🫧2027年１月スタート｜ヨガセルフケア資格講座・募集開始しました（少人数・未経験OK・沖縄・宜野湾）（投稿ID : pq1p0）

🌿 早割受付中！2026年12月11日まで 通常受講料：160,000円 🎁早割受講料：150,000円（10,000円OFF） 日曜・火曜各コース（先着5名まで・１年に１回の開催） 今あるあなたらしさを大切に。 これからのあなたらしさを、もっと楽しめるように。 健康な身体と穏やかな心を育みながら、今も未来も幸せに生きるための10回講座です😊 詳しい講座内容・受講料はこちら https://sankara-yoga.com/セルフケア 苦しさや不調の中にいた頃、あの頃の私がほしかった「安心」。 その経験をきっかけに、ヨガの智慧を日常に活かし、自分で自分を整えていく力を育てる講座をつくりました。 癒しで終わらせず、知識を実践につなぎ、自分らしい人生を歩むためのセルフケアを一緒に学んでいきます🌿 指導歴16年のsachiが、全10回を担当します。対面・オンラインどちらでもご参加いただけます。 講座への想い🫧 https://x.gd/uztuv 🌿 こんな方におすすめ ・人に合わせすぎて疲れてしまう ・自分のことを後回しにしてしまう ・本当の自分を大切にしたい ・心と身体を自分で整えられるようになりたい ・ストレスにしなやかに向き合いたい ・毎日を穏やかに、喜びを感じながら過ごしたい ・これからの人生をもっと自分らしく楽しみたい ・ヨガを深め、日常のセルフケアに活かしたい 受講生の声🫧 https://x.gd/MmtXT 🌿 この講座で育てていく3つの力 ① ストレスに飲み込まれず、心と身体を整える力 呼吸・身体・心の仕組みを学び、不安やイライラを感じたときにも、自分で自分を整える方法を身につけます。 ② 思い込みをゆるめ、「私らしさ」を大切にする力 「ちゃんとしなくちゃ」「私がやらなくちゃ」 そんな思い込みや感情に気づき、少しずつ手放していく練習をします。 ③ 「今ここ」にある幸せに気づく力 忙しさの中で見失いがちな、小さな幸せや喜びを感じられる心を育てます。 🌿 全10回で学ぶこと 呼吸・ヨガポーズ・瞑想・ヨガ哲学を中心に、 ・呼吸と心のつながり ・ストレスに強い身体をつくる基本 ・感情に気づく練習 ・思い込みをやさしく手放す ・「今ここ」にとどまるヨガ哲学 ・自分軸を育てる方法 ・ストレスとの上手な距離の取り方 ・セルフケアを習慣化する方法 などを学び、知識を智慧にかえて、日常で実践していきます。 🌿 5名までの少人数制 一人ひとりの気づきや悩みに寄り添いながら、その人に合ったセルフケアを一緒に見つけていきます。 毎回、自分自身について振り返り、その内容をもとにsachiが個別にアドバイス。 みんなに同じことを教えるのではなく、あなた自身の心の癖や悩みに寄り添いながら進めていきます。 🌿 講座概要 2027年1月開講｜年1回開催 日曜・火曜コース 9:30〜12:30（1回3時間） 沖縄・宜野湾市宇地泊 無料駐車場あり オンライン参加OK ヨガ未経験者歓迎 各コース5名までの少人数制 Sankarayoga認定セルフケア資格付き 🌿 日程 **日曜コース** 1/17・24 2/28 3/14・28 4/4・18 5/2・16・30 （予備日6/6） **火曜コース** 1/19・26 3/2・16・30 4/13・27 5/11・25 6/8 （予備日6/15） 🌸 早割特典 2026年12月11日までのお申し込みが対象です。 通常160,000円のところ、早割150,000円で受講いただけます。 10,000円お得に受講できる機会です。 少人数制のため、定員は各コース5名までです。 ## 🌿 お申し込み・お問い合わせ 講座についてのご質問や無料相談は、公式LINEからお気軽にどうぞ。 https://lin.ee/N3p7hsO 詳しい講座内容・受講料・早割・受講生の声はこちら https://sankara-yoga.com/セルフケア --- 「人生は一度きり🕊️」 いくつになっても、やりたいことを大切にしながら、「今」を味わい、楽しんで生きてほしい。 今あるあなたらしさを大切に。 そして、未来のあなたが喜ぶ選択を。 健康な身体と心を育みながら、今も未来も、自分らしく幸せに生きていきませんか？ あなたの「わたしでもできる！」を育て、自分の中に安心できる場所を育んでいきましょう🌿 🫧 あなたの中に安心できる場所を育むヨガ教室 🫧 sankarayoga（サンカラヨガ）沖縄 全米ヨガアライアンスRYS認定校 5名までの少人数制 実践的な指導力を身につける 沖縄（宜野湾・那覇教室） #ヨガセルフケア #セルフケア講座 #沖縄ヨガ #宜野湾ヨガ #ヨガ哲学 #心と身体を整える #ストレスケア #少人数制ヨガ