ごしませんか。 日常生活ではついつい考え事をたくさんしています。 人はゆるみ、ヒーリング効果を受けると、ホッと安心し、心身は温まり、無駄な心配や考え事をせず穏やかな気持ちを取り戻すことができます🕯𓈒 𓏸 自分自身に深い安らぎを与えてあげましょう。 ☪︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☪︎ 『瞑想とクリスタルボウル サウンドバス inキャンドルナイト』  ☪︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☪︎ ☽꙳⋆日時 6月9日( 𝚂𝚞𝚗 )  18:30〜19:30 18:15 open ~✻18:25までに着席ください。 19:30〜 teatime(参加自由)   20:00 close ☽꙳会費 2,000円(お茶付、当日現金) ☽꙳⋆場所 【つながるwacca】 (大田区池上4-27-8　東急池上線池上駅徒歩3分) ☽꙳⋆お申し込み こちらのフォームより👇 https://forms.gle/kSorXwCA9zLVcuju8 ☽꙳⋆注意事項 ・リラックスできる服装で温かくしてお越しくださいませ。お水などお飲み物があると安心です。5分前に、お手洗いを済ませ、携帯をマナーモードにして、着席ください。 ・クラスの全体の様子を撮影させていただきます。 ☽꙳⋆クリスタルボウル奏者 クリスタルサウンドアーティスト ホヌア ナオ ☪︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☪︎ ☽꙳⋆主催  つながるwacca https://lit.link/tsunagaruwacca 公式LINE https://lin.ee/svsdoDy instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/  X https://x.com/tsunagaru_oota?t=oRT8_86TwGV6V2G0atKJqA&s=09 facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ E-mail tsunagu.wacca@gmail.com ☪︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☪︎