はじめに呼吸に意識を向け、心と身体を静かにし、座位や四つ這いの姿勢でゆっくり丁寧に動いていきます。 身体の軸となる背骨周りを呼吸と連動させながらストレッチやヨガポーズでほぐし背骨を正しい位置へと整えていきます。背骨が左右均等に整うことで骨盤の歪みも整い様々な不調の改善が臨めるでしょう。 自分のペースで取り組める頑張らなくて良いクラスです。 自分の体に向き合う時間。自分のペースで取り組める頑張らなくて良いクラスです。⭐️夜のリラックスタイムにいかがてすか。 アロマの香りとキャンドルの燈でお待ちしています。 ○日時木曜日月2回程度19:15～20:15＊5月は2・16・30日㈭開催○場所つながるwacca東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階東急池上線池上駅北口徒歩3分 ○料金初回来店2000円(マットレンタル無料)ドロップイン2500円紹介割*2000円3回券7000円・4回券8000円(3ヶ月有効)※紹介割とはご夫婦やお友達などと一緒にクラスにご参加いただくと、紹介割料金にてご参加可能です。レンタルマット200円ヨガマット販売1200円○締切当日17時まで(当日のお申込は受付できない場合もございます。なるだけ早めにお申し込みください。)○キャンセルポリシー当日100%○予約コチラからお願いします https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59○担当インストラクター／sachiko全米ヨガアライアンスRYT200修了マタニティヨガ指導者養成講座修了🌈つながるwacca https://lit.link/tsunagaruwacca★公式LINE https://lin.ee/svsdoDy★instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ ★X https://x.com/tsunagaru_oota?t=oRT8_86TwGV6V2G0atKJqA&s=09★facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/★E-mailtsunagu.wacca@gmail.com
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ありがとうございました。これから使っていきたいと思います(^^)
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