🌿体の歪み・不調を整える個人ヨガ｜初心者歓迎・初回6,600円｜宜野湾🌿（投稿ID : peak2）

🌿不調改善・体質改善のための【個人ヨガレッスン】🌿 体と心を整えるヨガ｜未経験・体が硬い方もOK（宜野湾） 「慢性的な不調をどうにかしたい」 「自分の体と心を、もっと丁寧に整えたい」 「周りを気にせず、自分に合ったヨガをしたい」 そんな方へ😊 サンカラヨガでは、お一人おひとりの体や心の状態に合わせた**完全個人レッスン**を行っています🌿 肩こり・腰痛・不眠などの身体のお悩みだけでなく、ストレスや不安、心のモヤモヤなど、心と体の両方を大切にしながら整えていきます。 体が硬い方、ヨガ未経験の方も大歓迎です😊 【私自身の経験】 私自身も、これまで心と身体の不調を経験してきました。 10年間、摂食障害に悩んだ経験があり、坐骨神経痛を2年間経験したこともあります。 また、ぎっくり腰も3回経験しました。 だからこそ、 「自分の身体の声を聴くこと」 「心と身体を一緒に整えること」 の大切さを実感しています🌿 ヨガを続ける中で、自分の身体や心の変化に気づき、少しずつ自分自身を整えることを学んできました。 現在は、以前悩んでいた坐骨神経痛やぎっくり腰も、今のところ症状は戻っていません😊 一人ひとりの身体の状態を見ながら、無理なく、心地よく動けるようにサポートします。 【初回90分の流れ】 🌿15分｜カウンセリング・お身体の状態を確認 🌿60分｜ヨガ・呼吸・瞑想・姿勢調整 🌿15分｜振り返り・今後のセルフケアについて その日の身体や心の状態を伺いながら、必要な内容を組み合わせていきます。 希望によりレイキヒーリングも行っています。 🌿【初回限定キャンペーン】 ・料金：90分 8,800円 → 6,600円 ・宜野湾教室の場所：https://share.google/O4J7ezv4nisvIKp84 （無料駐車場あり） ・日時：お問い合わせください😊 プライベートレッスン詳細：https://sankara-yoga.com/menu/privateyoga/ （カウンセリング・振り返り込み） まずは一度、ご自身の身体と心の状態をゆっくり見つめる時間をつくってみませんか？😊 【こんなお悩みの方におすすめ】 ・肩こり、首こり ・腰痛 ・ストレートネック ・不眠 ・運動不足 ・身体の歪みが気になる ・呼吸が浅い ・ストレスや不安がある ・心がいつも落ち着かない ・自分を大切にする時間がほしい ・自分の身体に合ったヨガをしたい ・ヨガを始めたいけれど、周りについていけるか不安 【お客様の変化】 🌿60代女性 「不眠が改善し、朝までぐっすり眠れるようになりました」 🌿60代女性 「ぎっくり腰を繰り返していましたが、その後再発していません」 🌿40代女性 「呼吸が楽になり、不安も軽減しました」 ※変化には個人差があります。 実際に体験された方のご感想はこちら🌿 https://x.gd/us8kb 🌿完全個人レッスン・一人限定🌿（女性限定） 周りを気にせず、今の自分の身体と心に向き合う90分。 ヨガを通して、心と体を整え、「本来の自分に戻る感覚」を大切にしています🍃 --- 🌱 もっと自分で自分を整えられるようになりたい方へ 個人レッスンで身体や心の変化を感じたら、今度は日常生活の中でも、自分で自分をケアできるようになってみませんか？ サンカラヨガでは、2027年1月より**「ヨガセルフケア10回講座」**を開講します。 ヨガのポーズだけでなく、 ・自分の身体の特徴を知る ・呼吸を通して心身を整える ・思考や感情に気づく瞑想 ・ヨガ哲学から学ぶ心の整え方 ・アーユルヴェーダを取り入れた日々のセルフケア など、心と身体の両面から、自分を整える方法を学んでいきます。 一時的に誰かに整えてもらうだけでなく、自分自身で気づき、ケアできる力を育てていく講座です🌿 40代・50代から、これからの人生をもっと自分らしく楽しみたい方にもおすすめです。 【2027年1月開講・全10回】 少人数制・初心者歓迎 早割受付中（2026年12月11日まで） ▶ 詳細はこちら https://sankara-yoga.com/セルフケア 自分の身体と心を知ることから、これからの人生をもっと心地よく。 ご興味のある方は、ぜひご覧ください😊 --- 【ご予約・お問い合わせ】 公式LINE https://lin.ee/enQcLG2 HP https://sankara-yoga.com/ サンカラヨガ沖縄 Sachi