お得な早割12/15まで🉐未経験からはじめるヨガセルフケア講座🧘（投稿ID : pq1p0）

未経験から始める、ヨガセルフケア10回講座🍃 12/15まで🉐早割あり ヨガを深く学ぶことで、ヨガや日常での体のケア心のケアの実践が深まります😊 1度受けると、その後のヨガの時間が変わるとの声を多数いただいています。 大切なあなただけの人生一度立ち止まり、振り返り、今と未来に光をあてながら、感じながら過ごしませんか？ 月2-3回、9:30-12:30 5人までの少人数制。 お一人ずつポーズ、哲学をサポート 未来の幸せと健康をつくる知恵と実践を通していく🍃 ヨガの先生になりたいわけではないけど、ご自分のために、5000年の歴史のある伝統的ヨガを深く学びたい方向けの講座です。 (先生になりたい方は6月〜開催のryt200講座がおすすめ) ヨガには、幸せに健康に生きる智慧や知識ヒントがたくさん隠されています。 🍃約40のポーズをしっかり取れるようになります。 🍃8つの呼吸法ができるようになります。 🍃５つの瞑想法ができるのうになります。 🍃伝統的な鼻うがいや浄化法も行います 🍃心の構造を理解して、整える練習をします 詳しくはこちら↓ https://sankara-yoga.com/セルフケア 心の苦しみをコントロールすることで、今よりも自分らしく過ごせるようになります。そして、今に喜びと安心を感じて生きていくことができます。 健康と幸せを導いてくれるヨガセルフケア講座（全１０回）　少人数制（5名限定） 2026年2月開講 🍃3期生　日曜日コース　 🍃4期生　火曜日コース (お休み時は、動画で振替ok) 詳しいスケジュールはこちら https://x.gd/QLh01 場所 宜野湾市宇地泊、オンライン 無料カウンセリングやお問い合わせは、随時受付中です。少しでも気になった方は、お気軽にメッセージください。（HP、ライン、インスタからでもＯＫです) こんなことも学べます ・人間５蔵説について ・心を動かす５つのクレーシャ煩悩について ・アーユルヴェーダ基礎 ・チャクラとナディー ・８支則 ・人生のゴールとは ・エゴや執着の手放し方 ・サットヴァ・ラジャス・タマス ・潜在意識と顕在意識 ・自律神経とストレス反応 ・自分自身の性質、癖、習慣、無意識の行動に意識を向け３カ月感を過ごします(交換日記のように、先生とやりとりをして気づきを高め成長を目指します) あなたらしく生きるためのサポートさせていただきます(*´▽｀*) ナマステ🙏