体幹ヨガ（投稿ID : vckyn）

参加者の体の状態に合わせたヨガストレッチで身体をほぐし 座位・立位・仰臥位などで 体幹を使って体を心地よく伸ばし整えていきます 深い呼吸を繰り返しながらポーズを取ることで、普段は使われていない深層筋「インナーマッスル」を鍛えていきます 体幹が整えられていくと ・姿勢改善 ・内臓を適切な位置に保てる ・身体全体のバランスが均一になり歪み改善、肩こりや腰痛予防になる ・軸ができ、運動パフォーマンスが高まる ・基礎代謝をあげ、太りにくくなる ・疲れにくい体をつくる など、たくさんのメリットがあります ヨガで心と体をすっきり！ 楽しく体を動かしていきましょう✨ 《体幹ヨガ》 日時：6月 7日㈫、28日㈫19:00～19:50 (15分前開場) 場所： つながるwacca(大田区池上) 料金： 来店初回1700円(マットレンタル付) 一回2200円 夜ヨガ3回券6000円・4回券7500円(3ヶ月有効) レンタルマット200円 予約： つながるwaccaまでDMください！ 締切： 当日17時まで(当日のお申し込みはお受けできない場合もございます。なるだけお早めにお申し込みください。) キャンセルポリシー： お席を確保していますので、当日のキャンセルについては全額とさせていただきます。体調不良の場合は可能な限りお早めにご連絡ください。 服装&持ち物： ・動きやすい服装 ・水分 ・ヨガマット その他留意事項 ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。 ・スタジオは15分前開場となります。 ・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。 ・スタジオに更衣スペースございます 【新型コロナウイルス感染症対策】 ①参加される方は当日ご自宅にて検温をお願いいたします。以下の方は参加をご遠慮ください ・37.5度以上の熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方 ・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方 ・上記に限らず、体調の優れない方 ②当日大人の方は正しいマスクの着用と咳エチケット、入店時の手指消毒をお願いいたします。 🍓つながるwacca 公式LINE https://lin.ee/FKGoTG9 instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ E-mail tsunagu.wacca@gmail.com ホームページ https://lit.link/tsunagaruwacca