心を整えるためのヨガ教室　(未経験歓迎、少人数制)（投稿ID : ktofo）

未来の健康と幸せのために、今体と心を整える✨ 宜野湾市宇地泊 水曜日　9:30-10:45 ベーシック 水曜日　20:15-21:30 中級 木曜日　19:15-20:30 ベーシック　残１名 木曜日　20:45-22:00 ベーシック　残１名 那覇市松尾 毎週土曜日　9:30-10:45　ベーシック 残り２名 体験料1500円 体の不調、心の不調あきらめていませんか？ 私たちの本質はいつも健康に戻そうという自然治癒力が働いています。 その働きが鈍くなり、不調や病気が起こります。 ヨガのポーズでからを和らげ、こりにくい体を作りましょう🎵 呼吸法で、体と心の忙しいペースをリラックスへと導きましょう🎵 内観、内省することで、ネガティブやストレスをケアしましょう🎵 ５名までの少人数なので、お一人ずつサポートさせていただきます😊 初めての方、体が硬い方も大歓迎！ 40代以降多数参加。 ヨガは周りと比べず、今の自分より少ししなやかに強い体と心を養う。いつでも、どのポーズでも安心できる心を養います。自分で自分を整え、エネルギーをたくわえる時間です。その結果、自分に安心して、自分らしく生きられるようになっていきます。 指導暦13年目ryt500講師(44歳) わたし自身、接触障害を10年経験し、それを乗り越えた知恵もお伝えしています。 ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学。 運動できる格好であればなんでもok。私もレギンスは履けないので、黒のパンツとTシャツとかで行っています。 参加者の方で、肩こりが良くなってきた、不眠症が良くなってきた、緊張がとれリラックスができるようになりました。などの声をいただあています。 あなたのお越しを心よりお待ちしております。 お申し込みはジモティーからok (インスタやHPやラインからのメールもOK) ライン　https://lin.ee/enQcLG2 ✉️ maitrii12345@gmail.com インスタ　sankarayoga.okinawa ホームページ　https://sankara-yoga.com/