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【5/5】瞑想|メディテーション集中講座 ベーシック1 (投稿ID : 5zfpp )

更新2019年3月12日 22:13 作成2019年3月12日 22:13
閲覧数:445

直接/仲介
直接
地域
名古屋市 - 千種区 - 四谷通
名古屋市営地下鉄名城線 - 本山駅
開催場所
レンタルスペースFLOAT
連絡先
電話番号

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注意事項
投稿者
オハナスマイル
女性
投稿: 946
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評価

瞑想の基本的な知識を科学的な根拠に基づき
理解します。自分に合った座り方から学び、
代表的ないくつかの瞑想法を実践します。
講師:中島正明

-講座プログラム-
<理論>
瞑想の基本的な知識を学ぶ
・瞑想とは?
・坐法について

<実践>
基本的な瞑想の実践
■集中(サマタ)瞑想
・アーナパーナサティ:呼吸瞑想
・五感瞑想
■観察(ヴィパッサナー)瞑想
・気づき(サティ)の実践
■音を使った瞑想
・ジャパ(So Ham、AUM)
■イメージ/エネルギー瞑想
・軟酥の法
■体を使う瞑想〜静
・ボディスキャン
※講座の進行の具合で全てを実践できない場合があります。

--- --- ---

【日時】
5月5日(日) 13:15~17:15

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【会場詳細】
レンタルスペースFLOAT
〒464-0819 愛知県名古屋市千種区四谷通2-8 
YOU YOTSUYA 3F

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【受講料】
10,800円

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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
ヨガジェネレーション
yoyaku@yoga-gene.com

----------------------------------------------------
お申込み・詳細はこちらから↓
http://shop.yoga-gene.com/program/626/



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