【40代・50代からのセルフケア】思考や感情のクセに気づくプライベートレッスン｜宜野湾・出張・オンライン（投稿ID : 1p32d5）

【自分の心と体を、もっと大切にしたい方へ🌿】 ヨガ哲学 × 呼吸法 × 瞑想 × 自己観察 毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに繰り返している思考や感情のパターン。 その仕組みを知ることで、自分自身との付き合い方が少しずつ変わっていきます。 ・考えすぎて疲れてしまう ・不安やモヤモヤを引きずりやすい ・自分の思考や感情のクセを知りたい ・もっと自分らしく過ごしたい ・心と体を自分で整える力を身につけたい そんな方に向けた、ヨガ哲学をベースにしたプライベートレッスンです🌿 プライベートレッスン詳細https://sankara-yoga.com/menu/privateyoga/ 【今回のテーマ】 「顕在意識・潜在意識・変わらない意識」 普段考えていること（顕在意識）、無意識の反応や思考のクセ（潜在意識）、その奥にある静かな意識について、呼吸法や瞑想も取り入れながら、やさしく学んでいきます。 ヨガが初めての方も大歓迎です😊 【レッスン内容】 ・思考や感情のパターンを知る ・心の仕組みと整え方 ・呼吸法 ・やさしいヨガ ・瞑想 ・自己観察 【こんなことを目指します】 🌿思考や感情を客観的に見つめる 🌿自分の反応のクセに気づく 🌿自分を責めすぎず、心に余裕を持つ 🌿日常の中で自分を整える習慣をつくる 【場所】 宜野湾教室https://share.google/O4J7ezv4nisvIKp84 （無料駐車場あり） 出張・オンライン対応 女性限定・完全予約制 【料金】 90分 10,000円 初回モニター価格 6,000円（３名限定） 【講師】https://sankara-yoga.com/profile/ ヨガ指導歴16年 RYT500・ヨガセラピー サンカラヨガ沖縄 HP https://sankara-yoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/sankara_yoga_okinawa/ お気軽にお問い合わせください😊🌿