姿勢法〜転ばない動けるカラダへ（投稿ID : 1g6hb8）

誰もが絶対に老いる 先ずは「転ばずに歩け機能するカラダ」にしていきましょう！ そしてそれを維持しましょう！ 転倒時、咄嗟に手をつけますか？お尻から転べますか？ 固まった筋は、若い時とは違い思い通りにはいきません 自分のカラダのことです 自分のタイミングで自律メンテしたい方 椅子や床で簡単なエクササイズを 自宅に戻っても継続できるよう指導いたします 道具も使いません 知って欲しい 老いは背骨の機能低下からです。 背骨を意識しましょう！動かしましょう！ 自律神経は背骨の中を通っています。 整うことで気づきにくい鬱、認知機能や運動機能を改善！ 痛かった腰や肩、膝もいつの間にか軽減 (特に腰痛はすぐに改善します) ★時間制45分　3000円　定員4名 　お友達と一緒に参加でワリカンOK 　　　　 ★練馬区 集会室 　西武池袋線　江古田駅すぐ 　講師　ミツヴァテクニック認定教師 ★開催日 　日曜〜木曜午前中 ★動きやすい服装、靴下必須、フェイスタオル1枚 　お腹周りがよく伸びるものを着用してください ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ミツヴァテクニックのエクササイズはゆったりです。 それらは幼児や遊牧民族の動きを研究し得た、誰でも取り組める動作になります。 「座る、立つ、歩く」を身体の構造通り、繰り返し正しく行うことで 　　1. 背骨の働き(全身の繋がり)を取り戻し 　　　カラダのバネ機能を普段の生活の中で発揮 　　2. バネ機能から必要最小限の力加減で生活ができる 　　　余計な力みがなくなり痛み軽減 　　3. 怪我の危険回避や療養のタイミングがわかる 　　　　 必ず全身が少しずつ変化してゆき、 気づいた時には大きな変化になっています。 お気軽にお問い合わせくださいませ！！ 公式LINE https://page.line.me/588fzvcn 2024年教師認定取得 テーブルワークを含むプライベートレッスンをご希望の方は ミツヴァテクニック認定教師を必ずお尋ねください。