心と体を整えるためのヨガ教室(はじめての方大歓迎)（投稿ID : 14dfqw）

あなたがあなたらしく生きることが1番尊くて美しい😊🍃 ヨガを通じてモヤモヤ、苦しみなど心のケアの仕方を学びます。 自分らしく生きる、人と比べない、そこにあなたの幸せがあります。 5000年前から受け継がれているインド発祥のヨガ。一度体験してみませんか？ 生徒の半数以上が、ここではじめてヨガを体験されていますので、未経験の方も大歓迎😊 宜野湾市宇地泊クラス 水曜日　9:30-10:45 ベーシック 水曜日　19:00-20:00 はじめてのヨガ 水曜日 20:00-20:15 中級 木曜日19:15-20:30 ベーシック 木曜日 20:45-22:00 ベーシック 那覇市松尾クラス 土曜日 9:30-10:45 ベーシック 通常2200円→体験1500円 体験後もコース割で1回1600円ほどで続けられます。 自分で約50のポーズを取れるようになりたい。自分で瞑想や呼吸法ヨガ哲学の知恵を使って、人生をより自分らしくより、心を豊かに生きた行きたい方には、セルフケア講座10回コースがおすすめです😊(2025年2月スタート) 詳細→ https://x.gd/QLh01 まずは1人でゆっくり体験してみたい方はプライベートレッスンも随時受付中。 詳しくはこちらを https://sankara-yoga.com/menu/lesson/ インスタ https://instagram.com/sankarayoga.okinawa?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== 色んなポーズ、呼吸法を行い体と心のこりをほぐしていきます。 体の不調、心の不調を整えリラックスした状態へ導いていきます。 私たちの本来の体、心はリラックスしているのが自然体です。 頑張り屋さん、自己否定、〇〇すべき、過去への後悔、未来への不安どれも過剰になると不調になります。 ヨガでは中庸に戻すことが大切です。 人と比べず、自分の丁度いいを見つけること、今に安心すること、その練習をします。 わたし自身も、昔は感情に溺れて、体と心も弱く辛さを感じて生きていました。 今はヨガのおかげで、だいぶ幸せを感じ、わたしのままでいいんだと思えようになりました。 今にくつろぎを🍃