初心者向けランニング講習（投稿ID : sajcu）

日常生活に運動を取り入れ、もっと元気よく過ごせるようになりませんか？ 運動をするのに年齢は関係ありません。 中でもランニングは”単に走るだけ”と言う方もいますが、実はすごく奥深いものであり、学べば学ぶほどぐんぐん走れるようになっていきます。 【対象者】 　・これから運動を始めたい方（最初はウォーキングから） 　・一緒に走れる人を探してる方 　・マラソン大会で完走を目指すような方（最終4時間切り） 【内容】 　・日々のトレーニング方法 　・ランニングメニューの構築 　・フォーム改善 　・筋トレ&体幹トレ方法 　・マラソン大会1週間前からのトレーニング方法 　・エネルギージェルや給水所の活用方法 【場所】 　・駒沢オリンピック公園を拠点としていますが、要相談にて場所は変更可能です。 　※オンライン希望の方もお問い合わせ下さい。 【価格】 　・2時間6,000円 　※別途現地までの交通費やロッカー代などを頂きます。 【経歴】 　・日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー取得 　・日本ランニング協会認定かけっこアドバイザー取得 　・日本ランニング協会認定ランニングインストラクター取得 ※私自身の記録 　・フルマラソン　5時間39分22秒 ⇒ 3時間18分26秒 　・ハーフマラソン　2時間18分09秒 ⇒ 1時間30分29秒 　まだまだ成長過程です。 【各種SNS】 メール : 320.kinta@gmail.com HP : https://dakane-run.amebaownd.com Instagram : https://www.instagram.com/dakane_320/ X : https://twitter.com/dakane_320 ※電話は出られない時間が多いのと、悪質なセールス電話が多いため原則出ません。 メールでお願い致します。 （ジモティーを見たとお伝え下さい。）