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スクール

【飯能市】お寺ヨガ

青梅市上町

2050.7.26㈯　10:30~12:00 飯能市美杉台（予約確定後に詳細をお知らせします。）久々のお寺ヨガの開催です。香が漂う非日常空間でゆったりとyogaをしませんか？ストレス社会の中で交感神経が優位になることで呼吸が浅くなり、睡眠の質の低下や自律神経の乱れを引き起こし、日々小さな不調の積み重ねがいずれ大きな不調となってしまいます。脳をお休みさせて、ゆっくりと動く事で日頃溜まったストレスをデトックスしていきます✨ 年齢や性別は問いません。限定5名様、ご案内可能です！お友達同士、お一人様、はじめましての方どなたでもご参加できます。詳細はホームぺージ【お寺予約開催】のブログをご覧ください。ご予約、質問等はホームぺージ、問い合わせフォームよりご連絡ください😊 https://www.2020-ns-yoga.com/

05/19

スクール

【青梅市yoga】ヨガをしてみたい！

青梅市上町

yogaをした事がなくても大丈夫です！カラダが硬くても大丈夫です！誰でも初めてやる事は不安や緊張して当然です。N'syogaのお客様はヨガが初めての方がほとんどです。自分のペースでカラダの変化を感じて頂けますので、出来る、出来ない。ではなく少しずつ変わって行くカラダやココロを楽しんでみてください😊 分かりやすく丁寧に指導しますので安心して参加してみてください😊 最初はビギナークラスから始めるのがオススメです⭐ https://www.2020-ns-yoga.com/ 開催場所　S&Dたまグーセンター　　　　　今井市民センター今日も素敵な1日を⭐

04/27

スクール

【青梅　Yoga】

青梅市上町

N's yoga　3月のスケジュール月曜日　ヴィンヤサフローヨガ　 S&Dたまグーセンター20:00~21:30 （90分）金曜日　ビギナークラス今井市民センター20:00~21:00 （60分）土曜日　ビギナークラス今井市民センター　9:15~10:15（60分）土曜日　筋膜リリース今井市民センター　9:30~11:00（90分）日常的にYoga、筋膜リリースを取り入れることで、血液循環が良くなり、浮腫みづらいカラダ作りや、強張った筋肉を解し呼吸がしやすくなる快適なカラダを作る事が出来ます！カラダの使い方を詳しくお伝えしながら動くので、初心者の方も安心してご受講出来ます。是非、ご自分のカラダで体感してみてください😊 詳細はホームぺージ（3月スケジュール）をご覧ください。 https://www.2020-ns-yoga.com/

03/06

スクール

【青梅】yogaで快適なカラダづくり

青梅市上町

月曜日　20:00~21:30 ヴィンヤサフローヨガ S＆Dたまぐーセンター火曜日　10:00~11:30 筋膜リリース S＆Dたまぐーセンター金曜日　20:00~21:00 ビギナークラス今井市民センター土曜日　9:15~10:15 ビギナークラス今井市民センター詳細はHPにてご確認ください☆ https://www.2020-ns-yoga.com/ 12/28㈯　10:00~11:30 日頃の感謝を込めて筋膜リリースイベント行います。1年の疲れをとり、心身共にほぐれ脳までスッキリ✨ 快適な身体で新年を迎えましょう！！

12/09

スクール

【青梅駅すぐそば】yoga＆筋膜リリース

青梅市上町

S＆Dたまぐーセンターにて ※提携駐車場あり火曜日　10:00~11:30（90分）特殊な専用ボールを使用して、カラダをほぐす「筋膜リリース」のクラスのご案内です。同じ姿勢でいる事でカラダは【癒着】を起こします。その【癒着】を放置しておくと、関節の可動制限がかかったり、筋肉が動かしづらくなったり、体液が流れづらくなったり…… 更にその結果、冷え、浮腫、肩こり、姿勢不良、代謝の低下へと繋がります。筋力低下や消化不良など、考えただけでも色々な不調が見えてきます。小さな不調を取り除いて、自分をご機嫌にしませんか？？カラダが快適になるとココロもすごく軽くなります😊 一度、自分のカラダで体感してみてください https://www.2020-ns-yoga.com/ 御岳山奥多摩入間飯能青梅瑞穂

10/10

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S＆Dたまぐーセンターヨガクラス開催

青梅市上町

『ヴィンヤサフローヨガ』【青梅市、御嶽、奥多摩、成木、飯能、入間】の方必見です！！ 10月から新クラスを開催します。 S＆Dたまぐーセンターにて（提携駐車場あり）月曜日　20:00~21:30（90分クラス）が始まります😊 『ヴィンヤサフローヨガ』とは太陽礼拝をベースに呼吸と動作を連動させて行きダイナミックにポーズを取ることで全身の活性化に繋がり、集中力が高まるヨガのクラスです！ ◆しっかりと動きたい方 ◆ヨガを習慣化させたい方 ◆体力をつけたい方 ◆ヨガをもっと深めたい方 ◆近くでヨガ教室がなく、ヨガに興味がある方😊 にオススメです！ドロップイン　￥2,500 チケット6回　￥12,000　（1回/2,000） ※お友達とシェア可 ※有効期限3ヶ月 https://www.2020-ns-yoga.com/ #ヨガ #Yoga #ヨガインストラクター #青梅市ヨガ #奥多摩ヨガ #御嶽ヨガ #成木ヨガ #入間ヨガ #飯能ヨガ #ヴィンヤサフローヨガ #ヨガで快適なカラダへ #今日も素敵な1日を⭐

