ヨガでセルフケア【青梅】（投稿ID : 1a3krs）

毎週金曜日20:00〜21:00 青梅市今井市民センターにて 初心者の方、大歓迎！ 慢性的な疲れ 年々痩せづらいカラダをどうにかしたい 何か新しい事をやりたい ヨガしてみたいけど、色々不安…… 一度、参加して見てください！ スーっとカラダの力みが取れて、肩の荷がおりる感覚、呼吸が普段どれだけ浅かったのか、自分に向き合うことができる1時間です。 カラダが固くても全然問題ありません。骨格も、筋力も性格も育ちも違う人と比べる必要が全くありません。今の自分を受け入れてあげましょ😊 初めてヨガをする方が9割のクラスです。わかりやすく、丁寧にお伝えしますので、安心していらしてください。 https://www.2020-ns-yoga.com/