【2027年2月開講】未経験から学ぶ、ヨガセルフケア10回講座🌿　沖縄宜野湾・オンライン（投稿ID : xnx2b）

【2027年2月開講】未経験から学ぶ、ヨガセルフケア10回講座🌿 ＼自分で自分を整える力を育てる／ 「ヨガの先生になりたいわけではないけれど、 ヨガをもっと深く学んでみたい」 「これからも元気に、心地よく過ごしていきたい」 「自分の身体や心のことを、もっと知りたい」 そんな方のための、ヨガセルフケア講座です。 ヨガには、身体を動かすだけではなく、 毎日を健やかに、より自分らしく生きていくための たくさんの智慧があります。 この講座では、伝統的なヨガをベースに、 ポーズ・呼吸・瞑想・ヨガ哲学などを10回にわたって丁寧に学びます。 🍃メインとなるヨガポーズを、自分で実践できるように 🍃8つの呼吸法を学ぶ 🍃5つの瞑想法を学ぶ 🍃ヨガの考え方を日常生活に活かす 🍃自分の身体や心の変化に気づく 🍃自分の性質や習慣を知り、自分との付き合い方を深める 🍃伝統的な鼻うがいや浄化法を体験する ただ知識を増やすだけではなく、 実際に自分でヨガを実践しながら、 「私はどう感じている？」 「私にとって心地よいものは何だろう？」 と、自分自身への理解を深めていきます。 🌿講座への想いはこちら⇒https://x.gd/5vINh なぜこの講座を始めたのか、 私自身のヨガとの歩みや、この講座に込めている想いを書いています。 🌿こんな方におすすめです ・ヨガをもっと深く学んでみたい ・ヨガを日常生活に取り入れたい ・自分の身体や心をもっと知りたい ・今は元気だけど、これからも健康に過ごしたい ・忙しい毎日の中でも、自分を大切にする時間を持ちたい ・自分で自分を整える力を身につけたい ・これからの人生を、より自分らしく楽しみたい ・ヨガの先生になる予定はないけれど、伝統的なヨガを学んでみたい 5名までの少人数制なので、 一人ひとりの実践を見ながら丁寧にサポートします。 通学とオンライン、どちらでも受講できます。 お休みの場合は動画での振替も可能です。 🌿 卒業生のご感想はこちら 実際に講座を受講した方の声をご紹介しています。 https://x.gd/MmtXT で十分。 【講座概要】 🌿2027年2月開講 🌿全10回 🌿月2回程度 🌿9:30〜12:30 🌿5名までの少人数制 🌿宜野湾市宇地泊／オンライン 🌿日曜日・火曜日コース 【こんなことも学びます】 ・ヨガ哲学 ・8支則 ・人間五蔵説 ・クレーシャ（心の苦しみを生み出す要因） ・アーユルヴェーダ基礎 ・チャクラとナディー ・サットヴァ・ラジャス・タマス ・潜在意識と顕在意識 ・自律神経とストレス反応 ・自分自身の性質・癖・習慣への気づき ・エゴや執着について ・人生のゴールについて ヨガを学ぶことは、 「もっと自分を大切にするにはどうしたらいい？」 を、自分自身で探していく時間でもあります。 今の自分を整えることも、 これからの自分を育てることも。 そんな10回を、一緒に学んでみませんか？🌿 詳しくはこちらHP🌿 https://sankara-yoga.com/セルフケア 「自分に合う講座かな？」 「もう少し詳しく聞いてみたい」 そんな方も、どうぞお気軽にお問い合わせください😊 「ちょっと気になる」くらいでも大丈夫です🌿 無料個別相談・お問い合わせはこちら 【公式LINE】⇒https://lin.ee/N3p7hsO Instagram⇒https://instagram.com/sankarayoga.okinawa