09/30

スクール

【御嶽、奥多摩、青梅市】快適なカラダづくり

青梅市上町

S＆Dたまぐーセンター今井市民センターにて、ヨガクラス、筋膜リリースクラスを開催しています。整体やマッサージなどの受動的な物も良いですが、快適な時間は一時的…… 能動的に動くことで、日常が楽になるカラダづくりをしませんか？運動習慣がない方、ヨガ未経験の方も安心して行えるクラスとなっています。年齢、性別問いません。是非一度体感してみてください！カラダが変わるとココロも変わります⭐️ https://www.2020-ns-yoga.com/

09/20

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【青梅市】ヨガ

青梅市上町

10月レッスンのお知らせ ①ヴィンヤサフローヨガ月曜日　20:00~21:30 90分 S＆Dたまぐーセンター ②筋膜リリースクラス火曜日　10:00~11:30 90分 S＆Dたまぐーセンター ③ビギナークラス金曜日　20:00~21:00 60分今井市民センター ④ビギナークラス土曜日　9:15~10:15 今井市民センター詳細はホームページをご覧ください😊 https://www.2020-ns-yoga.com/

09/08

スクール

【青梅市】ヨガでセルフケア

青梅市藤橋

東京都青梅市　今井市民センター毎週水曜日　10:00〜11:00 土曜日（不定）9:15〜10:15 新クラスのお知らせです✨ 日頃頑張っている自分へのご褒美にゆっくりとカラダを動かして、たっぷりと呼吸をしませんか？レッスン1時間後にはスッキリしたカラダを感じること間違いなし！！ ◆夜の時間帯は家を出ることが難しい方 ◆子どもたちが登校してホッとした自分時間を作りたい方 ◆忙しい日々でカラダがガチガチ。でもどうしたら良いかわからない方 ◆痩せたい ◆睡眠が浅い ◆いつでも疲れてる ◆ストレス過多 ◆人生豊かに過ごしたいなどなど理由は問いません😊 お子様連れOKです（託児はありません）初回は無料になってますので、お気軽に参加してみてください✨ ２回目以降　１時間　1500円〒198-0023 東京都青梅市今井２丁目９０８−１ https://www.2020-ns-yoga.com/

06/23

スクール

お寺ヨガ＆筋膜リリース

飯能市美杉台

《埼玉県飯能市美杉台 7/13㈯.8/10㈯　11:00~13:00》（毎月開催してます）非日常空間で癒やされに来ませんか？？皆様、筋膜リリースしたことありますか？？私が始めて筋膜リリースをしたときに感じたのは、エステよりも整体よりも、何よりもカラダが楽になる！でした。しかも、自分で簡単にできる！日常的動作や、同じ姿勢でいるだけでカラダは固まります。そして運動をしていても、カラダが固まったり、可動域が減少したり…… スッキリしたカラダで生活する事は月の中でもほんの数日。何をしても結局、続かなかったり、効果が出なかったり。ソコで出会ったのがこの筋膜リリース！！このクラスでは日常的に凝り固まったカラダを特殊な専用ボールでほぐしていき、ほぐれたカラダでyogaをする事で心身共にリフレッシュできるクラスとなっています。 ◆ストレスフルな方 ◆慢性的なカラダの痛みがある方 ◆カラダが硬い方 ◆普段から運動をしている方 ◆子育て真っ只中の方 ◆睡眠が浅い方 ◆浮腫を感じる方 ◆自律神経を整えたい方 ◆背中が張る方 ◆腰痛、頭痛がある方 ◆カラダのケア方法を知りたい方 ◆忙しくて中々、ゆっくりできない方 ◆日常的に整体などに通っている方 ◆お寺でゆっくりしたい方理由は問いません😊 お寺の前に駐車スペースあります。気になった方！どんな事でも構いません。お問い合わせください😊 https://www.2020-ns-yoga.com/ 「筋膜リリース」とは? 第二の骨格とも言われる筋膜をほぐすことで身体の強張りを取っていきます。筋肉が正しい位置に収まり、身体本来の機能を取り戻し循環促進や機能向上につなげていきます。睡眠の質が良くなる。代謝が良くなり痩せやすくなる。身体の歪みが改善されることで、頭痛や腰痛、関節の痛みが軽減される。などたくさんの効果が期待できます。基本的にはセルフケアになりまりますので、ワークショップでは、セルフケア方法をお伝えしながら、ほぐれた身体でyogaをしてリフレッシュしていくクラスとなります。小学生以上であればどなたでもご参加頂けます。

06/23